Soyez prudent, les glucides et le lait peuvent réduire la fertilité masculine •

Le problème de l'infertilité ou de l'infertilité est vécu par au moins 10 à 15 % des couples qui essaient d'avoir des enfants. Beaucoup de choses affectent la fertilité, dont la nourriture consommée. Comme dans les résultats récemment apparus qui indiquent que la consommation de glucides et de lait affecte la qualité du sperme chez les hommes, ce qui peut provoquer l'infertilité.

La consommation de glucides en excès réduit le nombre de spermatozoïdes

Cette recherche est discutée lors de réunions régulières tenues par Société américaine de médecine de la reproduction à San Diego. Les chercheurs ont impliqué jusqu'à 200 hommes en bonne santé âgés de 18 à 22 ans, qui ont une activité physique élevée et ont un indice de masse corporelle (IMC) moyen de 25,3 kg/m 2 . Plus tard, il a été constaté que le groupe consommait près de la moitié de son apport quotidien total en glucides. D'après ces études, il est connu que les personnes qui mangent plus de glucides ont un nombre de spermatozoïdes inférieur à celui des personnes qui mangent moins de glucides.

De plus, cette étude a également trouvé une relation entre l'index glycémique et le nombre de spermatozoïdes. L'indice glycémique est une mesure de la rapidité avec laquelle les glucides que vous mangez sont convertis en sucre dans le sang dans le corps. Les résultats de l'étude ont révélé que les personnes qui mangeaient des aliments ayant un index glycémique élevé avaient un nombre de spermatozoïdes inférieur, plus l'index glycémique des aliments consommés était bas, plus le groupe produisait de spermatozoïdes. Le groupe de personnes ayant mangé des aliments avec l'indice glycémique le plus élevé avait un nombre de spermatozoïdes de 32 millions/ml, tandis que le groupe avec l'indice glycémique le plus bas était capable de produire des spermatozoïdes de 59 millions/ml. Cependant, cette étude n'a pas trouvé de relation entre la consommation de glucides et la forme et le mouvement des spermatozoïdes.

Pourquoi les glucides peuvent-ils affecter le sperme ?

La relation entre les glucides et les spermatozoïdes n'est pas encore claire. Cependant, la réponse la plus raisonnable et la plus probable est que la consommation d'aliments riches en glucides et ayant un index glycémique élevé peut provoquer des brûlures d'estomac. en surpoids voire l'obésité. Une autre étude publiée dans le Journal of Human Reproduction indique que les hommes qui ont un IMC supérieur à la normale ont tendance à avoir un faible nombre de spermatozoïdes et une mauvaise qualité de sperme. Cela peut se produire parce que stocker trop de graisse dans le corps peut transformer la testostérone, une hormone mâle, en œstrogène, une hormone femelle.

Une autre théorie indique également que l'augmentation de l'hormone leptine dans le corps peut affecter la qualité du sperme. L'hormone leptine est une hormone qui a pour fonction de supprimer l'appétit et apparaîtra lorsque l'estomac d'une personne est plein. Cependant, en raison de trop manger pour que l'hormone leptine ne fonctionne plus correctement et selon sa fonction, elle affecte alors les spermatozoïdes chez les hommes.

La consommation de lait affecte le mouvement et la qualité du sperme

Non seulement les habitudes alimentaires des sources de glucides ont été étudiées, mais les habitudes de consommation de lait dans le groupe des hommes ont également été prises en compte. Les personnes interrogées ont été invitées à remplir un questionnaire portant sur la nourriture qu'elles consomment chaque jour. Auparavant, il avait été déterminé que jusqu'à 28 grammes de fromage, une cuillère à soupe de crème, une grande boule de crème glacée ou un verre de lait crème entière exprimé comme une portion de produits laitiers. Dans l'étude, les experts ont examiné la forme et la vitesse du mouvement des spermatozoïdes d'un groupe de personnes qui consommaient du lait ou des produits laitiers. D'après les résultats de l'étude, il a été constaté que le groupe qui consommait au moins 3 portions de produits laitiers en une journée présentait une diminution de 25 % de la qualité du sperme par rapport au groupe qui consommait moins de produits laitiers.

Les chercheurs ont conclu que l'hormone œstrogène qui est généralement contenue dans le lait et d'autres produits peut affecter le système reproducteur masculin, y compris la qualité du sperme. L'œstrogène est une hormone présente dans le corps féminin et qui régule le système reproducteur féminin.

Les pesticides dans le lait ont également un effet

En outre, les chercheurs supposent également que les pesticides qui peuvent être présents dans le lait affectent le mouvement et la forme du sperme produit. Les pesticides peuvent être dans le lait parce que les vaches qui produisent le lait sont nourries de plantes ou d'aliments contaminés par des pesticides, rendant ainsi le lait de vache également contaminé. Ceci est démontré par les résultats d'une étude menée par des chercheurs de la Harvard School of Public Health qui ont constaté que les personnes qui consommaient des aliments contaminés par des pesticides dans leur alimentation produisaient 50 % moins de spermatozoïdes que les personnes qui ne mangeaient pas d'aliments contaminés par des pesticides.

Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas manger de glucides et de lait

Les informations ci-dessus ne signifient pas que vous devez réduire ou même éliminer les glucides ou les produits laitiers. Tout ce que vous devez faire attention est le type de glucides et de lait consommés. Il vaut mieux réduire la consommation de glucides simples, notamment sous forme de sucre, ainsi que divers autres aliments sucrés, et augmenter la consommation de glucides complexes comme les pommes de terre, le pain complet et les céréales. De plus, faites également attention à l'index glycémique des aliments que vous mangez.

Pendant ce temps, si vous avez l'habitude de consommer du lait tous les jours, il ne fait jamais de mal d'essayer le lait de soja ou d'autres laits à base de plantes qui peuvent être plus sûrs à consommer.

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