4 recettes de Temulawak pour le système immunitaire |
En plus d'être transformé en médicament, le gingembre peut également être transformé en divers types de boissons qui seront efficaces pour augmenter l'endurance. Allez, jetez un œil aux variantes de la recette de gingembre ci-dessous !
Les bienfaits du temulawak, une boisson bonne pour l'endurance
Temulawak a été reconnu comme l'un des super ingrédients d'Indonésie qui a de nombreux avantages pour la santé. En plus d'être utilisé comme stimulant de l'appétit, le temulawak contient de la curcumine qui est connue pour combattre l'inflammation et renforcer l'immunité.
En fait, récemment, on parle de temulawak en raison de la diffusion d'un article qui révèle le potentiel de la curcumine dans le temulawak pour prévenir le virus COVID-19.
Bien qu'aucune autre recherche n'examine les effets de la consommation de temulawak en tant que prévention du virus corona, l'existence de ce potentiel n'est pas tout à fait fausse.
Selon l'agence de santé américaine CDC, le virus COVID-19 est plus facile à attaquer les personnes dont le système immunitaire est faible.
Ainsi, consommer du temulawak pour prévenir le COVID-19 pourrait être d’une grande aide. Avec une consommation suffisante de temulawak, on espère que la teneur en curcumine augmentera la résistance du corps.
Comme on le sait, un bon système immunitaire vous rendra certainement plus immunisé contre les virus et les bactéries qui causent des maladies.
En outre, le gingembre peut également réduire les symptômes associés à l'arthrite, aider à réduire les complications des maladies cardiaques et protéger le foie des dommages.
Recette de boisson Temulawak pour l'endurance
La teneur en curcumine du temulawak a en fait une faible biodisponibilité. C'est-à-dire que le métabolisme de la curcumine dans le corps est trop rapide pour que son absorption ne se produise pas parfaitement.
Pour que la teneur en curcumine du gingembre fonctionne mieux, bien sûr, d'autres ingrédients sont également nécessaires pour le traiter.
1. Thé Temulawak
Source : Actualités médicales aujourd'hui Cette recette de boisson temulawak convient à ceux d'entre vous qui veulent une boisson pratique qui ne nécessite pas beaucoup d'ingrédients.
Avec l'ajout de cannelle qui a un composant anti-inflammatoire, cette concoction de temulawak peut certainement aider à augmenter l'endurance, ce qui peut être utile pour prévenir le COVID-19. Voici la recette.
Les matériaux nécessaires:
- 1 à 2 cuillères à café de poudre de gingembre ou de gingembre concassé
- 800 ml d'eau
- Pincée de cannelle en poudre
Comment faire:
- Faire bouillir de l'eau dans une casserole jusqu'à ce qu'elle soit chaude.
- Ajouter deux cuillères à soupe de gingembre, remuer brièvement et porter à ébullition à feu doux.
- Éteindre le feu, ajouter une pincée de cannelle en poudre, remuer à nouveau.
- Filtrez le thé temulawak dans un bol, laissez-le à température ambiante jusqu'à cinq minutes.
- Prêt à servir avec un peu de miel comme édulcorant.
2. Tonique Temulawak
Source : Lotus savoureux L'association du gingembre, du gingembre et du citron lui donnera un goût unique. De plus, l'ajout d'épice au gingembre dans cette recette procurera un effet réchauffant qui convient s'il est consommé pendant la saison des pluies.
Voici une recette de boisson au gingembre pour booster votre système immunitaire.
Les matériaux nécessaires:
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé, vous pouvez également utiliser de la poudre de gingembre
- 1 cuillère à soupe de gingembre râpé, vous pouvez également utiliser de la poudre de gingembre
- 1 citron, presser le jus
- Pincée de poivre noir concassé
- 700 ml d'eau
- Miel selon le goût
Comment faire:
- Mettez tous les ingrédients préparés dans la casserole.
- Laisser mijoter à feu moyen pendant trois minutes jusqu'à ce qu'il soit chaud mais pas bouillant. Éteignez ensuite le feu.
- Verser dans un verre à l'aide d'un filtre. Si c'est trop épais, ajoutez de l'eau chaude ou tiède.
- Conservez la pulpe restante dans le filtre au réfrigérateur. La pulpe peut être réutilisée et dure 2-3 jours.
3. Lait Temulawak aux épices
Source : Nprthshore.org Comme on le sait, le lait est une boisson riche en nutriments qui est largement consommée dans le monde entier. Avec l'ajout de gingembre, le lait contenant des probiotiques et de la vitamine D sera une boisson nutritive pour l'endurance.
En effet, l'association du lait et du gingembre n'est pas rare. Pour ceux d'entre vous qui aiment le goût des épices et qui s'ennuient avec le lait habituel, cette recette est pour vous.
Les matériaux nécessaires:
- 250 ml de lait écrémé ou au goût
- 1 cuillère à café de miel
- à thé de gingembre râpé ou de gingembre en poudre
- à thé de cardamome en poudre
- poudre de gingembre
- Pincée de poivre noir
- 1 clou de girofle
- Extrait de vanille, au goût
Comment faire:
- Faites chauffer le lait à feu doux.
- Entrez les autres ingrédients qui ont été préparés. Remuer doucement jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
- Faire bouillir à feu doux pendant 3-4 minutes.
- Verser dans un verre à l'aide d'un filtre. Prêt à être servi.
4. Recette de latte au gingembre
Source : Inspirations asiatiques Semblable à la recette précédente, cette boisson au temulawak utilise également du lait comme ingrédient principal et peut aider à augmenter l'endurance.
La différence est que vous pouvez essayer cette recette si vous n'aimez pas l'arôme épicé de beaucoup d'épices. Voici la recette.
Les matériaux nécessaires:
- 250 ml de lait, vous pouvez également utiliser du lait végétal comme le lait d'amande ou de soja
- 1 cuillère à café de miel
- Extrait de vanille au goût
- 1 cuillère à café de gingembre écrasé
- à thé de gingembre
- à thé ou 1 bâton de cannelle
Comment faire:
- Mettez tous les ingrédients préparés dans une casserole.
- Placer la casserole sur feu doux, chauffer en remuant jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
- Verser dans un verre et prêt à servir.
N'oubliez pas que pour augmenter votre endurance, il ne suffit pas de compter sur un mélange de gingembre. Diverses autres habitudes saines telles que l'exercice diligent, le repos adéquat et la consommation d'autres aliments sains doivent bien sûr être prises.
Bonne chance!
