Quand utiliser correctement les béquilles en cas de blessures aux jambes

Lorsque vous avez une blessure à la jambe ou une fracture à la jambe, vous aurez besoin de béquilles pour marcher et effectuer des activités physiques quotidiennes. Pour les personnes qui utilisent des béquilles pour la première fois, ce sera douloureux et inconfortable. En effet, la plupart des personnes blessées aux jambes ne savent pas comment utiliser les béquilles correctement et correctement. Alors comment bien utiliser les béquilles ?

Comment utiliser correctement les béquilles en cas de blessure à la jambe

Si votre médecin vous recommande de limiter vos mouvements, il peut vous être demandé d'utiliser des béquilles lorsque vous marchez et effectuez vos activités quotidiennes. Ces béquilles servent à réduire le poids qui était auparavant supporté par vos deux jambes. C'est comme utiliser des béquilles comme une jambe supplémentaire pour vous.

Si on vous a demandé d'utiliser des béquilles en raison d'une blessure à la jambe, voici quelques façons de les utiliser correctement :

1. Ajustez la taille des béquilles

Les béquilles peuvent être réglées en hauteur. Ceci afin de vous permettre de l'ajuster plus facilement à votre taille. assurez-vous de le configurer correctement, de la manière suivante :

  • Le haut de la baguette - qui est utilisé comme coussin sous les aisselles - doit être à 2 doigts de votre aisselle.
  • La poignée du bâton est juste à côté de la paume ou du poignet.

2. N'oubliez pas de vérifier le roulement fixé au bâton

C'est ce que vous devez faire, sinon vous vous sentirez mal à l'aise lorsque vous utiliserez les béquilles. Les coussinets sous les aisselles doivent être souples. Assurez-vous également que le bas du bâtonnet – qui frotte contre le sol – n'est pas usé au point de devenir glissant.

3. Levez-vous de la position assise avec des béquilles

Si vous voulez vous lever d'une position assise, vous devez tenir les deux béquilles d'une main. Essayez également de placer le bâton sur le côté de votre jambe qui fait mal. Par exemple, si vous avez une blessure à la jambe droite, tenez votre canne sur le côté droit pour soutenir votre corps. Après cela, vous pouvez vous tenir debout avec votre jambe indemne et une canne pour soutenir votre corps.

Société américaine d'orthopédie du pied et de la cheville

4. Marchez avec des béquilles

Tout d'abord, déplacez les deux bâtons ensemble d'environ 45 cm vers l'avant. Bien entendu, la distance entre le swing du bâton et le corps doit être ajustée, si elle est trop éloignée de 45 cm, vous pouvez la raccourcir, et inversement. Faites toujours de petits pas lorsque vous utilisez des béquilles, afin de ne pas tomber.

Pendant que les deux bâtons sont balancés vers l'avant, le corps est appuyé sur la jambe indemne. après avoir balancé le bâton, vous pouvez déplacer votre pied sain en suivant la direction du swing du bâton. Rappelez-vous, ne vous laissez pas marcher sur le pied blessé.

5. Montez et descendez les escaliers avec des béquilles

Lorsque vous montez les escaliers, positionnez votre corps le plus près possible de l'escalier à monter. Ensuite, montez les escaliers avec votre pied sain et laissez les deux bâtons soutenir votre corps. après avoir atteint le haut des escaliers, replacez le bâton sur le côté du corps. Vous pouvez répéter cette opération jusqu'à ce que toutes les étapes soient terminées.

Société américaine d'orthopédie du pied et de la cheville

Pendant ce temps, en descendant, laissez d'abord vos deux bâtons posés sur l'escalier. Après cela, Ada peut démissionner en concentrant tout son poids sur le bâton.

6. Autres choses auxquelles faire attention lors de l'utilisation de béquilles

Vous pouvez vous sentir fatigué lorsque vous marchez ou montez des escaliers avec des béquilles. Cependant, ne posez jamais vos épaules sur une canne, car cela est mauvais pour votre posture et votre colonne vertébrale.

De plus, lorsque vous montez ou descendez des escaliers, cela doit être fait lentement. De plus, faites toujours attention à votre zone de marche, qu'elle soit humide ou boueuse, car cela rendra l'appui sur le bâton glissant et vous risquez de tomber.


$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found