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En plus d'être un moyen de transport de choix, le vélo est aussi un sport sain pour le corps. Mais attention, la santé du pénis du cycliste doit être considérée correctement et correctement afin d'éviter les problèmes de santé, dont l'un est la dysfonction érectile (impuissance).

Alors, est-ce que le cyclisme peut interférer avec la santé des organes vitaux des hommes ? Pour ceux d'entre vous qui font régulièrement du vélo, comment gardez-vous votre pénis en bonne santé tout en faisant cette activité ? Ne vous inquiétez pas, vous pouvez trouver toutes les réponses dans la revue suivante.

Est-il vrai qu'il y a des effets nocifs du cyclisme sur la santé du pénis masculin ?

Selon les recherches publiées dans la revue Acta Neurologica Scandinavica , un cyclisme trop long fait que 20 pour cent des hommes ressentent un engourdissement du pénis (engourdissement). Pendant ce temps, environ 13% des autres souffrent même d'impuissance qui dure plus de sept jours. L'état de dysfonction érectile a été causé par des participants ayant subi des dommages au nerf pudendal et au tissu caverneux en raison d'un cycle prolongé.

Le nerf pudendal est le nerf principal situé dans la région périnéale, la zone entre les testicules et l'anus, qui est impliqué dans le processus d'éjaculation et d'orgasme chez l'homme. Alors que le tissu caverneux ( corps caverneux ) est un tissu spongieux qui contient de nombreux vaisseaux sanguins qui est également un tissu érectile.

En position assise pendant le cyclisme, le poids total est supporté par le coussin fessier. Cela provoque une pression sur la région périnéale. C'est dans cette partie du périnée qu'il y a un nerf pudendal qui alimente le flux sanguin vers le pénis masculin.

Si vous vous asseyez trop longtemps dans un siège de vélo non idéal, généralement un siège de vélo petit, étroit et doté d'un long «nez» à l'extrémité, cela exercera une forte pression sur le nerf pudendal.

En conséquence, le flux sanguin vers le pénis diminue jusqu'à 66% et peut lentement causer des dommages. C'est pourquoi, le pénis peut devenir engourdi (engourdissement), douleur pelvienne, difficulté à éjaculer, voire dysfonction érectile (impuissance).

Un autre effet du cyclisme est la sténose urétrale, qui est un rétrécissement des voies urinaires (urètre) causé par une blessure ou un gonflement dans la région. Cela peut affaiblir ou bloquer l'écoulement de l'urine lorsque vous urinez.

Citée par le département d'urologie du Columbia University Medical Center, la sténose urétrale peut également être causée par une blessure à cheval (chute sur une barre de vélo) qui peut blesser le canal urétral, en dehors du facteur de forme non idéal du siège. Cette blessure survient généralement chez les cyclistes BMX ou BMX vélo de montagne .

Comment maintenir la santé du pénis d'un cycliste ?

Après avoir connu les dangers, cela ne signifie pas que vous arrêtez alors cette habitude saine. Les effets nocifs du cyclisme dépendent généralement de la durée de votre vélo chaque jour. Si vous pouvez réduire la fréquence du cyclisme, vous pouvez également éviter le risque de dommages au pénis.

Voici quelques moyens qui peuvent aider à maintenir la santé du pénis du cycliste.

1. Améliorer la posture

La meilleure posture pour maintenir le pénis d'un cycliste en bonne santé est d'équilibrer votre poids sur les os assis. Cet os assis est situé dans la zone des fesses où votre poids est supporté lorsque vous êtes assis.

Se pencher en avant peut en effet accélérer la vitesse du vélo. Malheureusement, cette position exerce également une pression excessive sur les nerfs génitaux. Donc, pour maintenir la santé de votre pénis, asseyez-vous confortablement et équilibrez votre corps du mieux que vous le pouvez. Pendant le cyclisme, essayez de garder votre dos droit pendant que vous faites du vélo pour réduire le stress sur les os assis.

Pendant le cyclisme, vous pouvez également utiliser des pantalons spéciaux conçus pour protéger la taille et l'aine, afin de maintenir la santé du pénis du cycliste. Ce pantalon a rembourrage ou une mousse suffisamment souple et épaisse pour qu'elle puisse protéger en cas de choc à vélo, notamment lors de passages sur des routes inégales.

2. Modifiez la taille et la hauteur de la selle de vélo

Pour ceux qui aiment le vélo, la santé de votre pénis dépend de la taille du siège de vélo dont vous disposez. La raison en est, selon une étude publiée dans Journal de médecine sexuelle , la taille d'un siège de vélo plus large peut réduire la pression sur votre région génitale.

Des sièges de vélo plus étroits exercent une pression sur votre pénis. Une pression répétée rend le pénis engourdi ou engourdi en raison de l'obstruction du flux sanguin et d'oxygène vers cette partie. Il est donc plus à risque de diminuer votre désir sexuel à l'avenir.

Remplacez votre selle de vélo par un type sans "nez" ( pas de nez / sans nez ) et une surface plus large et plus douce pour que le poids n'appuie pas sur les organes vitaux. Si ce n'est pas le cas, choisissez le type de siège de vélo avec un "nez" qui ne dépasse pas 6 centimètres de long.

De plus, une étude publiée par Le Journal d'urologie ont constaté qu'une hauteur de selle de vélo égale ou inférieure à celle du guidon de vélo augmentait le risque de dysfonction érectile. Tandis que la position de la selle plus haute que le guidon du vélo peut soulever légèrement les fesses, réduisant ainsi la pression sur le périnée.

3. Limiter l'intensité du vélo

Il n'y a rien de mal à faire du vélo, mais faites attention à la fréquence à laquelle vous le faites. Accordez-vous suffisamment de temps libre - environ une semaine ou deux - avant de recommencer à faire du vélo un autre jour.

Au moins, donnez suffisamment d'espace et de temps pour vos organes vitaux de la pression pendant le cyclisme. Ne laissez pas votre peur des problèmes sexuels affecter votre routine cycliste. La raison, le cyclisme réduit en fait le risque d'hypertension artérielle (hypertension) qui est en fait l'un des facteurs causant la dysfonction érectile.

Si vous suivez les recommandations ci-dessus, vous pouvez au moins réduire le risque d'interférence tout en préservant la santé du pénis, en particulier pour les cyclistes. Cependant, si vous ressentez un trouble, consultez immédiatement votre médecin.