3 principaux avantages de manger des aliments avec un pH alcalin •

La nourriture et les boissons que vous consommez affecteront votre santé de diverses manières. Les nutriments qu'il contient peuvent vous rendre en bonne santé ou malade. Ensuite, les bactéries qui peuvent se trouver dans les aliments dont vous n'êtes pas au courant affectent également votre santé.

Chaque aliment et boisson a son propre pH

Chaque aliment et boisson a son propre pH. Il existe 3 groupes de pH, à savoir le pH acide, normal et basique. Un pH acide est défini comme un pH inférieur à 7, tandis qu'un pH alcalin s'il est supérieur à 7. Notre corps a également son propre pH, à savoir le pH dans les vaisseaux sanguins entre 7,35 et 7,45 et a tendance à être alcalin, tandis que le pH dans l'estomac est plus acide, qui est d'environ 3,5 afin de pouvoir décomposer et digérer les aliments qui pénètrent dans le corps. Si le pH du sang dans le corps change, même un peu, cela peut entraîner des problèmes de santé très graves. Les cellules et les tissus mourront et ne pourront plus remplir leurs fonctions.

Cependant, il est très difficile de modifier le pH du corps. Manger des aliments acides ou alcalins ne fait pas immédiatement changer les conditions rapidement. Même ainsi, la nourriture ou la boisson que nous consommons affecte le pH de l'urine. Par exemple, lorsque vous mangez des aliments qui ont tendance à être acides, comme du bœuf en quantité suffisante, quelques heures plus tard, l'urine que vous évacuez a un pH plus acide que d'habitude.

Quels aliments ont un pH alcalin ou alcalin ?

Un régime alcalin est un régime qui consomme plus de légumes et de fruits et évite les aliments transformés. Presque tous les types de fruits et légumes sont alcalins, à l'exception des agrumes ou de ceux qui ont un goût aigre-doux. Manger de plus en plus de fruits et de légumes peut garder votre corps en bonne santé, et le meilleur indicateur pour savoir si vous mangez des aliments alcalins est si votre assiette contient la partie verte de la feuille. Les feuilles vert foncé contiennent de la chlorophylle et font partie des aliments alcalins très bons pour le corps.

Cependant, n'ayez pas peur de manger des fruits qui ont un goût aigre ou aigre. La chose à retenir est que le pH de la nourriture ne changera pas directement le pH du corps, comme lorsque vous mangez du citron. Bien que le citron soit acide, dans le corps, le citron sera digéré et sera alcalin après avoir traversé le processus de digestion.

Quels sont les avantages de suivre un régime alcalin et de manger beaucoup d'aliments au pH alcalin ?

Voici les avantages de manger des aliments à pH alcalin :

1. Augmenter les bonnes bactéries dans l'intestin

Le corps contient 10 000 milliards de bactéries et la plupart se trouvent dans les intestins. Les bactéries qui se développent dans les intestins dépendent du régime alimentaire et du mode de vie de chacun. Plus vous appliquez une bonne alimentation et évitez un mode de vie malsain, plus le nombre de bonnes bactéries est supérieur à celui des mauvaises bactéries. Les bonnes bactéries dans les intestins aident à la digestion, contrôlent l'humeur et l'humeur grâce à la digestion, produisent divers nutriments nécessaires à l'organisme. Manger des aliments alcalins peut également augmenter le nombre de bonnes bactéries dans l'intestin.

2. Réduire le risque de cancer

Plusieurs études ont déclaré que manger des aliments alcalins peut prévenir le cancer. En effet, lorsque le corps devient acide (en raison de la consommation d'aliments trop acides et souvent), l'oxygène dans le corps diminue de sorte que le métabolisme cellulaire s'arrête. La perturbation de cette fonction corporelle entraînera la croissance de cellules cancéreuses. Par conséquent, pour maintenir le pH du corps qui reste alcalin, il est nécessaire de consommer des aliments alcalins.

3. Perdez et maintenez du poids

Les légumes et les fruits peuvent rendre le pH de notre corps alcalin. Maintenez la valeur du pH en réduisant les aliments transformés, le sucre et les aliments riches en glucides qui créent en fait des conditions acides dans le corps. De plus, garder le pH alcalin peut vous aider à perdre du poids et à le maintenir normal.

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