emailvision.org

Beaucoup de gens sont malavisés, accusant que les personnes obèses doivent être causées par une suralimentation et une incapacité à se contrôler. En fait, le cas de l'obésité n'est pas si simple. En fait, il y a une autre chose associée à l'obésité, à savoir l'hormone leptine. La résistance à cette hormone s'est avérée être la principale cause d'accumulation de graisse chez l'homme. Comment cela pourrait-il être? Allez, apprenez-en plus sur la résistance à la leptine dans la revue suivante.

Qu'est-ce que la leptine ?

La leptine est une hormone fabriquée par les cellules graisseuses. Son travail consiste à contrôler l'appétit et la faim. La leptine signale au cerveau de vous dire quand votre estomac est plein.

Dans une partie du cerveau appelée hypothalamus, il existe un récepteur ou une substance spéciale qui reçoit un signal pour l'hormone leptine qui s'activera si le niveau de leptine dans le corps est trop élevé.

L'hormone leptine augmentera si vous êtes rassasié et donnera alors un signal au récepteur. Des récepteurs spéciaux dans l'hypothalamus recevront le message que votre estomac est plein et réduiront la faim et l'appétit.

Si l'hormone leptine est trop faible dans le corps, cela peut amener une personne à trop manger.

La résistance à la leptine est un trouble qui peut conduire à l'obésité

Les personnes obèses ont beaucoup de graisse corporelle dans leurs cellules graisseuses. Parce que l'hormone leptine est produite par les cellules adipeuses, la quantité de leptine dans le corps d'une personne est proportionnelle à la quantité de graisse dans le corps. Par conséquent, les personnes obèses ont également des niveaux très élevés de leptine.

Ce niveau de leptine devrait pouvoir empêcher les gens de manger, car votre cerveau doit savoir que vous avez déjà beaucoup de calories stockées dans le corps.

Le problème, cependant, est que ce signal de leptine ne fonctionne pas. Il y a beaucoup de leptine mais votre cerveau ne peut pas le détecter. Cette condition est connue sous le nom de résistance à la leptine. La leptine devient résistante et ne fonctionne plus correctement car trop de graisse y pénètre. En conséquence, des niveaux trop élevés de leptine dans le corps.

Actuellement, la résistance à la leptine est considérée comme un trouble biologique majeur chez les personnes obèses.

Lorsque votre cerveau ne reçoit pas le signal de la leptine, votre cerveau pensera que votre corps est affamé et a besoin de nourriture, même si vous avez en fait plus qu'assez de réserves de calories.

Cela amène votre cerveau à modifier votre physiologie et votre comportement pour regagner de la graisse qui, selon votre cerveau, manquait. Votre cerveau pense à tort que vous devez manger pour ne pas mourir de faim, vous avez donc tendance à manger plus. De plus, votre cerveau pense que vous devez économiser de l'énergie, ce qui vous rend plus paresseux et vous fait brûler moins de calories au repos.

Ainsi, la suralimentation et le manque d'exercice ne sont pas la cause du surpoids, mais plutôt le résultat d'une résistance à la leptine.

Quelles sont les causes de la résistance à la leptine ?

Selon le Dr. Guyenet, plusieurs mécanismes cellulaires à l'origine de l'apparition de la résistance à la leptine, entre autres.

• L'inflammation dans la partie cérébrale de l'hypothalamus est une cause possible de résistance à la leptine.
• Un taux élevé d'acides gras libres dans le sang peut augmenter le métabolisme des graisses dans le cerveau et interférer avec la signalisation de la leptine.
• Avoir des niveaux élevés de leptine.

Presque tous ces facteurs sont élevés chez les personnes obèses. Ces deux conditions sont donc liées l'une à l'autre. Là où les gens deviennent plus gros et où les niveaux de leptine seront plus élevés.

Comment prévenir la résistance à la leptine ?

La meilleure façon de savoir si vous avez une résistance à la leptine est de vous regarder dans le miroir. Si vous avez beaucoup de graisse corporelle, en particulier dans la région abdominale, vous avez presque certainement une résistance à la leptine.

Pour prévenir la résistance à la leptine, il y a plusieurs choses que vous pouvez faire :

• Évitez les aliments transformés car ils peuvent endommager les intestins et déclencher une inflammation.
• Manger des fibres solubles peut aider à améliorer la santé intestinale et peut lutter contre l'obésité.
• Exercice et activité physique adéquats.
• Assez de sommeil.
• Abaissez vos triglycérides, un taux élevé de triglycérides sanguins peut empêcher le transport de la leptine du sang vers le cerveau. La meilleure façon de réduire les triglycérides est de réduire votre consommation de glucides.
• Manger beaucoup de protéines peut entraîner une perte de poids.