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La coordination œil-main est une collaboration entre le système de mouvement et les sens, qui est étroitement liée aux activités quotidiennes. Par exemple, lorsque vous tapez et dessinez, vous comptez sur vos yeux et vos mains pour effectuer la tâche. Eh bien, avec l'âge, cette capacité diminuera, surtout si des problèmes de santé surviennent chez les personnes âgées. Allez, apprenez-en plus à ce sujet !

L'importance de la coordination œil-main à tous les âges, y compris les personnes âgées

En vieillissant, votre productivité diminuera encore plus. Pourquoi? La vitesse à laquelle vous effectuez une tâche diminuera et la quantité de travail que vous pourrez gérer diminuera. Y compris, en émoussant votre dextérité et votre réaction en répondant. Oui, tout est étroitement lié à la coordination du corps, à savoir les yeux et les mains.

Vous ne réalisez peut-être pas que la coordination entre les sens de la vue et des mains est très importante dans la vie de tous les jours. Commencer par écrire, dessiner, coudre, couper des choses, repousser les balles qui nous frapperont au visage, sont de simples exemples de coordination œil-main.

Eh bien, la diminution de la coordination corporelle est généralement causée par le vieillissement. À mesure qu'une personne vieillit, la biochimie, la structure et la fonction du cerveau s'affaiblissent. Cela provoque des habiletés motrices, telles que la coordination du sens de la vue et des mains, de sorte qu'elles ne sont plus aussi nettes qu'elles l'étaient auparavant.

Couplé à des troubles nerveux et cérébraux, tels que l'ataxie, la sclérose en plaques ou des blessures physiques susceptibles de survenir chez les personnes âgées, aggravent également cette fonction corporelle.

Comment maintenir et améliorer la coordination œil-main

Une coordination réduite des sens de la vue et des mains peut interférer avec les activités. Bien que cette condition ne puisse pas être complètement évitée chez les personnes âgées, elles peuvent toujours appliquer les moyens suivants pour améliorer les fonctions corporelles.

1. Sports qui entraînent l'agilité

L'exercice peut améliorer la santé globale du corps, y compris la coordination œil-main. Les mouvements répétitifs pendant l'exercice peuvent augmenter le volume du cerveau et entraîner la dextérité des mains à bouger et les yeux à viser la cible.

Les sports qui améliorent la coordination œil-main comprennent la natation pour les personnes âgées, le tai-chi, le tennis, le badminton, le basket-ball, le volley-ball et d'autres sports.

Cependant, il faut savoir que le choix de l'exercice pour les personnes âgées doit être considéré. La raison en est que tous les types d'exercice ne conviennent pas aux personnes âgées, surtout si elles ont certains problèmes de santé. Ainsi, vous et les personnes âgées devez d'abord consulter un médecin.

2. Pratiquez la coordination à travers des jeux

En plus du sport, certains jeux peuvent également entraîner la dextérité des mains et la concentration des yeux pour suivre les objets. Habituellement, cette activité est recommandée pour les enfants. Cependant, les adultes, y compris les personnes âgées, peuvent également participer à des jeux ou imiter des exemples de mouvements de coordination en famille ou entre amis tout en se relaxant dans le parc, tels que :

• Jouez au lancer et attrapez le ballon.
• Construisez des poutres hautes.
• Jouer d'un instrument de musique, comme le piano ou la batterie.
• Jouez à la corde à sauter.
• Dribbler, comme dans un match de basket.

3. Adoptez une alimentation saine et équilibrée

Avoir une bonne coordination œil-main, ne peut pas être séparé des bons choix alimentaires. La nourriture fournit une nutrition aux yeux, aux muscles et au cerveau pour rester en bonne santé et fonctionner normalement. En plus des vitamines et des protéines, ces aliments sont également connus pour contenir de nombreux antioxydants qui peuvent prévenir l'inflammation des muscles, des cellules oculaires et du cerveau.

Il existe de nombreux choix d'aliments sains pour les personnes âgées que vous pouvez inclure dans le régime alimentaire sain des personnes âgées, pour maintenir des muscles, des cellules oculaires et un cerveau sains, comme le rapporte la page Harvard Medical Publishing.

• • La lutéine et la zéaxanthine, qui sont des antioxydants présents dans le brocoli, le maïs, les œufs, le chou frisé, les oranges, la papaye, la laitue, les épinards et la citrouille.
  • Les acides gras oméga-3 peuvent être trouvés dans les graines de lin, l'huile de lin, le saumon, les sardines, le thon et les noix.
  • La vitamine A se trouve dans les abricots, les melons, les carottes, les mangues, les poivrons rouges, le fromage, les épinards et les patates douces.
  • Le zinc minéral se trouve dans les pois chiches, les huîtres, la viande rouge et le yaourt.

• Vitamine E et vitamine A, vous pouvez obtenir du pamplemousse, du kiwi, des oranges, des poivrons rouges, des fraises, des amandes et des graines de tournesol.

Tous ces aliments peuvent être consommés sous forme de menu pour les personnes âgées, du petit-déjeuner aux collations.

4. Contrôles de santé réguliers chez le médecin

La coordination œil-main est souvent altérée en raison de troubles oculaires, tels que la myopie, l'hypermétropie et les cylindres. De plus, des problèmes avec les muscles de la main peuvent également entraver la liberté des mains de se déplacer avec agilité.

Si vous avez cette condition, n'oubliez pas de faire des bilans de santé réguliers. Suivez les recommandations de traitement de votre médecin et évitez les choses qui peuvent aggraver la situation.