La racine de maca peut-elle vraiment augmenter l'excitation sexuelle ?
Les suppléments de racine de maca ou de racine de maca sont couramment utilisés comme toniques à base de plantes pour les hommes. En fait, la racine de maca est utilisée depuis longtemps, il y a deux mille ans, par les anciens hommes incas pour augmenter l'excitation sexuelle. Est-il vrai que les suppléments de racine de maca sont un remède efficace et durable qui a fait ses preuves ? C'est ce que disent les médecins.
Que contient la racine de maca ?
La maca est une plante à rhizome semblable à l'igname, qui a un nom latin lepidium meyenii. L'habitat d'origine de la maca est les montagnes des Andes au Pérou, en Amérique du Sud.
Généralement, la racine de maca est séchée et consommée sous forme de poudre, mais certaines sont conditionnées en gélules et sous forme liquide. Le goût de la racine de maca est similaire à celui des noix.
100 grammes de poudre de racine de maca contenaient 14,3 grammes de protéines, 285 mg de vitamine C, 250 mg de calcium et 14,8 mg de fer.
Grâce à ce contenu nutritionnel élevé, la racine de maca serait utile pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel et de la ménopause chez les femmes afin d'aiguiser la mémoire.
La racine de maca contient également une variété de polyphénols qui sont bons pour contrer l'exposition aux radicaux libres dans le corps.
Les suppléments de racine de maca sont-ils vraiment efficaces pour augmenter la libido masculine ?
Les affirmations du marché selon lesquelles les suppléments de racine de maca peuvent prolonger la durée de vie des hommes au lit ont été étayées par un certain nombre d'études.
Une étude de revue de 2010 qui a analysé les données de quatre études randomisées avec un total de 131 participants a trouvé des preuves que la racine de maca était efficace pour augmenter la libido masculine après une consommation d'au moins six semaines.
Une étude publiée dans Journal d'Ethnopharmacologie ont constaté que la racine de maca améliorait les performances sexuelles et la fertilité des rats mâles après 15 jours.
En outre, l'étude s'est poursuivie en donnant des suppléments de racine de maca à 25 hommes qui avaient de légers problèmes d'impuissance à comparer à 25 hommes atteints de la même maladie qui ont pris des pilules placebo ou des pilules vides.
Après 12 semaines, les hommes qui ont pris de l'extrait de racine de maca ont connu des améliorations plus spectaculaires de leurs performances sexuelles.
Il existe également de petites preuves indiquant que la racine de maca aide à augmenter la fertilité masculine en augmentant la production de spermatozoïdes et en améliorant leur qualité.
Plusieurs petites études ont également montré que la racine de maca aide à augmenter l'énergie et l'endurance.
Cependant, les experts de la santé restent sceptiques quant à ces conclusions. Plus de preuves scientifiques sont nécessaires à grande échelle pour étayer la théorie de l'efficacité des suppléments de maca pour la vitalité masculine.
Y a-t-il des effets secondaires des suppléments de racines de maca ?
Un rapport de WebMD, Kalthleen Zelman, MPH, RD, un leader en nutrition chez WebMD, révèle qu'à ce jour, personne n'a signalé d'effets secondaires liés à l'utilisation de suppléments de racines de maca.
Cependant, la distribution et l'utilisation de suppléments à base de plantes ne sont pas réglementées par la FDA, l'agence de réglementation des aliments et des médicaments aux États-Unis, ni par la BPOM en Indonésie.
Cela rend la garantie de sécurité et le risque d'effets secondaires des suppléments de racines de maca pas vraiment connus avec certitude.
Jusqu'à présent, l'efficacité des suppléments de maca ne peut être prouvée que par des expériences sur des animaux de laboratoire ou de petits essais sur des humains.
Les résultats de ces expériences sont souvent utilisés comme base selon laquelle les plantes médicinales peuvent guérir diverses maladies. En fait, l'effet ne se reflète pas nécessairement dans l'audience publique.
De plus, chaque fabricant mélangera ses produits avec différents dosages et ingrédients afin qu'ils puissent provoquer différents avantages et risques d'effets secondaires pour chaque personne.
De nombreux produits de suppléments n'ont pas de permis de distribution BPOM ou sont illégaux. Pour cela, en tant que consommateur, vous devez être plus sage dans le choix et l'achat de médicaments à base de plantes sûrs.
Reportage de Men's Health, Jamin Brahmbhatt, MD, urologue à Orlando Health, affirme que les racines de maca peuvent faire partie d'une alimentation saine, mais ne peuvent pas être utilisées comme le seul pilier comme moyen de longue durée au lit.
