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Le glaucome est une maladie causée par une pression oculaire élevée (intraoculaire), causant des dommages au nerf optique. Cette condition peut conduire à une cécité permanente. C'est pourquoi, vous devez savoir quelle est la bonne forme de prévention du glaucome, d'éviter une pression oculaire élevée à éviter les facteurs de risque existants. Découvrez l'explication complète ici.

Maintenir la pression oculaire, efforts de prévention du glaucome

Une pression oculaire élevée, connue médicalement sous le nom d'hypertension oculaire, est l'un des principaux facteurs de risque de développer un glaucome.

Généralement, la pression oculaire normale varie de 10 à 20 mmHg. Les personnes souffrant d'hypertension oculaire n'ont pas nécessairement de glaucome.

Ils peuvent également ne présenter aucun symptôme de glaucome. Cependant, leurs chances de souffrir de glaucome sont plus grandes que celles qui ont une pression oculaire normale.

Il est important de se rappeler que l'hypertension oculaire n'est pas la même chose que le glaucome. En cas d'hypertension oculaire, les nerfs optiques semblent normaux et il n'y a aucun signe de perte de vision.

Si les nerfs optiques ont commencé à être endommagés en raison d'une pression oculaire élevée, cela pourrait être un signe que l'œil a un glaucome.

Le glaucome est causé par des lésions du nerf optique dues à une pression intraoculaire (globe oculaire) élevée.

C'est pourquoi le maintien d'une pression oculaire normale est le principal moyen de prévenir le glaucome.

Il existe plusieurs façons de maintenir une pression oculaire normale afin de prévenir le glaucome, à savoir :

1. Faites de l'exercice régulièrement

Dans certains cas, la cause du glaucome est certaines maladies ou problèmes de santé, tels que le diabète et l'hypertension.

C'est pourquoi, l'exercice régulier peut vous aider à prévenir le diabète et l'hypertension. C'est-à-dire que vous prévenez également en même temps le risque de glaucome.

Selon le Dr. Harry A. Quigley, cité sur le site Web de la Glaucoma Research Foundation, le type d'exercice considéré comme le plus efficace pour réduire la pression oculaire est l'aérobie.

Certaines études montrent également que l'aérobic peut aider à améliorer le flux sanguin vers la rétine et les nerfs optiques de l'œil.

Afin de prévenir le glaucome, vous n'avez pas besoin de faire d'exercice intense.

Vous pouvez essayer la marche rapide pendant 20 minutes et le faire environ 4 fois par semaine.

2. Buvez du thé tous les jours

Une autre façon de prévenir le glaucome est de boire du thé régulièrement tous les jours. Comment boire du thé peut-il réduire le risque de développer un glaucome ?

Cela a été révélé dans une étude publiée dans Journal britannique d'ophtalmologie.

L'étude a impliqué 84 répondants adultes en posant des questions sur les habitudes de consommation de café, de thé chaud, de thé décaféiné, de boissons gazeuses et d'autres boissons sucrées bues au cours des 12 derniers mois.

La recherche a montré que les personnes qui boivent régulièrement du thé chaud ont un risque de glaucome 74% inférieur à celui des personnes qui n'en boivent pas.

3. Vérifiez régulièrement l'état des yeux

Une pression oculaire élevée ne montre parfois aucun symptôme et fait que les gens se sentent bien.

C'est pourquoi, l'une des formes de prévention les plus importantes avant de contracter une hypertension oculaire est de faire contrôler régulièrement vos yeux.

Les examens de la vue sont également obligatoires si vous commencez à avoir 40 ans ou si vous souffrez d'autres maladies, telles que le diabète et l'hypertension.

La raison en est que ces deux maladies sont également un déclencheur d'hypertension oculaire dans certains types de glaucome.

4. Mangez des aliments nutritifs

Vous pouvez également prévenir le glaucome en modifiant votre menu quotidien. Choisissez des aliments qui contiennent des nutriments bénéfiques pour la santé de vos yeux.

Certains des ingrédients alimentaires recommandés sont des légumes et des fruits vert foncé ou jaune en raison de leur teneur en caroténoïdes.

On pense que les caroténoïdes protègent les yeux de divers troubles, y compris le glaucome. Les légumes et les fruits que vous pouvez essayer de prévenir le glaucome comprennent :

• brocoli,
• épinard,
• super,
• haricots longs,
• patate douce,
• mangue, dan
• poivrons jaunes.

Et si ma pression oculaire est déjà élevée ?

Si vous avez reçu un diagnostic d'hypertension oculaire, vous pouvez faire plusieurs choses pour empêcher cette pression oculaire élevée de provoquer un glaucome.

Un examen oculaire régulier est le principal moyen le plus recommandé pour prévenir l'hypertension oculaire qui cause le glaucome. De cette façon, le glaucome peut être traité dès la phase la plus précoce.

Non seulement cela, il existe d'autres moyens que vous pouvez envisager pour prévenir le glaucome si vous souffrez déjà d'hypertension oculaire, à savoir les suivants.

1. Utilisation de médicaments hypotenseurs oculaires

Oui, le moyen qui est considéré comme le moyen le plus efficace pour empêcher l'hypertension oculaire de se transformer en glaucome est bien sûr d'abaisser la pression sur le globe oculaire.

En prenant des médicaments préventifs, le risque de développer un glaucome peut être réduit jusqu'à 50 pour cent.

Le type de traitement le plus largement prescrit pour abaisser la pression oculaire est le collyre.

Ce médicament agit en réduisant la quantité de liquide produite par l'œil, ainsi qu'en améliorant le taux de drainage (élimination du liquide) dans l'œil.

Ainsi, la pression oculaire diminuera progressivement à mesure que le drainage oculaire s'améliorera.

Cependant, il est important de savoir que tous les cas d'hypertension oculaire ne doivent pas être traités avec des gouttes ophtalmiques.

Donner des gouttes dépend de la pression exercée sur vos globes oculaires.

2. Utilisation du médicament metformine

Si vous souffrez de diabète ainsi que d'hypertension oculaire, la consommation régulière de metformine, un médicament contre le diabète, aide également à prévenir le risque de développer un glaucome.

Une étude de JAMA Ophtalmologie collecté des données pendant 10 ans auprès de 150 000 patients diabétiques âgés de plus de 40 ans.

Les patients ayant reçu la dose la plus élevée de metmorphine ont ensuite été comparés à des personnes n'ayant pas du tout pris de médicament contre le diabète sucré.

En conséquence, l'étude a révélé que les patients prenant de fortes doses de metformine avaient un risque 25 pour cent inférieur de développer un glaucome par rapport aux patients ne prenant pas de metmorphine.

Cependant, la metformine peut-elle être prise chez les personnes souffrant d'hypertension oculaire qui ne souffrent pas de diabète ?

Considérant que les recherches ci-dessus ont été menées sur des patients diabétiques, la conclusion que la metformine peut prévenir le risque de glaucome est encore limitée aux diabétiques.

Heureusement, les experts développent actuellement une version mise à jour du médicament metformine.

Ainsi, on espère que ce médicament pourra être consommé par les personnes souffrant d'hypertension oculaire en prévention du glaucome, même si elles n'ont pas de diabète.