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Boire du café fait partie des habitudes que de nombreuses personnes ont au quotidien. Si généralement le café est mélangé avec du lait ou de la crème, que diriez-vous de boire du café avec du citron ? Cette méthode a été lancée par certaines personnes comme alternative à la consommation de café. Le café mélangé au citron aurait certaines propriétés, n'est-ce pas ? Il n'est pas moins important de savoir, est-il sûr de boire du café mélangé avec du citron ?

Le contenu nutritionnel du café et du citron

Le café et le citron sont deux ingrédients de base qui sont souvent utilisés pour faire des boissons. Les boissons au café sont fabriquées en infusant des grains de café torréfiés. À partir des résultats de l'infusion, le café peut être servi sans mélange ou divers mélanges pour devenir un plat de boisson, comme un expresso, un cappuccino et un macchiato.

Contrairement au café, le citron est un fruit qui appartient au groupe des agrumes. Le citron est généralement consommé sous forme de jus ou mélangé à du thé.

Ces deux ingrédients ont une efficacité et des effets secondaires pour la santé. Voici le contenu du café et du citron ainsi que leurs avantages et effets secondaires pour la santé :

Café

Le café contient une variété de nutriments, à savoir la vitamine B2, la vitamine B3, le magnésium, le potassium et les polyphénols qui agissent comme antioxydants. Avec ces ingrédients, les avantages du café incluent la réduction du risque de diabète, de maladie de Parkinson, de maladie du foie et de cancer du foie, ainsi que l'amélioration de la santé cardiaque.

Le café contient également de la caféine qui peut apporter des bienfaits pour la santé, mais il peut également augmenter le risque d'anxiété pour ceux qui en consomment en excès.

De plus, la plupart des variétés de café sont acides avec un pH moyen de 4,85 à 5,10. Chez certaines personnes, la nature acide du café peut aggraver les problèmes de santé, tels que le reflux acide (RGO), les ulcères d'estomac et le syndrome du côlon irritable (SCI).

Citron

Pendant ce temps, les citrons sont connus pour leur teneur élevée en vitamine C, en fibres et en divers autres composés bénéfiques. Les bienfaits du citron pour la santé, notamment pour améliorer la santé cardiaque, contrôler le poids, prévenir les calculs rénaux, protéger de l'anémie, réduire le risque de cancer et améliorer la santé digestive.

Les citrons contiennent également des substances très acides, de sorte que ce fruit a des propriétés acides avec un pH moyen de 2-3. La nature acide des citrons peut augmenter les niveaux d'acide dans l'urine d'une personne qui les consomme. S'il est consommé en excès, le citron peut provoquer une érosion dentaire, des brûlures d'estomac dues à une augmentation de l'acide gastrique et une déshydratation.

Est-il vrai qu'il y a des avantages particuliers à boire du café mélangé avec du citron ?

En plus des effets négatifs lorsqu'ils sont consommés en excès, le café et le citron peuvent en effet apporter de bons bienfaits pour la santé. Cependant, mélanger les deux ne signifie pas qu'il y aura de plus grands avantages.

Cité de ligne de santé, Les avantages de boire du café mélangé avec du citron sont principalement obtenus à partir de la teneur en café. Le citron n'y contribuera que peu.

Beaucoup de gens disent que boire du café au citron peut perdre du poids, réduire les maux de tête et est bon pour la santé de la peau. Bien que cela ait été ressenti par certaines personnes, ce n'est pas tout à fait vrai.

Plusieurs études ont montré que le café a la capacité de perdre du poids et de réduire les maux de tête et les migraines. Par conséquent, quelqu'un qui boit du café mélangé avec du citron peut le sentir. Cependant, ce bénéfice n'est pas obtenu à cause d'un mélange des deux, mais à cause des bienfaits du café seul.

Boire du café mélangé à du citron serait également bénéfique pour la santé de la peau. C'est vrai parce que le café contient des acides qui peuvent augmenter le flux sanguin et l'hydratation de la peau. Alors que le citron contient de la vitamine C qui peut stimuler la production de collagène, qui est un contenu qui peut donner de l'élasticité à la peau.

Cependant, ces avantages peuvent également être obtenus en consommant du café et du citron séparément, et non à cause d'un mélange des deux. Il n'est donc pas tout à fait vrai que boire du café au citron peut améliorer la santé de la peau.

Est-il sécuritaire de boire du café au citron ?

Fondamentalement, boire du café mélangé avec du citron n'est pas interdit et peut être consommé sans danger par certaines personnes. Cependant, pour d'autres personnes, boire du café mélangé à du citron peut être dangereux et peut aggraver la maladie de l'acide gastrique.

La raison en est que le café et le citron ont tous deux des propriétés acides, avec un niveau de pH acide plus élevé dans les citrons. Lorsque les deux sont mélangés, cela produira une boisson avec un niveau de pH entre les deux. Ainsi, les boissons au café et au citron seront toujours acides une fois mélangées.

Les boissons acides ne doivent pas être consommées en excès. Dans certains cas, boire du café au citron peut en fait aggraver la diarrhée.

Ainsi, si vous avez eu des problèmes d'acidité gastrique lors de la consommation de café ou de citron, vous devez éviter de boire du café mélangé à du citron.

Cependant, si vous n'avez pas de problème à prendre les deux séparément, c'est bien de prendre un mélange des deux tant que vous n'en faites pas trop. Cependant, consultez immédiatement un médecin si vous ressentez certains symptômes de santé après avoir consommé ce mélange de boissons.