Avantages de la nutrition pour augmenter l'endurance des enfants

Le système immunitaire a un rôle important car il sert de défense de l'organisme contre les maladies causées par des virus, des bactéries, des parasites et des champignons. Le système immunitaire peut continuer à fonctionner activement et normalement s'il est soutenu par un apport nutritionnel adéquat. Mais savez-vous comment la nutrition affecte le système immunitaire d'un enfant ? Voici l'explication.

Nutriments importants pour soutenir le système immunitaire de l'enfant

En plus des protéines adéquates, des glucides et des graisses en quantités équilibrées, des micronutriments sont également nécessaires à la formation d'un système immunitaire fort. Les micronutriments en question sont :

  • Vitamines A, C, D, E, B2, B6 et B12,
  • Acide folique,
  • Le fer,
  • sélénium,
  • Zinc.

Le système immunitaire peut être renforcé en remplaçant les carences en vitamines minérales mentionnées précédemment, de sorte que la résistance du corps augmente et favorise un processus de guérison plus rapide.

Cependant, l'apport alimentaire seul n'est pas nécessairement suffisant. Par conséquent, en plus des micronutriments, plusieurs études mentionnent les avantages du lait maternisé contenant du polydextrose, du GOS et du bêta-glucane sur l'immunité de l'organisme.

Il a été démontré que les enfants âgés de 3 à 4 ans qui consomment du lait maternisé contenant du PDX/GOS et du bêta-glucane connaissent moins d'épisodes d'infection respiratoire aiguë et même s'ils souffrent d'IRA, la durée de la maladie sera plus courte.

Le bêta-glucane peut améliorer le système de défense de l'organisme en activant le système du complément et en renforçant le travail des cellules de défense de l'organisme.

Dans les recherches en cours, on soupçonne que le bêta-glucane est un puissant immunomodulateur doté de propriétés anti-infectieuses. Le mécanisme est encore à l'étude.

L'immunité peut diminuer lorsque la nutrition des enfants n'est pas satisfaite

Le système immunitaire est nécessaire pour que les enfants se protègent contre les maladies. Si le système immunitaire ne fonctionne pas bien, l'enfant tombera souvent malade, l'appétit diminuera, de sorte que la croissance et le développement de l'enfant peuvent être perturbés.

Le système immunitaire peut diminuer si votre enfant :

  • Avoir un trouble du système immunitaire dès la naissance
  • Avoir une infection virale qui attaque le système immunitaire, comme le VIH
  • Souffrir de malnutrition ou de malnutrition

Selon les recherches menées par Rytter et al, les enfants malnutris contracteront facilement des infections dues à des troubles du système immunitaire, de sorte que le taux de mortalité chez les enfants malnutris qui subissent une infection augmente.

Une diminution du système immunitaire de l'enfant due à un manque de nutrition peut être caractérisée par :

  • Facile d'avoir des infections répétées telles que la toux, la bronchite, la grippe ou le rhume (maladie avec le nez qui coule)
  • Troubles gastro-intestinaux faciles à ressentir tels que diarrhée, ballonnements ou douleurs abdominales
  • Infections faciles à contracter telles que les otites, la pneumonie, la sinusite
  • Fatigué facilement

L'impact d'un système immunitaire affaibli en raison d'un manque de nutrition

Lorsque les défenses corporelles de votre enfant sont altérées, cela peut avoir un impact sur divers problèmes de santé, notamment :

  • Les enfants sont sensibles aux maladies
  • Provoque une diminution de l'appétit
  • L'apport en protéines, vitamines et minéraux dont les enfants ont besoin est également réduit.

De plus, les enfants qui manquent de nutrition provoquent également des troubles de la croissance et du développement. Ensuite s'il tombe malade, il sera difficile de récupérer, ou la durée de la maladie sera plus longue ce qui augmente alors le risque de décès.

En d'autres termes, la nutrition du système immunitaire des enfants doit toujours être prise en compte. Les mères peuvent faire des efforts pour renforcer le système immunitaire en :

  • Fournit des sources d'aliments riches en nutriments adaptés à l'âge
  • Encourager les enfants à faire du sport ou une activité physique
  • Dormir ou se reposer suffisamment
  • Créer une maison ou un environnement agréable pour qu'il soit sans stress

La nutrition est l'un des principaux fondements de la croissance des enfants. En faisant attention à l'apport, votre petit sera protégé grâce au bon fonctionnement du système immunitaire.

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