Le Garcinia Cambogia, est-ce vraiment efficace pour perdre du poids ?
Le garcinia cambogia est un fruit tropical également connu sous le nom de tamarin malabar (acide malabar). Récemment, la popularité de l'extrait de Garcinia cambogia est à la hausse en tant que supplément naturel de perte de poids. Ceux qui croient soutiennent que ce supplément agit en inhibant le travail du corps pour faire de la graisse tout en réduisant l'appétit. En outre, d'autres avantages sont également censés maintenir les niveaux de sucre dans le sang et de cholestérol sous contrôle.
Que dit le monde médical de la tendance des suppléments viraux dans le cyberespace ? Est-ce vraiment utile, ou est-ce juste une douce promesse de publicité ?
Les suppléments de garcinia cambogia sont-ils efficaces pour perdre du poids ?
Résumé de diverses études, le fruit du Garcinia cambogia contient le composé actif acide hydroxycitrique, ou HCA, qui peut augmenter le métabolisme du corps pour brûler les graisses. Le HCA peut également augmenter les niveaux de la sérotonine chimique du cerveau, qui contrôle la faim.
Catherine Ulbricht, pharmacienne principale au Massachusetts General Hospital à Boston et co-fondatrice de la Natural Standard Research Collaboration, déclare que plusieurs études ont montré que l'AHC est capable d'arrêter les enzymes qui transforment le sucre en graisse.
Même ainsi, le monde médical n'est toujours pas complètement convaincu de l'efficacité du HCA pour la perte de poids. Jusqu'à présent, les avantages du HCA pour inhiber la transformation du sucre en graisse n'ont été prouvés que par des recherches sur des rats de laboratoire.
Des études menées sur des humains ont montré des résultats contradictoires. En comparant les deux groupes de participants - l'un a été invité à prendre régulièrement des suppléments de Garcinia cambogia, tandis que l'autre a pris une pilule vide - l'équipe de recherche n'a trouvé aucune perte de poids dans les deux groupes.
Des études à plus grande échelle axées sur l'homme sont nécessaires pour prouver véritablement l'efficacité des suppléments de garcinia cambogia en tant que supplément de perte de poids. Ulbricht a également ajouté que chaque fabricant de ce supplément a un dosage différent de HCA, ce qui rend difficile le suivi et la vérification de sa véritable efficacité.
Des tests de laboratoire récents ont même montré que la plupart des suppléments de Garcinia cambogia vendus en ligne contiennent beaucoup moins de doses de HCA que ne le prétend l'étiquette.
Source : //www.rd.com/health/diet-weight-loss/garcinia-cambogia/ Alors, le Garcinia cambogia est-il sans danger pour la consommation ?
Un essai clinique a montré que la prise d'extrait de Garcinia cambogia est sans danger, pendant au moins 12 semaines ou aussi longtemps que l'étude est en cours. Mais vous devez faire attention car ce fruit a un effet hypoglycémiant qui peut interagir négativement chez les personnes qui suivent un traitement contre le diabète.
De plus, aucune étude n'a examiné les effets de ce fruit sur les femmes enceintes et allaitantes. Ulbricht a également souligné que ce fruit peut avoir des effets secondaires néfastes pour les personnes atteintes de la maladie d'Alzheimer et d'autres maladies démentielles.
En 2009, la Food and Drugs Administration a émis un avertissement de sécurité après avoir reçu plus de 20 rapports d'effets secondaires graves, y compris des dommages au foie, chez des personnes prenant des suppléments d'Hydroxycut. Ce supplément contient de l'extrait de Garcinia et d'autres composés, notamment du polymycotinate de chrome et de l'extrait de sylvestre gymnema.
Le Garcinia cambogia peut endommager le foie s'il est consommé avec négligence
Une étude de cas publiée en 2016 dans le World Journal of Gastroenterology par Keri E. Lunsford, et al., a révélé que l'extrait de Garcinia cambogia peut provoquer une insuffisance hépatique grave nécessitant une transplantation. Le groupe de personnes étudiées a déclaré avoir pris le supplément pendant plusieurs mois avant de développer des lésions hépatiques, et ce supplément était également le seul médicament qu'ils prenaient actuellement.
Les chercheurs rapportent qu'il s'agit du premier cas d'insuffisance hépatique aiguë associée au Garcinia cambogia. Cependant, des recherches plus connexes sont nécessaires pour déterminer si ce supplément est la cause principale des dommages ou non.
En dehors de cela, les personnes qui souhaitent prendre ce supplément doivent connaître les risques potentiels et les effets secondaires qui peuvent survenir. Plus important encore, consultez d'abord votre médecin si vous souhaitez essayer des compléments alimentaires, y compris Garnicia cambogia. La raison en est que tous les médicaments à base de plantes ne sont pas sans danger pour la consommation.
