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Lorsque vous avez de la fièvre, les parents nous conseillent généralement d'éteindre le climatiseur de la pièce, de porter des vêtements épais et de ne pas oublier couverture. Il a dit que cette méthode aide la fièvre à descendre rapidement parce que le corps transpire beaucoup. Cependant, vous êtes-vous déjà demandé pourquoi, lorsque le corps est encore « chaud », nous devons encore être « chauds » ? Est-ce vraiment efficace de faire transpirer son corps quand on a de la fièvre pour se rétablir rapidement ? Cela n'augmenterait-il pas encore plus la température corporelle ? Voici la réponse définitive.

La transpiration aide le corps à se réchauffer rapidement

La transpiration est l'une des réponses naturelles du corps pour abaisser la température qui est trop élevée lorsque vous avez de la fièvre

Lorsque la température de votre corps augmente, votre système nerveux envoie un message à vos glandes sudoripares pour expulser le liquide de votre peau. Ce fluide sert à fournir un effet de refroidissement afin que la chaleur dans le corps s'échappe rapidement. De cette façon, la fièvre diminuera lentement et vous vous sentirez plus à l'aise.

D'un autre côté, la transpiration pendant une fièvre peut également vous protéger des symptômes du coup de chaleur, c'est-à-dire du coup de chaleur. Cette condition se produit lorsque la température de votre corps atteint 40 degrés Celsius, voire plus.

Lorsque vous subissez un coup de chaleur, la température de votre corps augmentera très fortement soudainement en très peu de temps. En conséquence, l'intérieur et l'extérieur du corps sont très chauds. Le coup de chaleur est une condition qui nécessite une assistance médicale d'urgence.

Comment faire transpirer davantage votre corps lorsque vous avez de la fièvre

Comme expliqué précédemment, la transpiration peut aider à abaisser une température corporelle élevée.

Eh bien, pour que le corps transpire plus facilement lorsque vous avez de la fièvre, voici quelques choses que vous pouvez faire lorsque vous avez de la fièvre.

1. Prenez un bain chaud

Prendre un bain chaud peut aider votre corps à transpirer. Parce que l'exposition à la vapeur chaude produite peut aider à abaisser progressivement la température de votre corps. De cette façon, votre corps se sent plus à l'aise.

Si vous avez en même temps de la fièvre et de la grippe, un bain chaud est également efficace pour soulager un nez bouché.

La vapeur chaude que vous inhalez pendant votre bain peut également aider à desserrer et à éliminer le mucus qui obstrue vos voies respiratoires. En conséquence, vous pouvez respirer plus facilement.

2. Sport

Vous pensez peut-être que les personnes malades ne font pas de sport. En fait, en plus de vous faire transpirer, cette activité physique peut en fait aider à renforcer le système immunitaire du corps. Ce système immunitaire renforcé contribuera certainement à accélérer votre récupération.

Même ainsi, l'exercice en cas de maladie doit être fait avec prudence. Étant donné que votre corps n'est pas aussi en forme que d'habitude, vous ne devriez pas faire d'activité physique trop intense. Choisissez un exercice léger. Par exemple, le yoga, le Pilates ou une promenade tranquille.

Évitez de faire de l'exercice si vous avez une forte fièvre, une toux sévère qui provoque une oppression thoracique, des douleurs musculaires et des douleurs à l'estomac. Vous forcer à faire de l'activité physique pour pouvoir transpirer lorsque vous avez une forte fièvre peut en fait aggraver votre état. Au lieu de vous rétablir rapidement, vous courez un risque plus élevé de blessure ou de maladie plus grave.

En principe, connaissez vos propres limites. Si vous sentez que vous n'êtes pas assez fort pour faire de l'exercice, ne vous forcez pas à le faire.

3. Mangez de la soupe chaude

Manger un bol de soupe chaude peut également aider à abaisser la température corporelle. Surtout si la soupe que vous mangez est épicée.

La teneur en capsaïcine des piments envoie un signal au cerveau que votre corps a trop chaud. En conséquence, votre corps transpirera davantage afin que votre température corporelle revienne à un état normal.

Cependant, assurez-vous de ne pas trop manger de nourriture épicée. En plus de rendre le piquant insensé, manger trop de nourriture épicée peut en fait rendre votre corps plus chaud. Alors, n'oubliez pas de faire attention à la taille de vos portions, OK !