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Il est déconseillé d'entrer ou de s'absenter du travail et de se reposer à la maison en cas de rhume ou de grippe. En plus d'être susceptibles de se transmettre à d'autres personnes, divers symptômes de la grippe et du rhume peuvent être très gênants et interférer avec vos activités quotidiennes. Alors, combien de temps faut-il pour se reposer pour pouvoir reprendre le travail ? Voici l'explication.

Reposez-vous à la maison lorsque vous avez la grippe et le rhume pour éviter la transmission de maladies

Vous pensez peut-être que vous avez récemment eu la grippe et un rhume parce que vous ne ressentez plus que les symptômes de la grippe et du rhume, comme un nez bouché et qui coule, de la fièvre et des maux de tête.

En fait, la transmission du virus qui cause la grippe peut même se produire avant l'apparition des symptômes. Oui, vous pouvez transmettre la grippe même si vous n'avez pas eu la grippe.

Selon Margarita Rohr, MD, spécialiste en médecine interne à NYU Langone Health, la transmission de la grippe dure au moins 5 à 7 jours après le début des symptômes de la grippe.

Cette transmission peut durer plus longtemps chez les enfants et les personnes dont le système immunitaire est affaibli, jusqu'à plus de sept jours.

La transmission de la grippe commence lorsque vous commencez à avoir de la fièvre.

Même si vous n'avez pas encore de symptômes du rhume, les particules en suspension dans l'air contenant le virus de la grippe peuvent déjà être transmises à d'autres personnes lorsque vous toussez, éternuez ou parlez.

La raison en est que les éclaboussures de salive en suspension dans l'air contenant le virus peuvent se propager jusqu'à quatre mètres de portée.

C'est pourquoi, la grippe est une maladie qui se propage et se transmet le plus facilement à d'autres personnes.

Alors, combien de temps dois-je me reposer à la maison avant de pouvoir retourner au travail après avoir attrapé un rhume ?

Bien que l'impression soit banale, la grippe et le rhume ne doivent pas être sous-estimés. Cette maladie est très facile à transmettre à d'autres personnes, surtout si les gens autour de vous ont un système immunitaire affaibli.

Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) vous recommandent de rester reposé dès la première sensation de symptômes jusqu'à 24 heures après la disparition de la fièvre, sans prendre de médicaments antipyrétiques.

Cependant, si votre fièvre diminue après avoir pris un médicament contre la fièvre, comme l'ibuprofène ou le paracétamol, mais que la fièvre revient après que le médicament s'estompe, vous n'êtes en fait pas complètement rétabli.

Cela signifie que vous pouvez toujours transmettre la maladie à d'autres personnes.

La rapidité avec laquelle vous vous rétablissez d'un rhume ou d'une grippe dépend du système immunitaire de chaque personne.

Certaines personnes qui attrapent la grippe mettent au moins 7 à 10 jours pour guérir.

Les symptômes de la grippe peuvent ne durer que quelques jours, mais les restes de la maladie durent généralement plus de deux semaines.

Plus les symptômes sont graves, plus vous devez vous reposer longtemps à la maison

Les experts conviennent généralement que les personnes grippées devraient passer plus de temps à la maison si elles présentent des symptômes graves, tels que des crachats de mucosités, des vomissements, de la diarrhée, de la fièvre ou de la fatigue.

La raison en est que ces symptômes seront très probablement transmis à d'autres personnes. Consultez immédiatement un médecin si vos symptômes grippaux ne disparaissent pas.

Car, il est à craindre qu'il puisse y avoir une infection secondaire ou certaines complications dans votre système respiratoire, par exemple une pneumonie ou d'autres maladies respiratoires.

Si vous avez une grippe très agaçante, restez à la maison au moins jusqu'à ce que votre fièvre diminue.

En plus de prévenir la transmission, cela vise à accélérer votre processus de guérison et de récupération.

Choisissez des aliments qui sont bons à consommer lorsque vous avez un rhume, comme une soupe chaude, des bananes ou du miel pour accélérer le processus de guérison.

N'oubliez pas de vous reposer suffisamment pour pouvoir reprendre votre santé et vos activités comme d'habitude.