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Maintenir la santé de votre vagin est une chose délicate. En fait, votre vagin est l'un des organes les plus intelligents du corps car il est capable de se nettoyer et de réguler son humidité naturelle sans l'aide de substances chimiques. Cependant, parfois, cela n'est pas vraiment compris, de sorte que certaines femmes nuisent réellement au vagin parce qu'elles utilisent une variété de produits féminins qui ne sont pas nécessaires. Alors, quelle est la meilleure façon de maintenir la santé de vos organes féminins ? Veuillez vous référer aux conseils ci-dessous, du nettoyage du vagin aux relations sexuelles en toute sécurité.

1. Nettoyer le vagin

Le maintien de la santé vaginale commence par vos habitudes de nettoyage. Comme mentionné précédemment, le vagin est un organe autonettoyant. Cependant, un nettoyage vaginal régulier peut aider à empêcher la croissance des bactéries et à garder votre zone vaginale fraîche. Alors, faites attention à ces choses avant de nettoyer le vagin.

Rincer à l'eau tiède

Pour nettoyer le vagin tous les jours, il suffit de rincer à l'eau tiède (pas d'eau bouillante) lorsque vous vous douchez. Vous pouvez dissoudre un peu de sel de mer ( sel de mer ) dans de l'eau tiède pour aider à soulager les démangeaisons dans la région génitale. Cependant, n'utilisez pas de sels de bain qui sont largement vendus aujourd'hui avec des colorants, des parfums et d'autres additifs. Les sels de bain risquent en fait de provoquer des irritations.

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Pas besoin d'utiliser l'hygiène féminine

Nettoyez le vagin avec de l'eau tiède et du sel seul suffit. C'est parce que le vagin a un liquide spécial pour tuer les bactéries ou les germes qui causent l'infection. Pendant ce temps, l'hygiène féminine contient divers produits chimiques trop agressifs pour la zone féminine très sensible.

N'utilisez pas de savon parfumé ou antibactérien

Tout comme l'hygiène féminine, votre savon de bain est également trop agressif pour le vagin. Surtout si votre savon contient des parfums, des antibactériens, des conservateurs ou des colorants artificiels. Le savon perturbera également le pH naturel du vagin. Si vous voulez vraiment nettoyer votre vagin, choisissez un savon qui ne contient pas de parfum, de colorant, d'antibactérien ou d'alcool. Il est également déconseillé de nettoyer l'intérieur de votre vagin, il suffit d'essuyer un peu l'extérieur.

Séchage vaginal

Après avoir pris une douche, uriné ou nettoyé votre vagin, faites attention à la façon dont vous le séchez. Utilisez une serviette ou un mouchoir doux et séchez doucement. Ne pas frotter ou frotter trop fort car cela peut provoquer une irritation.

2. Choisissez des sous-vêtements adaptés au vagin

Bien que les sous-vêtements en soie ou en dentelle puissent sembler plus mignons, ne les portez pas trop souvent. La raison en est que votre vagin a besoin d'une bonne circulation d'air pour qu'il ne soit pas trop humide. Donc, vous devriez choisir des sous-vêtements en coton véritable. Pour que vos organes sexuels puissent respirer librement après une journée coincés dans des sous-vêtements et des pantalons ou des jupes serrés, dormir sans sous-vêtements la nuit peut être la solution.

3. Changez régulièrement les serviettes hygiéniques

Pour maintenir la santé vaginale, vous devez changer régulièrement les serviettes, tampons ou Protège-slip . Utiliser des serviettes, des tampons et Protège-slip pendant plus de quatre heures risque de provoquer une infection. C'est parce que vos organes féminins ne peuvent pas respirer à travers le plastique qui recouvre les coussinets et protège-slips. De plus, porter un tampon trop longtemps est également sujet à des complications syndrome de choc toxique.

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4. Aliments bons pour maintenir la santé vaginale

Avoir une alimentation saine est une façon de maintenir la santé vaginale. Assurez-vous donc d'avoir une alimentation équilibrée et de boire beaucoup d'eau. Pour prévenir les infections vaginales à levures, vous pouvez consommer du yogourt qui contient des probiotiques. De plus, les canneberges et le thé vert sont également bons pour prévenir les infections des voies urinaires. Si vos organes sexuels sont secs et douloureux pendant les rapports sexuels, vous pouvez manger des pommes et des avocats pour augmenter la lubrification naturelle du vagin.

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5. Soyez prudent lorsque vous faites l'amour

Vous devez également prévenir les maladies vénériennes, les infections et les irritations en pratiquant des relations sexuelles protégées. Alors, utilisez toujours des préservatifs sans goût ni parfum lorsque vous faites l'amour. Assurez-vous également que vous et votre partenaire ne continuez pas à pénétrer dans le vagin après le sexe anal. Cela risque de transférer divers germes et bactéries à votre zone féminine. Vous pouvez également demander à votre partenaire de se laver les mains avant de faire l'amour ou d'avoir des relations sexuelles. doigté (toucher et stimuler le vagin à la main).