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Pour certaines personnes, thé devenir une routine quotidienne pour commencer la journée. Outre les feuilles de thé, il existe différents types de thé que l'on peut déguster, dont le rooibos thé ou du thé rooibos. Pensez-vous qu'il y a des avantages à boire du thé rooibos comme les autres types de thé ? Allez, découvrez la réponse ci-dessous.

A quoi ressemble le thé rooibos ?

Comme d'autres types de tisanes, la popularité du thé rooibos commence à monter en flèche.

Ce thé, connu sous le nom de thé rouge ou de thé de brousse rouge, a un arôme distinctif et contient moins de caféine que le thé noir ou vert.

Le rooibos est une feuille de l'arbuste Aspalathus linearis, qui pousse sur le continent sud-africain.

Ce thé est fabriqué par un processus de fermentation des feuilles afin que la couleur devienne rouge brunâtre. Du thé rooibos vert frais et non fermenté est également disponible sur le marché.

Bien que ce ne soit pas courant en Indonésie, vous pouvez facilement vous procurer ces deux thés dans les magasins spécialisés dans les tisanes ou en commandant en ligne.

En plus d'être dégusté comme un thé sucré chaud, vous pouvez varier ce thé avec d'autres épices ou ajouter du lait et servir avec des glaçons.

Avantages de boire du thé rooibos pour la santé

Contrairement aux autres types de thé, le thé rooibos contient très peu de caféine. La caféine est un stimulant que l'on trouve généralement dans les thés verts et noirs.

La caféine peut en effet améliorer la concentration et l'humeur. Cependant, il peut également provoquer des effets secondaires tels que des palpitations, de l'anxiété, des maux de tête et des difficultés à dormir.

De plus, ce thé est également pauvre en tanins et ne contient pas d'acide oxalique.

Les tanins sont des composés naturels de certaines plantes qui peuvent interférer avec l'absorption du fer. Alors que l'acide oxalique peut augmenter le risque de calculs rénaux s'il est consommé en excès.

Le faible niveau de tanins, d'acide oxalique et de caféine est ce qui fait le rooibos thé sans danger pour la consommation par les personnes qui souhaitent réduire leur consommation de caféine, ont des problèmes rénaux et sont carencées en fer.

En plus d'être le thé de choix, le rooibos thé Il est également connu pour avoir divers bienfaits selon plusieurs études, notamment :

1. Peut augmenter les niveaux d'antioxydants dans le corps

Le thé Rooibos contient divers composés antioxydants qui peuvent contrecarrer les radicaux libres, qui sont des molécules qui peuvent endommager les cellules du corps. Les antioxydants en question sont l'asphaltatine et la quercétine.

Étude sur la revue chimie alimentaire, ont trouvé une augmentation de 2,9% des taux sanguins d'antioxydants chez les personnes qui buvaient du thé rooibos.

Cet effet peut être observé après que les participants aient bu 750 mg de feuilles de rooibos transformées en thé.

Bien qu'elle ne soit pas importante, l'augmentation des antioxydants dans le sang provenant du thé rooibos peut être bénéfique pour le corps. Surtout pour lutter contre l'inflammation causée par l'exposition au soleil, la pollution et certains produits chimiques.

2. Potentiel de maintien de la santé cardiaque

En plus de lutter contre les radicaux libres, les antioxydants contenus dans le thé rooibos ont également des bienfaits pour la santé cardiaque.

Étude sur la revue Journal d'Ethnopharmacologiemontre que boire du rooibos thé peut augmenter le bon taux de cholestérol.

Au total, 40 adultes obèses à haut risque de maladie cardiaque ont été invités à boire 6 tasses de thé rooibos par jour pendant 6 semaines.

Les résultats ont montré que le taux de mauvais cholestérol diminuait et que le bon cholestérol augmentait.

Le cholestérol est une graisse qui se dépose dans les vaisseaux sanguins. Si le taux de mauvais cholestérol est élevé, il sera difficile pour le sang de circuler dans les artères.

En conséquence, cette condition peut empêcher le cœur de recevoir du sang riche en oxygène, ce qui augmente le risque de crise cardiaque.

3. Potentiel de maintien de la glycémie

D'autres bienfaits du thé rooibos peuvent être obtenus par les patients diabétiques. Ce thé est connu pour contenir l'asphaltatine antioxydante qui est antidiabétique, selon une étude publiée dans la revue Cytotechnologie.

Malheureusement, cette étude n'a examiné cet effet que dans le rooibos vert, qui n'est pas fermenté. De plus, elle nécessite encore des recherches plus poussées car elle n'est pratiquée que sur des animaux.

Cependant, soyez conscient des effets secondaires possibles

En général, l'utilisation du rooibos comme épice pour le thé est sans danger. Cependant, il est possible qu'il provoque des effets secondaires s'il est consommé en excès.

Boire du rooibos thé Trop peut augmenter les enzymes dans le foie, ce qui peut causer des problèmes de foie. De plus, certains composés peuvent stimuler la production d'œstrogènes.

Ainsi, chez les personnes qui ont des problèmes de foie ou des troubles hormonaux, il est préférable de consulter d'abord un médecin si vous souhaitez boire du thé rooibos.