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Le gardien de futsal est chargé de sécuriser le but du tir de l'adversaire. En plus de défendre, le gardien de futsal peut également aider l'attaque à créer contre-attaque mortel. Cette fois, vous pouvez suivre quelques directives pour perfectionner les compétences et les techniques de base des gardiens de but de futsal afin de les rendre plus fiables sur le terrain.

La technique de base du gardien de futsal qu'il faut maîtriser

Que ce soit en football ou en futsal, le rôle des gardiens de but est souvent sous-estimé car ils ne sont pas toujours activement impliqués dans la stratégie de l'équipe pour marquer. En effet, pour devenir un gardien du calibre de Manuel Neuer, il faut faire un parcours qui n'est pas facile.

Les gardiens de but sont des pions qui se blessent facilement s'ils n'entraînent pas leur agilité et ne savent pas lâcher correctement. De plus, le gardien de but est également chargé de défendre le but contre les attaques de l'équipe adverse avec toutes ses capacités.

Eh bien, certaines techniques de base du futsal pour le poste de gardien de but ou de gardien de but que vous devez maîtriser sont les suivantes.

1. Exercices réflexes

Avoir des réflexes rapides est l'un des conseils importants qu'un gardien de futsal doit avoir. Les mauvais réflexes, c'est comme sauter dans l'eau quand on ne sait pas nager. Cependant, vous pouvez entraîner et aiguiser les réflexes avec une pratique régulière.

L'un des conseils pour affiner les réflexes des gardiens de futsal est de demander deux le buteur (A et B) de votre équipe pour tirer à tour de rôle le ballon vers votre but. Demandez au joueur A de tirer le ballon depuis le demi-cercle extérieur de la surface de réparation et au joueur B de botter le ballon depuis le point de penalty. Le joueur B doit s'agenouiller dos au but face au joueur A.

Demander au joueur A de taper dans le ballon avec technique demi-volée vers le joueur B. Le joueur B doit utiliser ses mains pour bloquer le ballon. Votre travail en tant que gardien de but est de réagir le plus rapidement possible aux changements de direction du ballon afin de ne pas encaisser de but. Effectuez cette technique d'exercice pour 3 à 5 séries de répétitions, avec chaque série de six coups.

Cette pratique de gardien de but de futsal améliore votre capacité à anticiper et à réagir aux tirs virants, vous êtes donc prêt à changer de direction avec rapidité et à gagner du temps pendant le jeu.

2. Protégez tous les coins

Pour devenir un bon gardien de futsal, vous devez connaître les techniques de base pour protéger chaque recoin du but. Cela signifie que plus votre adversaire se rapproche de votre territoire, plus il lui sera difficile de trouver le filet.

Si un joueur adverse court droit sur vous sans obstruction, ne vous tenez pas sur la ligne de but. Lorsque votre adversaire envoie le ballon dans votre boîte à 10 mètres de distance, vous devez essayer d'attraper ou de frapper le ballon. Une autre option est d'attendre que votre équipe prenne le ballon ou le jette.

Vous pouvez courir vite vers eux pour défier leurs tripes. Mais ne sautez pas non plus au sol pour attraper le ballon. Un adversaire astucieux attendra que vous baissiez votre garde et recourez à ce genre de négligence pour lui permettre de passer plus facilement la balle devant vous. Une bonne stratégie que vous pouvez utiliser est d'attendre que votre adversaire fasse son premier mouvement, puis immédiatement plongée pour saisir le ballon.

Pendant la pratique, faites deux petits guichets avec cône de chaque côté de toi. Demandez à deux personnes le buteur se tenir à 5 mètres devant chacun de ces buts temporaires avec la crosse du ballon. Ensuite, demandez à votre coach de se tenir entre deux personnes le buteur et pointez vers le joueur qu'il veut tirer le ballon au but

Vous réagissez le plus rapidement possible en suivant où et où le ballon est tiré. Mais l'entraîneur peut changer d'avis et indiquer directement serveur d'autres à la place, vous obligeant à changer de direction rapidement.

Vous devrez peut-être plonger pour enregistrer , frapper la balle aussi loin que possible ou parer avec les mains. Effectuez cette technique d'exercice pour 3 à 5 séries de répétitions, avec chaque série de 8 coups.

3. Bloquer le ballon

Bloquer, bloquer ou parer le ballon plus ou moins joue un rôle important pour déterminer si votre équipe gagne ou perd. Andrew Sparkes, entraîneur en chef des gardiens de l'académie de football de Swansea City, cité par Four Four Two, a déclaré qu'un gardien de but a besoin d'agilité, de vitesse de réaction et d'agilité pour sauver le but du tir de l'adversaire.

Placez le joueur A à 5 mètres devant le but avec deux ballons, puis demandez au joueur B de se tenir devant le but signature (6 mètres du poteau le plus proche) avec 1 balle. Demandez au joueur A de tirer le ballon bas pour que vous puissiez l'attraper.

Ensuite, vous devez vous lever rapidement pour préparer le prochain coup du joueur A, qui effectuera un coup moyen ou haut de toutes ses forces. La troisième balle est alors passée par le joueur B de signature au joueur A, afin que le joueur A puisse faire tirer au but . Votre travail en tant que gardien de but de futsal est de réagir le plus rapidement possible aux changements couler cette balle.

4. Descendre

L'une des techniques de base du gardien de but de futsal à laquelle vous devez faire attention est la baisse des compétences. En appliquant la bonne technique, cela minimisera certainement les risques de blessures pendant l'exercice.

Vous pouvez perfectionner vos compétences de drop en plaçant le ballon à 5 mètres devant le but, toujours dans la surface de réparation. Après cela, placez vos mains sur le poteau éloigné, faites deux pas sur le côté et laissez-vous tomber vers le ballon. Cela vous mettra dans une position d'attaque vers le ballon et apprendre à tomber correctement.

Lorsque vous êtes à l'aise avec ce mouvement, ajoutez plus de balles pour que vous puissiez sauter à travers, et une variété d'autres sauvegardes de balles. Une fois qu'un côté est confortable, passez à l'autre et laissez-vous tomber dans l'autre sens.

5. Attrapez la balle

Attraper la balle correctement et en toute sécurité empêchera la balle de rebondir ou de glisser hors de votre prise. Cela peut bien sûr être une occasion en or pour les adversaires d'attaquer à nouveau, voire de marquer des buts.

Pour faire un entraînement d'attrapé pour un gardien de futsal, demandez à un joueur de frapper le ballon vers vous. Ensuite, assurez-vous que la position de la main ressemble à la lettre "W", afin que la position de la main soit toujours prête à attraper la balle correctement.

Une fois attrapé, placez le ballon sur votre poitrine dans une position câline. Pour les coups horizontaux, il faut être plus actif pour baisser les bras puis les tirer vers la poitrine pour revenir vers le ballon.

6. Lancer la balle

Dans la position de tenir le ballon, un gardien de futsal peut également contribuer à des contre-attaques ou contre-attaque marquer des buts. Pratiquant la technique du lancer de ballon, le gardien de futsal doit le faire correctement pour que le ballon soit réussi par ses coéquipiers et ne laisse pas l'équipe adverse le prendre.

Avant de lancer le ballon, le gardien de but doit prêter attention à la position des coéquipiers et des joueurs adverses pour déterminer la direction du lancer. Il existe au moins quatre types de techniques de lancer de balle en fonction de la distance. Lancer du bas ( rouler ) que vous pouvez faire en faisant rouler le ballon pour donner le ballon à un coéquipier qui est près du but.

En lançant un javelot ( lancé de javelot ) et les lancers latéraux ( lancer d'arme de poing ) peut être utilisé pour dépasser des coéquipiers qui sont au milieu du terrain de jeu. La différence entre ces deux techniques est que le lancer du javelot se déplace vers le bas et va directement aux pieds du joueur, le lancer latéral étant plat et visant la poitrine du joueur jusqu'au genou.

Enfin, l'over-the-ball ( lancer par dessus ) que vous pouvez faire pour passer directement dans la zone de but de l'ennemi. Cependant, cette technique de lancer a tendance à avoir une précision inférieure aux trois autres techniques de lancer de balle.

Non seulement les techniques de base du gardien de but de futsal ci-dessus, vous devriez également apprendre d'autres techniques de jeu, telles que botter et passer le ballon, bien que cela soit rarement fait.

Un gardien de futsal est le poste qui a le plus de contact avec le ballon et les joueurs adverses. Il est donc important que vous vous protégiez avec un équipement de gardien de futsal, tel que protège-tibia , genouillère et coudière , et bande de doigt pour éviter les risques de blessures.