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La graisse aqueuse fait en fait référence à l'accumulation excessive de liquide (rétention ou œdème) dans le corps. Cela peut vous faire paraître gros même si la teneur en graisse n'est pas si importante. Voici plus d'informations sur la graisse à l'eau.

Qu'est-ce que la graisse à l'eau ?

La graisse aqueuse est une condition où le liquide s'accumule dans les tissus provoquant un gonflement. Cela se produit parce que le corps retient les fluides qui pénètrent normalement dans les reins.

Au lieu de l'excréter, votre corps stocke le liquide supplémentaire entre vos organes et votre peau. Bien que le volume de liquide que vous buvez affecte indirectement votre poids, il n'est pas aussi grave que l'obésité en raison de l'accumulation de graisse.

En fait, environ 70% du corps est constitué d'eau, donc même les personnes minces ont beaucoup de liquide dans leur corps. Cependant, cela ne signifie pas qu'ils ont de la graisse aqueuse.

Cependant, les fluides corporels peuvent augmenter ou diminuer le poids de jour en jour en raison de changements dans les fluides corporels. En fait, ce changement de poids est une condition normale.

Malheureusement, cette accumulation de liquide provoque parfois des symptômes gênants d'indigestion tels que des flatulences. C'est pourquoi, vous pourriez avoir besoin de certains traitements pour faire face à ce problème.

Causes de la graisse aqueuse

L'accumulation de liquide est généralement causée par un problème quotidien qui entraîne la rétention d'une partie du poids de l'eau. Cependant, la graisse d'eau n'est généralement pas un signe de certains problèmes de santé.

Même ainsi, il ne fait jamais de mal de savoir quelles sont les causes du gonflement causé par cette eau. Vous trouverez ci-dessous un certain nombre de causes de graisse aqueuse dont vous devez être conscient.

1. Manger trop d'aliments salés

Croyez-le ou non, manger des aliments salés peut amener le corps à absorber et à stocker plus d'eau dans le corps. C'est parce que la teneur en sodium est assez élevée. Alors que la quantité de sodium peut affecter la régulation des fluides corporels.

En termes simples, les reins, qui sont responsables de la régulation des fluides dans le corps, auront besoin de plus d'eau à cause de ces aliments salés. De plus, la grande quantité de sodium entraîne une augmentation des besoins en liquide cellulaire du corps.

En conséquence, le corps absorbe plus d'eau au lieu de l'excréter par l'urine ou la sueur. Ainsi, la consommation d'aliments salés peut amener le corps à absorber l'eau et à la retenir, il n'est donc pas surprenant que de la graisse d'eau puisse se produire.

2. Consommation d'aliments riches en glucides

Une autre cause de la graisse de l'eau est la consommation d'aliments riches en glucides. Les aliments qui contiennent du sucre ou des glucides qui sont consommés peuvent amener le corps à sécréter l'hormone insuline pour réguler les niveaux élevés de sucre dans le sang.

L'augmentation de l'hormone insuline peut faire en sorte que le corps retienne plus d'eau. En fait, chaque gramme de glucides stocké par les muscles et le foie comme source d'énergie amène le corps à stocker plus d'eau.

C'est-à-dire que manger du riz ou des nouilles en grandes portions peut déclencher des flatulences et une prise de poids en raison de l'accumulation de glucides et de fluides corporels.

3. Menstruation

Une semaine avant la menstruation, de nombreuses femmes dont le corps retient le poids de l'eau en raison de changements dans les hormones ou dans l'alimentation.

La rétention (retenue) de ce liquide peut atteindre son apogée le premier jour des règles. En plus des flatulences, cette accumulation de liquide peut rendre les seins sensibles.

De plus, vous pouvez ressentir un gonflement du visage, des jambes, des bras et de la région vaginale la veille de vos règles.

4. Grossesse

La grossesse, en particulier près de la naissance, peut provoquer un gonflement des mains, des pieds ou des chevilles. Les changements hormonaux ne sont pas la seule cause de cette rétention. Votre bébé en pleine croissance exerce également une pression sur vos vaisseaux sanguins.

Cela se produit parce que la pression exercée par le gros abdomen rend le liquide hors des tissus et difficile à réintroduire dans les vaisseaux.

Si vous ne ressentez que de l'enflure, cela n'a pas besoin d'être naturel. Cependant, lorsque la rétention d'eau déclenche la douleur et que des caillots sanguins se produisent, consultez immédiatement un médecin.

5. Effets de certains médicaments

L'utilisation de certains médicaments peut en fait être le cerveau derrière la graisse de l'eau que vous ressentez, comme :

• médicaments pour le contrôle de l'hypertension artérielle,
• corticoïde,
• anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), ainsi que
• certains médicaments contre le diabète, comme les thiazolidinediones.

Généralement, votre médecin ou votre pharmacien vous dira si la rétention est un effet secondaire du médicament que vous prenez. Par conséquent, renseignez-vous sur les avantages et les risques des médicaments que vous utilisez afin de ne pas être surpris lorsque des effets secondaires apparaissent.

6. Mauvaise circulation sanguine

Avec l'âge, le système circulatoire s'affaiblit. Elle peut également être causée par diverses maladies, telles que l'insuffisance cardiaque.

Vous voyez, les valves dans les veines des jambes sont censées faire circuler le sang vers le cœur. Lorsque la circulation sanguine est perturbée, le sang s'accumule et peut causer de la graisse aqueuse.

Certains experts pensent que cette condition se produit parce que le corps subit plus de pression en appuyant sur le pied. En conséquence, vous pouvez devenir obèse à la suite de cette rétention.

Comment gérer les graisses aqueuses

Fondamentalement, la graisse à l'eau n'est pas une condition dangereuse. Même ainsi, cette accumulation de liquide provoque parfois des symptômes gênants.

Par conséquent, vous devez subir des changements de style de vie pour surmonter ce problème. Vous trouverez ci-dessous comment traiter les graisses aqueuses que vous pouvez essayer.

• Limitez votre consommation de sel et de glucides.
• Buvez plus d'eau pour améliorer la fonction rénale.
• Faites de l'exercice régulièrement pour perdre du poids en eau et réduire l'enflure.
• Mangez des aliments qui contiennent beaucoup de liquides, comme la pastèque.
• Prenez des pilules d'eau qui ont été prescrites par votre médecin.

Si vous vous inquiétez des symptômes déclenchés par la graisse aqueuse, consultez immédiatement un médecin pour obtenir le bon traitement.