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Lorsque vous avez une conversation avec quelqu'un, vous le regarderez certainement dans les yeux, n'est-ce pas ? Le regard est l'un des moyens de communication les plus efficaces. En vous regardant, vous pouvez transmettre le sens de la conversation ainsi que lire l'expression de l'autre personne. Cependant, il existe également des types de personnes qui évitent toujours le contact visuel avec l'autre personne parce qu'elles se sentent mal à l'aise. Quelle est la raison, de toute façon?

Le contact visuel en parlant est important pour les humains

En plus de lire les expressions faciales et les émotions de l'interlocuteur, le regard fixe a également d'autres fonctions. Établir un contact visuel garantit que la personne à qui vous parlez est vraiment concentrée sur l'écoute de ce dont vous parlez. Si vous ne pouvez pas le regarder directement dans les yeux, il est difficile de dire si la personne vous écoute attentivement.

Contrairement à d'autres êtres vivants, l'œil humain joue un rôle important dans l'échange d'informations et d'émotions. Les fourmis, par exemple, ne comptent pas sur le contact visuel pour communiquer. Au lieu de cela, ils s'appuient sur le son et le toucher. Autre exemple, les singes chimpanzés observeront les mouvements de la bouche des autres lorsqu'ils communiquent, plutôt que de regarder dans les globes oculaires.

Eh bien, bien que les humains aient évolué pour utiliser le contact visuel pour établir des relations et coopérer, le regard fixe peut également être utilisé comme moyen d'intimidation. C'est pourquoi parfois vous évitez les yeux de quelqu'un que vous respectez.

Pourquoi certaines personnes n'aiment-elles pas regarder ?

Êtes-vous le genre de personne qui aime éviter le contact visuel avec l'autre personne ? Si c'est le cas, vous pourriez vous retrouver à regarder vers le bas ou à détourner le regard plus souvent lorsque vous discutez avec quelqu'un. Il s'avère que selon les experts, il y a une raison scientifique pour laquelle le regard de quelqu'un peut être si perçant pour certaines personnes.

Dans la revue Scientific Reports en 2015, les experts ont noté que chez certaines personnes, le contact visuel peut suractiver certaines zones du cerveau. Cette zone du cerveau est connue sous le nom de système sous-cortical. Ce système cérébral est chargé de reconnaître et de traduire les expressions faciales des autres, y compris à travers les yeux.

Pour les personnes sensibles, cette partie du cerveau reçoit soudainement une stimulation nerveuse excessive face au regard de quelqu'un. Ce phénomène semble se produire beaucoup chez les personnes atteintes du spectre autistique.

Donc, éviter le contact visuel avec quelqu'un ne signifie pas nécessairement que vous êtes réticent à parler à l'autre personne ou que vous ne faites pas attention à ce qu'il dit. En fait, vous pourriez vous sentir mal à l'aise de regarder dans les yeux pendant longtemps avec l'autre personne parce que votre cerveau réagit de manière excessive.

Que dois-je faire pour le rendre plus confortable lorsque vous devez regarder ?

Selon un expert en psychologie sociale et chercheur de l'Université de Tampere en Finlande, Jari K. Hietanen, la plupart du temps, penser à vos interactions avec les autres vous rendra plus nerveux et mal à l'aise lorsque vous établirez un contact visuel avec l'autre personne. Si vous vous sentez vraiment mal à l'aise d'avoir à croiser les yeux des autres, il n'est pas nécessaire de le forcer.

Vous pouvez choisir une position de parole plus confortable. Par exemple, s'asseoir à côté de l'autre personne. De cette façon, vous n'avez pas à regarder directement la personne à qui vous parlez.

Cependant, le contact visuel est parfois vraiment inévitable. Par exemple, si vous êtes interviewé pour un emploi. Par conséquent, il est également important de pratiquer la capacité de communiquer par contact visuel. Vous pouvez le pratiquer avec les personnes les plus proches de vous, par exemple en vous habituant à regarder dans les yeux de l'autre pendant quelques secondes. Au fil du temps, votre cerveau s'adaptera lorsqu'il s'agira de rencontrer d'autres personnes.