Teneur en eau blanche, y a-t-il des calories ?
Non seulement utilisé pour étancher la soif, vous devez avoir souvent entendu le conseil d'être diligent dans l'eau potable, car il y a plusieurs bons avantages derrière elle. Cependant, vous êtes-vous déjà interrogé sur la teneur en eau ? On dit que l'eau peut vous aider à perdre du poids car elle réduit les calories dans le corps. En fait, l'eau contient des calories ou pas, de toute façon ?
Y a-t-il des calories dans l'eau ?
Avant de trouver la réponse, assurez-vous d'abord de savoir quelle est la teneur en eau. À partir de la page Very Well Fit, un verre d'eau ne contient généralement pas de calories, de glucides, de protéines, de lipides, de cholestérol, de fibres, de sucre et de vitamines.
En d'autres termes, la teneur en eau que vous buvez chaque jour ne contient aucune calorie ou aucune calorie. Même ainsi, certaines eaux contiennent parfois certains types de minéraux tels que le fluorure, le fer, le potassium et le sodium, bien sûr à faible dose.
Il est important de se rappeler que ces minéraux ne sont pas toujours présents dans toute l'eau que vous buvez. La source et le type d'eau potable détermineront la teneur en eau. Étant donné que l'eau plate ne contient aucune calorie, c'est-à-dire aucune calorie du tout, cela signifie que boire beaucoup d'eau n'entraînera certainement pas de gain de poids.
D'un autre côté, boire de grandes quantités d'eau peut en fait brûler beaucoup de calories dans le corps. C'est ce qu'atteste une étude de la Obesity Society, selon laquelle les femmes obèses et en surpoids Ceux qui buvaient plus d'un litre d'eau par jour pendant 12 mois avaient tendance à perdre du poids.
Fait intéressant, toutes ces femmes n'ont apporté aucun changement particulier à leur mode de vie, sauf en buvant plus d'eau chaque jour.
Apparemment, c'est le danger si vous ne buvez pas assez d'eau
Saviez-vous qu'environ 60% du corps humain est constitué d'eau ? Oui, l'eau est un élément important qui est utile pour maintenir la température corporelle, maintenir le volume sanguin, faire circuler les nutriments dans tout le corps, etc.
C'est pourquoi, ne pas boire suffisamment d'eau peut vous rendre déshydraté ou déshydraté. Cette condition va sans aucun doute perturber le fonctionnement de tous les organes du corps, y compris le cerveau. Vous devenez également difficile de vous concentrer et de penser clairement. Alors, assurez-vous de boire suffisamment d'eau, OK !
