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Avez-vous déjà essayé de compter votre fréquence cardiaque? Savez-vous que votre fréquence cardiaque actuelle est normale ou non ? Ou même plus lentement que la normale ? Un rythme cardiaque anormalement faible est l'un des symptômes qui peuvent nuire à la santé cardiaque, voire à la santé générale.

Qu'est-ce que la bradycardie (battements cardiaques faibles) ?

Le cœur est un organe qui fonctionne pour pomper le sang dans tout le corps, dans ce sang il y a de la nourriture et de l'oxygène pour toutes les cellules et tous les tissus. Lorsque le cœur ne fonctionne pas normalement, diverses fonctions corporelles seront perturbées.

La fréquence cardiaque moyenne indique l'activité du cœur, qu'il soit sain ou non. Normalement, la fréquence cardiaque est d'environ 60 à 100 battements par minute. Si vous avez moins de 60 battements, alors votre rythme cardiaque est faible et il est plus lent que cela.

Pour certaines personnes, une fréquence cardiaque lente ou inférieure à 60 battements par minute ne provoque aucun symptôme ou signe, et cela peut être conforme à la fonction du corps.

Mais pour d'autres, avoir une fréquence cardiaque faible est le signe d'un problème avec le système électrique du cœur.

Cela peut signifier que le stimulateur cardiaque naturel du corps ne fonctionne pas correctement, de sorte que le cœur est très lent et ne peut pas pomper le sang pour répondre aux besoins du corps.

L'impact d'une bradycardie sévère peut entraîner la mort. Le groupe d'âge qui est entré dans l'âge de 65 ans ou plus, a tendance à avoir une fréquence cardiaque faible ou lente, par conséquent, les personnes âgées ont besoin d'un traitement et de soins spéciaux.

Quelle devrait être une fréquence cardiaque normale?

La fréquence cardiaque de chacun peut être différente, surtout par rapport au groupe d'âge ou à l'activité physique. Voici une fréquence cardiaque normale en fonction de l'âge :

• Pour les adultes, au repos ont une fréquence cardiaque normale de 60 à 100 battements par minute.
• Les athlètes ou les groupes de personnes qui prennent certains médicaments peuvent avoir une fréquence cardiaque plus faible.
• La fréquence cardiaque normale chez les enfants de 1 à 8 ans est de 80 à 100 battements par minute
• Chez les nourrissons âgés de 11 à 12 mois, la fréquence cardiaque normale est de 100 à 120 battements par minute.
• Les nouveau-nés, ou âgés de moins d'un mois, ont généralement une fréquence cardiaque d'environ 120 à 160 battements par minute.

Quelles sont les causes de la bradycardie?

Un rythme cardiaque faible est connu sous le nom de bradycardie. La bradycardie, ou un rythme cardiaque faible, peut être causée par un certain nombre de facteurs, notamment :

• Vieillissant, celui qui est entré dans la vieillesse
• Maladies ou troubles de la fonction corporelle qui altèrent la fonction cardiaque, tels que les maladies coronariennes, les crises cardiaques et les infections du muscle ou des membranes cardiaques
• Conditions qui diminuent le niveau des impulsions électriques du cœur, telles que l'hypothyroïdie et les déséquilibres électrolytiques tels que le potassium dans le sang
• Certains types de médicaments qui causent des maladies cardiaques comme l'hypertension artérielle

À part un rythme cardiaque faible, que ressentirez-vous d'autre si vous souffrez de bradycardie ?

La bradycardie entraîne une distribution insuffisante du sang dans tout le corps, car elle peut provoquer divers symptômes tels que :

• Se sentir étourdi
• Essoufflement et difficulté à faire des activités
• Se sentir si fatigué
• Douleur dans la poitrine et sensation que le cœur bat la chamade.
• Avoir du mal à se concentrer et perdre sa concentration
• Dans les cas graves, une crise cardiaque peut survenir.

Comment savoir si votre rythme cardiaque commence à faiblir ?

Vous pouvez réellement compter et sentir votre rythme cardiaque vous-même. Vérifiez votre fréquence cardiaque en palpant un pouls sur votre poignet ou votre cou avec 2 doigts. Sentez le pouls battre. Lorsque vous pouvez sentir le pouls, comptez les battements pendant 15 secondes. Ensuite, multipliez votre pouls calculé par 4 et vous obtenez votre fréquence cardiaque par minute.

Ou, si vous avez souvent ressenti les symptômes mentionnés ci-dessus, il est préférable de consulter un médecin. Les médecins diagnostiquent généralement les patients qui peuvent avoir une bradycardie à l'aide d'un électrocardiogramme (ECG). Un électrocardiogramme est un appareil qui mesure les signaux électriques qui régulent le rythme et les battements du cœur dans le corps.

Que se passe-t-il si la bradycardie n'est pas traitée correctement ?

Une bradycardie très sévère peut provoquer les effets suivants :

• Insuffisance cardiaque
• Angine de poitrine
• Pression artérielle faible
• Hypertension artérielle

Comment traiter la bradycardie ?

Le traitement de la bradycardie dépend de la cause de la bradycardie ou des symptômes.

Si un rythme cardiaque faible, alias bradycardie, ne provoque aucun symptôme dangereux, le médecin ne prend généralement aucune mesure médicale. L'objectif du traitement des personnes atteintes de bradycardie est d'augmenter le rythme cardiaque afin que le sang circule correctement dans tout le corps.

Que faire en cas de bradycardie à domicile ?

Dans la plupart des cas, la bradycardie est le résultat d'un trouble ou d'un problème cardiaque. Par conséquent, ce qui doit être fait est de faire diverses choses qui maintiennent la santé cardiaque, telles que :

• Adoptez une alimentation saine, augmentez les sources de fibres et limitez les sources de graisses, en particulier les graisses saturées et les graisses trans.
• Faites du sport et des activités tous les jours, au moins 30 minutes par jour.
• Ne pas fumer
• Perdez du poids si vous êtes en surpoids.
• Contrôler d'autres problèmes de santé tels que l'hypertension ou des niveaux élevés de cholestérol.