4 avantages de dormir sans soutien-gorge que vous ne réalisez peut-être pas

Le sommeil est bénéfique pour la santé de votre corps. De plus, les habitudes liées au sommeil peuvent également apporter des avantages, par exemple, boire de l'eau avant de se coucher, dormir sans sous-vêtements ou écouter de la musique pendant le sommeil. Eh bien, peut-être que vous vous interrogez sur l'habitude de dormir sans soutien-gorge pour les femmes. Alors, l'habitude de dormir sans soutien-gorge est-elle aussi bénéfique ? Si oui, quoi, hein ?

Est-il sécuritaire de dormir sans soutien-gorge ?

Avant de discuter des avantages de l'habitude de dormir sans soutien-gorge, vous devez savoir qu'avant cela a été le pour et le contre.

Livre intitulé Dressed to Kill : le lien entre le cancer du sein et les soutiens-gorge publié en 1995, a commencé à préjuger contre le port d'un soutien-gorge pendant le sommeil. Depuis, de nombreuses femmes ont choisi de dormir sans soutien-gorge afin d'éviter les risques pour la santé de leurs seins.

Le livre renforce l'idée que dormir dans un soutien-gorge peut avoir un impact négatif sur la santé. En conséquence, de nombreuses femmes pensent que les soutiens-gorge peuvent bloquer le travail des ganglions lymphatiques pendant le sommeil, ce qui peut entraîner un cancer du sein.

Jusqu'à présent, les résultats des recherches menées Association américaine pour la recherche sur le cancer est encore une référence pour les praticiens de la santé à cette hypothèse. La recherche montre qu'il n'y a aucune relation entre le port d'un soutien-gorge pendant le sommeil et l'apparition de cellules cancéreuses dans le sein.

Divers avantages de dormir sans soutien-gorge

L'absence de preuves médicales concernant les avantages et les risques d'utiliser un soutien-gorge pendant le sommeil fait que dormir sans soutien-gorge n'est qu'une option pour soutenir l'aspect confort pendant le sommeil.

Cependant, il existe encore des avantages pour la santé que vous pouvez obtenir lorsque vous choisissez de dormir sans soutien-gorge.

1. Réduire la transpiration

Porter un soutien-gorge pendant le sommeil, surtout lorsque la température ambiante augmente la nuit, peut vous faire transpirer. Certains types de soutiens-gorge, comme ceux en matières synthétiques, peuvent même vous faire transpirer excessivement.

La transpiration excessive pendant le sommeil peut vous faire vous réveiller fréquemment la nuit. Shawn Stevenson, auteur du livre Dormez plus intelligemment, dit que dormir sans porter de vêtements peut abaisser la température corporelle.

Fondamentalement, la température corporelle diminue lorsque vous dormez, enlevez vos vêtements ou dormez sans soutien-gorge peut maintenir la température corporelle basse. De cette façon, les nerfs parasympathiques qui aident le corps à se reposer de manière plus optimale peuvent être actifs plus rapidement.

2. Améliorer la qualité du sommeil

Vous ne réalisez peut-être pas les avantages de dormir sans soutien-gorge, mais cela peut aider à améliorer la qualité de votre sommeil.

Essayez de faire attention, la plupart des modèles de soutiens-gorge, qu'ils soient avec ou sans armatures, sont adaptés aux besoins des activités quotidiennes. Cela incite l'utilisateur à bouger activement, mais pas à se reposer ou à dormir.

La forme serrée peut vous faire sentir serré ou étouffant, ce qui vous met mal à l'aise lorsque vous le portez pendant votre sommeil.

Cette sensation inconfortable pendant le sommeil peut vous amener à avoir des difficultés à vous endormir ou à éprouver d'autres troubles du sommeil. En conséquence, vous ne disposez pas d'un temps de repos suffisant et de qualité, de sorte que l'énergie du corps ne peut pas récupérer complètement.

Dormir sans soutien-gorge peut être une solution pour ceux d'entre vous qui se sentent mal à l'aise de dormir avec un soutien-gorge afin de pouvoir dormir plus vite et plus profondément toute la nuit.

3. Réduit le risque d'infections cutanées

Ensuite, un autre avantage que vous pouvez obtenir en dormant sans soutien-gorge est de réduire le risque d'infections cutanées. Pourquoi?

Le port d'un soutien-gorge toute la journée peut interférer avec la circulation de l'air dans les pores de la peau fermés. Lorsqu'un soutien-gorge n'est jamais retiré, il devient difficile pour la peau d'absorber l'air, créant un environnement humide propice à la prolifération de bactéries nocives.

Cette infection bactérienne peut provoquer l'apparition de champignons cutanés et une irritation entraînant des démangeaisons.

4. Réduit le risque de blocage lymphatique

Des soutiens-gorge trop serrés et trop rigides peuvent exercer trop de pression sur vos seins. En effet, c'est probablement la même chose que l'excès de pression de graisse chez les personnes obèses.

Si vous portez régulièrement un soutien-gorge comme celui-ci lorsque vous dormez, vous risquez de provoquer un blocage lymphatique. Surtout si vous avez un poids excessif avec la bonne taille de soutien-gorge.

Ce blocage se produit en raison d'une accumulation de liquide dans les ganglions lymphatiques axillaires situés dans la région des aisselles. Ces glandes sont responsables de la lutte contre les infections corporelles, les substances étrangères nocives et les cellules cancéreuses.

De plus, dormir sans soutien-gorge peut éviter de perturber le fonctionnement des organes vitaux du corps liés aux glandes lymphatiques comme le foie.


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