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Une personne qui présente des signes d'hypoglycémie ou d'hypoglycémie doit savoir comment augmenter rapidement sa glycémie. Surtout pour ceux d'entre vous qui souffrent d'hypoglycémie répétée (hypoglycémie réactive). La raison en est que l'hypoglycémie peut avoir des effets potentiellement mortels sur la santé qui nécessitent un traitement d'urgence. Comment augmenter la glycémie rapidement ? Y a-t-il des aliments qui augmentent la glycémie qui devraient être consommés ?

Comment augmenter la glycémie en cas d'hypoglycémie

L'hypoglycémie est une condition lorsque le taux de sucre dans le sang d'une personne est inférieur à la normale. Cette condition n'est pas une maladie isolée, mais elle pourrait être le signe d'autres problèmes de santé que vous avez.

Selon l'American Diabetes Association, l'hypoglycémie peut survenir en raison de divers facteurs, tels que l'alimentation, l'influence de certains médicaments et conditions et l'exercice. De plus, ces problèmes de santé peuvent également survenir comme effet secondaire de l'insulinothérapie.

Une personne souffrant d'hypoglycémie ressent généralement des maux de tête, des tremblements, des nausées, de la faiblesse et de l'anxiété.

Si vous ou un de vos proches ressentez une attaque soudaine de symptômes d'hypoglycémie, le premier moyen recommandé d'augmenter la glycémie est de consommer immédiatement des aliments ou des boissons riches en glucides, des aliments sucrés ou des aliments qui peuvent augmenter la glycémie.

Il est également conseillé de manger des aliments à index glycémique assez élevé comme le pain blanc, le riz blanc ou les céréales. Habituellement, les symptômes disparaissent après 10 à 20 minutes.

Divers aliments pour augmenter l'hypoglycémie

En principe, ceux d'entre vous qui souffrent d'hypoglycémie devraient manger peu mais souvent et ajouter des collations en plus du repas principal. Voici quelques aliments qui augmentent la glycémie qui peuvent être une option :

1. Pain de blé entier au beurre de cacahuète

Le pain de blé entier a un index glycémique bas. Pendant ce temps, le beurre de cacahuète contient des protéines et des graisses.

La combinaison d'aliments dérivés de grains entiers avec des protéines et des graisses maintiendra votre glycémie stable plus longtemps, évitant ainsi une éventuelle récurrence des symptômes.

2. Fruits et fromage

Les fruits sont une bonne source de fibres qui peuvent ralentir l'absorption du glucose dans la circulation sanguine. Certains fruits contiennent des glucides assez élevés.

Certains fruits qui peuvent être consommés sans danger pour les personnes ayant un faible taux de sucre dans le sang comprennent les pommes, les poires et les oranges. L'ajout des protéines et des matières grasses présentes dans une tranche de fromage à votre tranche de fruit peut être un moyen d'augmenter l'hypoglycémie.

3. Noix

Les noix sont une excellente collation pour les personnes hypoglycémiques. Les noix contiennent un certain nombre de substances qui peuvent ralentir l'absorption du glucose. Cette collation est riche en protéines et en graisses, ce qui peut ralentir l'absorption du glucose dans le corps. Essayez de transporter des noix comme collation obligatoire dans votre sac.

4. Yaourt aux fruits

Consommez du yaourt sans sucre (généralement plaine, pas son goût). Avec un mélange de morceaux de fruits, tels que des mangues, des bananes et des fraises, cet aliment qui augmente la glycémie sera plus délicieux et riche en fibres.

Un mélange des deux produira des glucides et des protéines comme source d'énergie. Les graisses et les fibres qu'il contient jouent également un rôle dans le ralentissement du métabolisme du glucose.

Il est recommandé à une personne dont le taux de sucre est inférieur à la normale de manger toutes les 3 heures et de suivre le régime suivant pour maintenir un taux de sucre dans le sang stable dans son corps.

Habituellement, le programme de repas pour traiter l'hypoglycémie qui est appliqué est :

• Mangez immédiatement après le réveil
• Collation avant le déjeuner
• Déjeuner
• Goûter de l'après-midi
• Dîner
• Goûter avant de se coucher

Pouvez-vous augmenter l'hypoglycémie sans nourriture?

En plus de certains aliments, la consommation de gels et de comprimés de glucose peut également être un moyen d'augmenter l'hypoglycémie. Les deux sont efficaces pour augmenter rapidement la glycémie et peuvent être obtenus sans prescription médicale. Assurez-vous de lire attentivement les instructions d'utilisation. Le gel et les comprimés de glucose sont fortement recommandés pour les personnes qui souffrent d'hypoglycémie fréquente. Le traitement au glucagon peut également être un moyen d'augmenter la glycémie. Le glucagon est une hormone qui stimule le foie à libérer du glucose dans le sang. Cependant, pour obtenir ce traitement, vous devez d'abord consulter un médecin car il ne peut être obtenu que sur ordonnance d'un médecin. Les médicaments à base de glucagon sont disponibles dans un certain nombre de kits comprenant une aiguille et du glucagon. Le traitement au glucagon est généralement effectué lorsque l'hypoglycémie a causé la perte de conscience du patient. D'autres personnes, comme la famille ou des amis proches, vous aideront à injecter du glucagon dans vos bras, vos cuisses ou vos fesses. Si vous présentez des symptômes d'hypoglycémie grave qui vous rendent inconscient, vous avez besoin de l'aide d'urgence de votre entourage. Par conséquent, assurez-vous de demander à votre médecin quand et comment utiliser un kit de glucagon. Assurez-vous également de dire à votre famille et à vos amis comment l'utiliser et comment reconnaître une urgence hypoglycémique.

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