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La naissance prématurée est une chose courante. Cependant, toutes les futures mamans ne s'attendent pas et ne veulent certainement pas cette condition, d'autant plus que les bébés prématurés sont généralement difficiles à détecter tôt. Cependant, vous pouvez toujours faire divers efforts pour prévenir cette condition à l'avenir. Pour plus de détails, envisagez des moyens de prévenir les naissances prématurées que vous pouvez appliquer.

Diverses façons de prévenir la naissance prématurée

En fait, les experts ne savent pas avec certitude ce qui provoque la naissance prématurée des bébés.

Cependant, il existe plusieurs facteurs qui augmentent le risque qu'une mère accouche prématurément.

Ces facteurs incluent le fait d'être enceinte de jumeaux, de problèmes d'utérus ou de col de l'utérus, d'infection, de prééclampsie, d'antécédents de diabète pendant la grossesse ou d'avoir déjà accouché prématurément.

Eh bien, parce qu'il n'y a pas de cause précise, il n'y a pas de moyen efficace prouvé pour empêcher les bébés de naître prématurément.

Cependant, il y a certaines choses que vous pouvez faire pour réduire le risque de cette naissance prématurée.

Même si vous présentez l'un des facteurs de risque ci-dessus, vous êtes toujours susceptible d'avoir un bébé en bonne santé, normal et né à terme.

Pour plus de détails, voici différentes façons de prévenir les naissances prématurées.

1. Faites attention à la distance de la grossesse

Une façon de prévenir les naissances prématurées est d'espacer la première et la deuxième grossesse. Cette méthode doit être appliquée à celles d'entre vous qui ont déjà vécu une naissance prématurée.

L'Université de l'Utah Health dit que c'est beaucoup mieux si vous avez 18 mois d'écart après une précédente naissance prématurée.

Un espacement des grossesses trop rapproché après une naissance prématurée peut augmenter le risque que le bébé naisse prématurément lors de grossesses ultérieures.

Une façon de garder cette distance de grossesse est d'utiliser une contraception, comme le DIU. Consultez un gynécologue pour le meilleur type de contraception.

2. Évitez de fumer, de drogue et d'alcool

Les dangers du tabagisme chez les femmes enceintes sont très divers. L'un d'eux augmente le risque de naissance prématurée des bébés.

Par conséquent, vous devriez commencer à arrêter de fumer si vous voulez que votre bébé naisse normalement et à terme.

En plus d'arrêter de fumer, vous devez également éviter la consommation de drogues illégales (drogues) et d'alcool afin de prévenir une naissance prématurée.

Tout comme le tabagisme, la consommation de drogues et de boissons alcoolisées peut également augmenter le risque d'accouchement prématuré et nuire au développement du fœtus.

Si vous trouvez qu'il est difficile d'éviter cette méthode de prévention des naissances prématurées, vous pouvez consulter un médecin pour le bon programme d'arrêt du tabac et de la drogue.

3. Soyez prudent avec les infections possibles

Avoir une infection pendant la grossesse peut également augmenter votre risque d'accouchement prématuré.

Si vous présentez une infection, à la fois virale ou bactérienne pendant la grossesse, consultez immédiatement un médecin pour la surmonter.

Cependant, vous pouvez également prévenir la possibilité d'infection pour éviter une naissance prématurée en procédant de différentes manières.

Cela inclut de vous laver les mains correctement et régulièrement, d'utiliser des préservatifs pendant les rapports sexuels et de ne pas toucher ou jeter de la litière pour chat, surtout si vous avez des animaux pendant que vous êtes enceinte à la maison.

4. Buvez de l'acide folique

Prendre une multivitamine est également un moyen de prévenir les naissances prématurées.

Les experts recommandent à chaque femme de prendre de l'acide folique, même s'il n'est pas prévu de devenir enceinte dans un avenir proche.

La prise de multivitamines d'acide folique à long terme peut aider à prévenir les malformations congénitales et à réduire les chances d'avoir un bébé prématuré.

Cependant, en dehors des multivitamines, vous pouvez répondre à ces besoins nutritionnels en mangeant une variété d'aliments contenant de l'acide folique, comme des légumes verts ou des fruits.

5. Maintenir un poids santé

Avoir un poids idéal et sain, ni trop ni trop bas, est un moyen de prévenir les complications pendant la grossesse.

Les diverses complications peuvent augmenter le risque d'accouchement prématuré. Vous devez maintenir un poids santé avant de planifier une grossesse.

Eh bien, une façon de maintenir un poids corporel idéal est d'éviter les régimes yo-yo qui font fluctuer votre échelle de poids de manière erratique.

Au lieu de cela, vous devez manger un régime nutritif équilibré et complet. Complétez également votre apport quotidien avec des aliments contenant des graisses insaturées.

Un régime alimentaire composé de graisses insaturées est souvent associé à un risque plus faible de naissance prématurée.

6. Contrôlez vos problèmes de santé

Les maladies chroniques, telles que le diabète, l'hypertension artérielle, les maladies cardiaques et les maladies rénales, peuvent également entraîner la naissance prématurée de votre bébé.

Si vous envisagez de devenir enceinte et avez des antécédents de la maladie, vous devriez en discuter avec votre médecin.

Ce que vous pouvez faire pour prévenir les naissances prématurées est de vous assurer que votre état est sous contrôle en suivant le traitement recommandé par votre médecin.

7. Faites attention lorsque vous effectuez un traitement de fertilité

Vous devez savoir que les traitements pour augmenter la fertilité peuvent augmenter vos chances de concevoir des jumeaux.

Malheureusement, les grossesses gémellaires ou plus de deux présentent également un risque d'accouchement prématuré.

Par conséquent, si vous suivez ce traitement, une façon de prévenir les naissances prématurées est de consulter un médecin.

Discutez avec votre médecin de la bonne façon de réduire vos chances d'avoir des jumeaux.

8. Restez physiquement actif

Lorsque vous êtes enceinte, il n'y a rien de mal à rester active ou à ajouter des activités.

Vous devez le faire pour réduire le risque de complications pendant la grossesse, telles que le diabète et la prééclampsie, qui peuvent provoquer des bébés prématurés.

Pas besoin de faire des sports trop intenses, vous pouvez essayer quelque chose comme la marche ou la natation.

Cependant, si vous ne pouvez rien faire pour prévenir les bébés prématurés comme celui-ci, consultez à nouveau votre médecin.

9. Maintenir des dents et des gencives saines

Qu'est-ce que la santé dentaire et des gencives a à voir avec les bébés prématurés? Aussi étrange que cela puisse paraître, vous pouvez également prévenir les naissances prématurées en maintenant une bonne hygiène bucco-dentaire.

Les chercheurs ont découvert un lien entre la carie dentaire, les maladies des gencives et la naissance prématurée. La recherche montre que l'inflammation et l'infection des gencives peuvent affecter la naissance.

Donc, c'est bien si vous avez des problèmes dentaires pendant la grossesse, consultez immédiatement un médecin.

10. Évitez les intoxications alimentaires

Comme expliqué ci-dessus, une façon de prévenir les naissances prématurées est d'éviter l'infection pendant la grossesse.

En plus de maintenir une hygiène personnelle, vous devez également être prudent dans le choix des aliments que vous consommerez.

Il est préférable d'éviter les aliments qui peuvent contenir des bactéries, comme la viande ou le poisson crus ou périmés.

Assurez-vous également de vous laver les mains avant et après avoir touché de la nourriture.

Nettoyez également tous les ustensiles de cuisine qui ont été touchés par de la viande ou du poisson cru. Cela permet de s'assurer qu'aucune bactérie ne reste sur les ustensiles de cuisine.

11. Contrôles de santé réguliers chez le médecin

Comment éviter que les bébés naissent prématurément sur celui-ci, vous devriez le faire régulièrement. Après tout, c'est le médecin qui connaît votre état et aussi le bébé dans votre ventre.

N'hésitez pas à partager tous les symptômes qui ajoutent à votre inquiétude. Cela inclut si vous avez des antécédents de travail prématuré.

Le risque de donner naissance à un bébé prématuré est-il plus grand si vous l'avez déjà eu ?

Diverses études indiquent que la naissance d'un bébé prématuré est le plus grand facteur de risque qui peut amener une mère à avoir un bébé prématuré lors de sa prochaine grossesse.

L'un d'eux a fait ses preuves dans des recherches dans des revues BMJ Ouvert en 2017.

L'étude confirme le fait que le risque d'accouchement prématuré augmente de 30 % chez les mères qui ont déjà eu un bébé prématuré.

Ce risque est plus élevé que les mères qui ont accouché prématurément en raison d'une rupture prématurée des membranes.

Cependant, ce risque survient chez les mères qui ont eu des antécédents d'accouchement prématuré spontané. Pas le résultat d'une induction ou d'un acte intentionnel d'accouchement prématuré.

Cependant, l'identification par votre médecin de votre accouchement prématuré antérieur peut aider à réduire votre risque d'accouchement prématuré récurrent lors de grossesses futures.

Par conséquent, si vous êtes enceinte ou envisagez de le devenir, consultez votre médecin afin de réduire le risque d'accouchements prématurés répétés.

De plus, les femmes qui reçoivent des soins réguliers sont plus susceptibles d'avoir des grossesses et des bébés en meilleure santé.

Cependant, si vous accouchez prématurément, n'oubliez pas de prendre soin de votre bébé prématuré avec soin.

Vous devez le faire pour réduire le risque de divers problèmes de santé dans la vie de votre bébé.

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