emailvision.org

La nausée est l'un des symptômes qui indiquent qu'il y a un problème avec votre système digestif. Chez certaines personnes affamées ou tardives pour manger, des nausées peuvent survenir. Parfois, cette nausée est également ressentie lorsqu'on a faim le matin. Qu'est-ce qui l'a causé ?

Causes des maux d'estomac quand on a faim

Citée par Live Science, le Dr Christine Lee, gastro-entérologue à la Cleveland Clinic, a déclaré que la faim peut en effet rendre l'estomac nauséeux. C'est parce que l'estomac humain produira de l'acide chlorhydrique ou de l'acide gastrique qui est utilisé pour transformer les aliments en énergie et faire le reste.

Si vous n'avez pas mangé depuis longtemps et que vous avez faim, l'acide gastrique peut s'accumuler dans l'estomac. L'acide gastrique qui s'accumule peut remonter dans l'œsophage et provoquer un reflux acide. En conséquence, vous vous sentirez nauséeux comme si vous vouliez vomir.

De plus, il existe d'autres raisons pour lesquelles le corps a la nausée lorsqu'il a faim. Cette condition peut également être causée par des signaux dans le corps. Ces signaux sont régulés par le système endocrinien qui utilise la circulation sanguine pour communiquer. Ce signal sera transformé par le corps en hormones afin que l'information puisse atteindre le cerveau.

Malheureusement, selon le Dr. Lee, il y a certaines personnes dont le corps est sensible à des niveaux élevés d'hormones. La sensibilité à cette hormone peut provoquer de légères nausées chez certaines personnes lorsqu'elles ont faim. Cependant, si la faim provoque de graves nausées, cela pourrait indiquer un trouble ou un autre problème de santé, pas seulement la faim.

Aliments pour faire face aux nausées quand on a faim

Vous devez être intelligent dans le choix des aliments qui peuvent soulager cette condition. Voici des exemples d'aliments qui devraient être consommés.

1. Mangez des bananes

Les bananes peuvent aider à soulager les nausées en raison de leur teneur en potassium. Le goût des bananes a également tendance à être fade et peut être un apéritif sur un estomac encore nauséeux. Après avoir mangé des bananes, vous pouvez manger d'autres aliments solides plus savoureux.

2. Soupe au poulet

La soupe au poulet est l'un des choix alimentaires qui peuvent être consommés lorsqu'on a la nausée à cause d'un estomac vide. La soupe chaude au poulet est mieux tolérée lorsque vous êtes dans cet état. Ces aliments peuvent également prévenir la déshydratation et les électrolytes pour maintenir l'équilibre hydrique dans un corps affamé.

3. Mangez du riz

Le riz peut être le meilleur choix à manger à jeun. Bien que sans goût, le riz est facilement digéré par les intestins et l'estomac. Cela s'applique par rapport au fait que vous mangez immédiatement des aliments épicés, gras et fortement parfumés.

Manger des aliments épicés et gras peut aggraver les nausées. De plus, le riz contient également beaucoup de calories, parfait pour ceux d'entre vous qui souhaitent augmenter leur énergie lorsqu'ils ont faim.

4. N'oubliez pas de boire de l'eau minérale

En plus de manger les aliments ci-dessus, vous pouvez traiter temporairement les nausées lorsque vous avez faim en buvant un verre d'eau. L'eau ou l'eau minérale peut vous aider à rester hydraté et à éviter les maux de tête qui accompagnent les effets des nausées et de la faim.

Commencez par boire de petites quantités jusqu'à ce que vous sentiez la nausée dans votre estomac s'atténuer. Ne buvez pas trop d'eau, car vous pourriez vous sentir ballonné et nauséeux.