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En raison de diverses activités tout au long de la journée, vous pourriez être obligée de vous doucher tard le soir pendant la grossesse. Prendre une douche avant de se coucher vous fait vous sentir plus à l'aise et vous pouvez dormir plus profondément. Cependant, se baigner tard le soir a-t-il un impact particulier sur la santé des femmes enceintes ?

Peut-on se doucher tard le soir enceinte ?

Lorsque vous êtes enceinte, vous aurez plus chaud que d'habitude.

En lançant le site Web de Johns Hopkins Medicine, l'énergie produite par le bébé dans l'utérus peut augmenter la température corporelle des femmes enceintes.

À cause de la chaleur, vous pourriez avoir du mal à dormir et décider de prendre une douche pour vous rafraîchir.

Cependant, vous en doutez car la plupart des parents interdisent de se baigner tard le soir pendant la grossesse.

Vous devez savoir que jusqu'à présent, aucune recherche n'a expliqué que se baigner la nuit pendant la grossesse peut nuire à l'état de la grossesse.

Quelle que soit l'heure à laquelle vous prenez une douche, que ce soit le matin ou le soir, cela n'a pas d'impact négatif sur la santé de la mère et du fœtus.

Se baigner tard le soir pendant la grossesse n'est en fait pas interdit.

Sous certaines conditions, prendre une douche avant d'aller se coucher, même les femmes enceintes ont besoin de rendre le corps plus détendu.

Faites attention à cela si vous vous douchez tard le soir pendant la grossesse

Bien qu'il soit acceptable pour les femmes enceintes de se baigner la nuit, il y a certaines choses auxquelles vous devez faire attention.

1. Assurez-vous que la température de l'eau est sans danger pour la grossesse

Citer des revues Recherche sur les anomalies congénitales Les femmes enceintes doivent garder leur température corporelle pas trop élevée.

La raison en est que des températures trop élevées risquent de perturber le développement du fœtus et de provoquer une hyperthermie chez la mère, qui est une augmentation drastique de la température corporelle.

Si vous souhaitez prendre un bain nocturne à l'eau tiède, les femmes enceintes doivent utiliser de l'eau à température tiède, avoisinant les 37 °C.

Si nécessaire, utilisez un thermomètre pour vous assurer que la température de l'eau que vous utilisez n'est pas trop élevée.

2. Évitez de prendre un bain trop long

Chaque fois que vous prenez une douche, vous ne devriez pas le faire trop longtemps. Prendre un bain trop long peut assécher la peau.

De plus, si le bain nocturne est trop long, cela peut donner froid aux femmes enceintes.

Une température corporelle trop froide rend les femmes enceintes plus sensibles aux infections.

3. Soyez prudent en utilisant de l'eau trop froide

En plus de ne pas vous baigner trop longtemps, vous ne devez pas non plus vous doucher avec de l'eau trop froide.

Laver le corps avec de l'eau trop froide peut provoquer un "choc" des vaisseaux sanguins ” en raison de brusques changements de température.

La raison en est que la température corporelle des femmes enceintes a tendance à être plus élevée d'environ 2 ° C.

Ainsi, si vous utilisez immédiatement de l'eau froide pendant le bain, les vaisseaux sanguins des femmes enceintes risquent de se contracter soudainement.

Même ainsi, vous pouvez prendre une douche froide pour rendre le corps plus frais.

Pour éviter les changements drastiques de température, vous pouvez d'abord vous laver le visage ou les bras avant de vous éclabousser d'eau sur tout le corps.

4. Faites attention à la sécurité autour

Si vous vous douchez tard le soir pendant la grossesse, assurez-vous également d'être en sécurité. Surtout quand vous êtes fatigué après une longue journée d'activités.

Cela peut réduire la concentration et la coordination des mouvements. Si vous ne faites pas attention, vous risquez de tomber ou de glisser sous la douche.

Vous devez en être conscient, car une chute pendant la grossesse peut présenter un risque pour votre sécurité et celle du fœtus dans l'utérus.

Pour cela, assurez-vous que l'éclairage dans la salle de bain est suffisant pour que vous puissiez voir clairement.

5. Ne pas s'habituer à se baigner tard le soir pendant la grossesse

Bien qu'il soit acceptable de prendre une douche tard le soir pendant la grossesse, vous ne devriez pas le faire trop souvent.

Si les femmes enceintes se baignent souvent la nuit, le corps devient plus sensible au rhume ou à la grippe.

De plus, prendre un bain la nuit peut réduire vos heures de sommeil.

Rester éveillé tard pendant la grossesse peut avoir un impact négatif sur la santé du corps lui-même et de l'utérus.

Par conséquent, vous ne devriez pas vous habituer à vous baigner tard le soir. Faites-le de temps en temps, c'est-à-dire lorsque votre corps est vraiment chaud et en sueur.