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Qui n'aime pas un massage? En plus de tokcer pour se débarrasser des maux et des douleurs, le massage peut aussi être une délicieuse "évasion" pour se détendre un moment. Alors parmi les nombreux types de massages disponibles, avez-vous essayé le massage thaï du pays des mille pagodes ?

Légèrement différent du massage en général, qui vous oblige à vous allonger sur le ventre, le massage thaï vous fera bouger activement entre les positions. Même votre corps peut également être tiré ici et là par le massothérapeute. Si oui, quels sont les bienfaits du massage thaï que l'on peut ressentir ?

Les bienfaits du massage thaï pour la santé de votre corps

1. Réduire le stress

Le stress peut affecter votre santé mentale et physique. En fait, un stress intense et continu a été lié au risque de maladies graves telles que la dépression et les maladies cardiovasculaires.

Selon une étude de 2015, le massage thaï en cas de stress peut réduire les niveaux de la substance sAA. La substance sAA est un marqueur de stress spécifique présent dans votre salive.

Les chercheurs ont conclu que le massage thaïlandais était plus efficace pour lutter contre le stress que simplement se reposer ou dormir.

2. Augmenter l'endurance

Des recherches ont montré que les bienfaits du massage thaïlandais peuvent augmenter l'endurance. Une expérience a tenté de distinguer les bienfaits du massage thaï et du massage suédois sur les personnes fatiguées.

En conséquence, le massage thaïlandais est plus efficace et efficace pour augmenter l'énergie du corps que le massage suédois qui ne procure qu'une sensation détendue et détendue afin de faciliter le sommeil de la personne.

3. Circulation sanguine fluide

On pense que d'autres avantages du massage thaïlandais peuvent améliorer la circulation sanguine. Pendant le massage, il vous sera demandé de vous lever et de plier votre corps selon les instructions du thérapeute. On pourrait dire que les manœuvres corporelles lors d'un massage thaïlandais donnent l'impression de faire du yoga.

Le corps qui continue de bouger activement signifie que le cœur fonctionne plus efficacement pour faire circuler le sang oxygéné dans tous les tissus du corps. Ce sang rempli d'oxygène aura de nombreux avantages pour la santé de vos organes internes.

Une étude a révélé que le massage thaïlandais sur les jambes est particulièrement utile pour améliorer l'équilibre corporel des personnes ayant des problèmes nerveux, en particulier les personnes souffrant de neuropathie périphérique due à des complications du diabète.

Les chercheurs pensent qu'une circulation sanguine plus fluide stimulera également le système somatosensoriel pour qu'il fonctionne mieux. C'est un système qui joue un rôle majeur dans l'équilibre de votre corps.

4. Rendre le corps plus flexible

Le massage thaïlandais dont les mouvements sont connus pour être similaires aux étirements du yoga, au fil du temps peut aider le corps à se sentir plus souple et flexible. Les étirements lents mais doux de ce massage thaï sont susceptibles de rendre votre corps plus souple si vous le faites régulièrement.

De plus, les bienfaits du massage thaïlandais peuvent également augmenter la circulation du liquide synovial entre les articulations. Ces fluides ont pour fonction de réduire la friction entre les articulations.

Donc, si votre corps n'est pas facile à endurer lors des mouvements, c'est probablement la preuve des bienfaits du massage thaï régulier.

À quelle fréquence le massage thaï doit-il être pratiqué ?

Vous n'êtes pas obligé de masser souvent. La raison en est que le massage thaïlandais va presser les muscles et étirer les membres au-delà de leur tolérance à ce moment-là. Si cela est fait trop souvent, il est à craindre qu'il y ait des effets secondaires qui ne sont pas bons pour votre corps.

Après un massage thaïlandais, essayez de vous reposer et de boire beaucoup d'eau. Il est également recommandé de faire d'autres activités telles que des exercices d'étirement et de relaxation qui ont le même effet que le massage thaï.

Si vous ressentez de la douleur pendant le massage thaï, c'est une bonne idée d'arrêter et d'en parler au thérapeute. N'oubliez pas aussi avant le massage, dites quelles sont vos conditions de santé afin que le thérapeute puisse vous donner le massage approprié.