6 avantages du corossol pour les femmes enceintes, l'un d'entre eux surmontant les nausées

Faire attention à la prise alimentaire pendant la grossesse est quelque chose que vous ne devriez pas manquer. L'un d'eux est de choisir des fruits riches en nutriments afin qu'ils soient bénéfiques pour vous et le bébé dans l'utérus. Parmi les différentes sortes de fruits, vous pouvez également manger des fruits de corossol. Quels sont les bienfaits du corossol pour les femmes enceintes ? Découvrez l'explication complète.

Le contenu nutritionnel du corossol pour les femmes enceintes

corossol, corossol, ou Annona muricata peut ne pas être votre choix principal pour consommer des fruits pendant la grossesse.

En fait, le corossol est très populaire en raison de sa texture différente et de son effet rafraîchissant pour le corps. Non seulement cela, il existe différents types de contenu nutritionnel qui sont bénéfiques pour votre santé.

Ce qui suit est le contenu nutritionnel et la nutrition du corossol pour les femmes enceintes, à savoir comme suit.

  • Calories : 65
  • Eau : 81,7 gr
  • Fibre 3,2 g
  • Calcium : 14 mg
  • Sodium : 14 mg
  • Phosphore : 27 mg
  • Potassium : 289,9 mg
  • Folate : 14 mcg
  • Bêta carotène : 10 mcg
  • Vitamine C : 20 mg
  • Vitamine B2 : 0,08 mg

Divers types d'avantages de corossol pour les femmes enceintes

Manger des aliments riches en nutriments et en nutriments pendant la grossesse peut aider le bébé à grandir et à se développer correctement.

Citant le National Health Service, manger des fruits et légumes riches en vitamines et minéraux peut aider les femmes enceintes à obtenir un équilibre nutritionnel.

De même avec le corossol qui a une texture crémeux et un goût non moins rafraîchissant avec des oranges, des ananas ou des fraises.

Voici les avantages du corossol pour les femmes enceintes qui sont dommage de manquer.

1. Surmonter les nausées

Les nausées ou les nausées matinales sont une affection courante chez les femmes enceintes au cours du premier trimestre. Les causes sont des déséquilibres hormonaux, une odeur sensible, un manque de nutriments.

Si possible, les mères peuvent consommer du corossol pour surmonter les nausées. La teneur en fibres du corossol est utile pour réduire la production d'acide gastrique chez les femmes enceintes.

Ensuite, il y a aussi des ingrédients tels que le sodium et le potassium. Citant la clinique Mayo, ces deux ingrédients sont utiles pour maintenir l'apport hydrique perdu en raison de nausées et de vomissements pouvant entraîner une déshydratation.

2. Lisser le système digestif

La constipation pendant la grossesse est assez courante en raison des changements hormonaux, d'un utérus agrandi et d'un manque d'apport en fibres.

La teneur en eau et en fibres du corossol est également utile pour surmonter les selles difficiles, car elle peut aider à lancer le système digestif des femmes enceintes.

Vous devez également maintenir un apport hydrique pour augmenter la capacité des fibres à ramollir les selles bloquées.

Le corossol contient également des composants anti-inflammatoires tels que les alcaloïdes et les quinolones pour aider à réduire les parasites et les irritations de l'estomac.

3. Maintenir l'équilibre glycémique

Si vous souffrez de diabète gestationnel pendant la grossesse, cela oblige la mère à avoir besoin d'aliments qui peuvent aider à contrôler la glycémie.

Le corossol chez les femmes enceintes est utile pour réguler et réduire la glycémie. Il y a une possibilité, peut réduire les niveaux de sucre jusqu'à 75%.

Cependant, les avantages du corossol pour les femmes enceintes sur celui-ci nécessitent encore des recherches supplémentaires sur l'homme.

4. Réduire le stress

La grossesse peut provoquer diverses sautes d'humeur telles que des sentiments de bonheur, d'anxiété et de stress. Pas besoin de s'inquiéter car il s'agit d'une plainte normale d'une femme enceinte.

Au lieu de cela, évitez l'anxiété et le stress excessifs car cela a un effet néfaste sur votre santé. Une façon de le réduire est de se reposer et de manger des aliments sains.

Un autre avantage du corossol pour les femmes enceintes est de soulager l'anxiété. Ceci est conforme à la recherche intitulée Caractérisation des composés anxiolytiques de l'extrait de feuille d'Annona muricata.

L'étude explique qu'il existe des propriétés anti-inflammatoires pour calmer l'anxiété dans le corossol.

5. Maintenir la santé de l'utérus

Les antioxydants ont l'avantage de détoxifier ainsi que de prévenir l'apparition de maladies chroniques, y compris chez les femmes enceintes.

Non seulement les antioxydants, il y a aussi de la vitamine C dans le corossol qui est également utile pour renforcer le système immunitaire et aider le corps des femmes enceintes à absorber le fer.

Apparemment, le corossol contient également du folate, qui est également important pendant la grossesse. En effet, l'acide folique est utile pour maintenir le développement du fœtus.

Un autre avantage de l'acide folique est de prévenir les malformations congénitales et les fausses couches.

6. Aide à réduire les crampes

Une autre plainte que les femmes enceintes ressentent généralement est la fatigue et les crampes dans certaines parties du corps. Pas juste assez de repos, essayez de faire attention à la consommation d'aliments contenant du potassium.

Le potassium est un type de minéral qui joue un rôle important dans le maintien de l'équilibre hydrique et aide les muscles à se contracter correctement.

Apparemment, le corossol a une teneur en potassium suffisamment élevée pour que vous puissiez l'utiliser pour réduire les crampes pendant la grossesse.


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