5 causes de prise de poids auxquelles vous ne vous attendez pas

Si vous ressentez une prise de poids soudaine ces derniers temps, vous devrez peut-être faire attention. La raison en est qu'un certain nombre de facteurs peuvent déclencher une prise de poids imprévue. Alors, quelles conditions provoquent une prise de poids ?

Causes de la prise de poids

Beaucoup de gens peuvent penser que la cause du gain de poids continue de se produire en raison de l'alimentation.

En conséquence, vous modifiez votre alimentation pour perdre du poids. En fait, la prise de poids n'est pas seulement une question de régime, mais de conditions médicales et de mode de vie.

Voici un certain nombre de facteurs qui peuvent déclencher votre prise de poids.

1. Troubles thyroïdiens

L'un des problèmes de santé pouvant entraîner une prise de poids est le problème de la thyroïde, plus précisément l'hypothyroïdie.

L'hypothyroïdie est un problème de thyroïde qui peut ralentir le métabolisme. En conséquence, le poids augmente.

Les troubles de l'hormone thyroïdienne peuvent également amener le corps à retenir des fluides (rétention d'eau) en raison des effets de l'hypothyroïdie sur les reins.

2. Insomnie

Ce n'est un secret pour personne que l'insomnie qui peut vous priver de sommeil peut être la cause d'une prise de poids.

Vous voyez, les changements dans votre cycle de sommeil peuvent affecter votre alimentation et votre humeur, ce qui peut entraîner une suralimentation.

Des recherches menées par une équipe du Howard Hughes Medical Institute ont rapporté que les participants qui manquaient de sommeil mangeaient plus de glucides.

La quantité de glucides est encore plus que nécessaire pour répondre à leurs besoins énergétiques, surtout après le dîner.

3. Syndrome des ovaires polykystiques

Les personnes atteintes du syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) peuvent souvent subir une prise de poids soudaine, en particulier autour de l'abdomen.

Cela peut être dû au fait que le SOPK provoque la production par les ovaires de niveaux élevés d'hormones sexuelles mâles.

Bien qu'il n'y ait pas de remède, les médecins recommandent généralement des changements de mode de vie, tels que l'exercice régulier, une alimentation saine pour réduire les symptômes et des médicaments hormonaux.

4. Vieillissement

Avec l'âge, la masse musculaire du corps va diminuer. Pendant ce temps, la plupart des calories sont brûlées dans les muscles.

En conséquence, une personne peut subir une réduction de sa masse musculaire, ce qui réduit indirectement les calories brûlées chaque jour.

Cette diminution de la capacité à brûler des calories affecte le poids corporel. C'est pourquoi, l'apport qui est habituellement consommé chaque jour peut ne pas être brûlé et entraîner une prise de poids.

5. Mangez en faisant d'autres activités

Il est indéniable que de mauvaises habitudes alimentaires, comme manger tout en faisant d'autres activités, peuvent déclencher une prise de poids.

Par exemple, manger en regardant la télévision ou en travaillant à l'ordinateur peut en fait interférer avec les activités liées à l'alimentation.

Cela s'avère vous rendre incapable de contrôler votre consommation de nourriture. La raison en est que vous n'êtes peut-être pas conscient de ce qui se passe dans votre bouche parce que vous ne pouvez pas traiter l'information.

Ces informations ne sont pas stockées dans le cerveau, vous êtes donc plus susceptible de manger plus rapidement que vous ne le feriez autrement sans aucun souvenir de l'heure des repas.

6. Arrêtez de fumer

Arrêter de fumer est bon pour la santé, mais arrêter cette habitude s'avère se heurter à divers obstacles, dont la prise de poids.

La cause de cette prise de poids se produit parce que la nicotine qui supprime l'appétit n'est plus disponible pour le corps.

De plus, arrêter de fumer peut déclencher un stress pouvant conduire à une suralimentation.

Néanmoins, les changements de poids dus à l'arrêt du tabac sont assez divers, selon l'état de chaque personne.

7. Menstruation

Le gain de poids qui peut survenir chez presque toutes les femmes est causé par les menstruations.

Les femmes peuvent ressentir de la rétention d'eau et des flatulences pendant la menstruation. Cette condition est généralement influencée par des changements dans les niveaux d'oestrogène et de progestérone.

Heureusement, ce type de prise de poids s'atténue généralement lorsque vos règles se terminent pour le mois.

Cependant, vous pouvez reprendre du poids dans les mois suivants, y compris après le début de vos règles ou pendant l'ovulation.

8. Insuffisance cardiaque

Une prise de poids rapide ou un gonflement dans certaines zones du corps peuvent être un signe d'insuffisance cardiaque. Cela s'avère être causé par la rétention d'eau.

Selon un rapport de l'American Heart Association, une prise de poids de plus de 1,5 kilogramme sur 24 heures peut être un signe d'insuffisance cardiaque.

Même ainsi, gardez à l'esprit que le poids d'une personne peut changer de plusieurs kilogrammes en une journée.

Si votre poids revient à la normale sans aucun symptôme supplémentaire, la cause de la prise de poids peut être liée aux flatulences.

9. Stress ou dépression

Ne sous-estimez jamais la dépression et le stress que vous ressentez. Cela pourrait être la cause d'une prise de poids soudaine.

Eh bien, la réponse du corps au stress est différente pour tout le monde. Certaines personnes peuvent utiliser la nourriture pour échapper au stress et à la pression.

Cela signifie que plus vous êtes stressé, plus vous mangez de nourriture, quel que soit votre état de santé.

C'est certainement assez inquiétant car les personnes stressées ne se rendent généralement pas compte de la quantité de nourriture qu'elles ont mangée. En conséquence, un gain de poids se produit.

10. Consommation de drogues

Si vous prenez certains médicaments, cela pourrait être un déclencheur de prise de poids.

Par exemple, la prise de stéroïdes pour traiter des problèmes tels que l'asthme et l'inflammation des articulations peut augmenter l'appétit.

Une augmentation de l'appétit sans être accompagnée d'exercices réguliers peut certainement faire prendre du poids rapidement.

Ainsi, la cause de la prise de poids n'est pas seulement liée à l'alimentation. Il y a des moments où la prise de poids survient à la suite d'un problème médical ou de la prise de médicaments.

Si vous avez d'autres questions, veuillez consulter votre médecin pour comprendre la meilleure solution pour vous.