5 faits et mythes sur les émotions et les humeurs •

Émotions et humeurs (humeur) est une chose abstraite donc c'est un peu difficile à comprendre. Les deux sont également étroitement liés à des problèmes psychiatriques tels que la dépression ou les troubles anxieux. Mais malheureusement, il y a encore beaucoup d'informations erronées sur ces deux choses. En fait, si l'information reçue est erronée, cela aura certainement un impact négatif sur vous, votre famille ou vos amis qui ont des problèmes mentaux. Pour cela, voir la critique suivante.

Mythes et faits sur les émotions et les humeurs

Émotions et humeur sont deux choses différentes. Les émotions sont des réactions qu'une personne montre à quelque chose. Par exemple, en colère. Temporaire humeur aka humeur est un changement émotionnel lorsque quelqu'un perd le focus sur quelque chose. Par exemple, lorsque vous êtes toujours en colère et que vous recevez de bonnes nouvelles de vos proches. Ce changement dans les sentiments de la colère au bonheur s'appelle humeur.

Mais même si elles sont différentes, ces deux choses font partie intégrante de votre vie.

Voici quelques faits et mythes sur les émotions, les humeurs et les maladies mentales qui les affectent, notamment :

1. Fait : la nourriture peut s'améliorer humeur ou humeur

Tout le monde peut ressentir une mauvaise humeur, n'importe quand et n'importe où. Les femmes qui ont leurs règles sont généralement les plus vulnérables de mauvaise humeur car il est influencé par les changements hormonaux dans le corps et tous les symptômes inquiétants du syndrome prémenstruel.

Il y a beaucoup de conseils populaires qui disent que manger du chocolat peut aider à s'améliorer, et c'est vrai. mauvaise humeur ne peut être facilement réparé que par la nourriture. Cependant, assurez-vous que votre alimentation est riche en acide folique, en antioxydants, en probiotiques et en fibres.

On pense que le folate stimule la production des hormones sérotonine et dopamine afin qu'une personne devienne plus détendue et heureuse. Pendant ce temps, les antioxydants, les probiotiques et les fibres agissent pour soulager les douleurs abdominales et les crampes qui vous stressent souvent. Les trois sont également efficaces pour améliorer la circulation sanguine vers le cerveau afin que vous puissiez penser plus clairement.

Vous pouvez obtenir ces bienfaits du chocolat noir (chocolat noir), des épinards, du chou frisé, du yaourt, du poisson et des noix.

2. Mythe : Les personnes déprimées ressentent une humeur triste persistante

La dépression est une maladie qui affecte les émotions et l'humeur d'une personne. Les sentiments de tristesse et de dépression qui surviennent continuellement sont des symptômes de la dépression. Cependant, tout le monde ne vit pas la même chose.

La plupart des personnes diagnostiquées avec une dépression chronique ont tendance à être plus irritables et irritables. Certains ont du mal à passer une bonne nuit de sommeil et se désintéressent des choses qu'ils aimaient auparavant. Il y a aussi des personnes souffrant de dépression qui semblent être des personnes normales en bonne santé ; ils peuvent aller à l'école, travailler et socialiser comme ils devraient profiter de la vie.

C'est parce que la dépression a de nombreux « visages ». La manifestation des symptômes dépressifs peut varier considérablement d'une personne à l'autre.

3. Fait : Votre santé est affectée par les émotions et les humeurs

Non seulement les routines de régime et d'exercice qui peuvent assurer la santé de votre corps. Vos émotions aussi, vous savez ! Qu'il s'agisse d'émotions positives ou négatives, les deux jouent un rôle très important dans la qualité de vie d'une personne.

Par exemple, vous sentir constamment triste, agité et anxieux vous empêchera certainement de vivre une vie calme. Vous avez du mal à dormir et à penser clairement parce que vous pensez toujours aux pires possibilités. Souvent, les pensées négatives vous rendent non seulement plus facilement stressé, mais le risque de diverses maladies physiques augmente également.

D'un autre côté, si vous êtes plus reconnaissant et heureux, votre vie sera plus agréable. Ces émotions positives vous évitent le stress et réduisent le risque de diverses maladies. Afin d'avoir une meilleure qualité de vie, vous devez être capable de contrôler vos émotions et de rester positif.

4. Mythe : la dépression a tendance à attaquer les personnes âgées

Avoir une maladie, le décès d'un conjoint et être isolé du déplacement et de la communication peuvent en effet rendre les personnes âgées déprimées. Cependant, cela ne signifie pas que seules les personnes âgées sont sensibles à cette condition. Il faut savoir que la solitude est l'une des causes de dépression qui est plus élevée chez les personnes âgées de 15 à 34 ans.

Cela se produit à cause du mode de vie des jeunes d'aujourd'hui qui sont complètement individuels et sont très facilement influencés par des choses qui ne sont pas bonnes sur les réseaux sociaux.

5. Mythe : Traiter le trouble bipolaire affaiblit la créativité

Le trouble bipolaire ou trouble bipolaire est une maladie mentale qui provoque chez une personne des sautes d'humeur extrêmes très rapidement. Les personnes atteintes de cette maladie se sentent parfois déprimées. Cependant, il peut soudainement devenir une personne très active sans arrière-pensée.

La recherche montre que les personnes qui ont des pensées créatives sont plus enclines à développer un trouble bipolaire. Ne vous méprenez pas, cependant. Traiter les troubles bipolaires ne consiste pas à émousser la créativité, c'est entraîner le patient à se contrôler des sautes d'humeur extrêmes.


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