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Avez-vous déjà bu une boisson énergisante ou une boisson énergisante lorsque vous étiez fatigué ? boisson énergisante est une boisson qui est généralement consommée si une personne est fatiguée mais veut augmenter son endurance. Mais, ces boissons énergisantes sont-elles sûres ? Qu'arrivera-t-il exactement au corps après avoir bu des boissons énergisantes ?

Effets qui se produiront après avoir bu des boissons énergisantes

Dans un boisson énergisante ou boissons énergisantes, il y a environ 80 à 500 mg de caféine dans une bouteille ou une canette. De plus, les boissons énergisantes sont très riches en sucre, estimées à 250 ml boisson énergisante contient 27,5 grammes de sucre.

Diverses études ont prouvé que les boissons énergisantes sont mauvaises pour la santé car elles peuvent interférer avec la fonction cardiaque, des difficultés respiratoires, la diarrhée et même des convulsions.

Cependant, savez-vous ce qui se passe juste après avoir bu une boisson énergisante ou boisson énergisante ? Voici les faits.

10 premières minutes

Il ne faut pas longtemps pour que les boissons énergisantes affectent les fonctions corporelles et le travail de divers organes.

En seulement 10 minutes, boisson énergisante Ce que vous buvez provoque une augmentation de la pression artérielle et une accélération du rythme cardiaque. C'est parce que la caféine est entrée dans la circulation sanguine.

15-45 minutes après avoir bu des boissons énergisantes

Initialement, la caféine pénètre dans le corps et affecte ensuite la pression artérielle et la fréquence cardiaque à travers le flux des vaisseaux sanguins.

Cela ne prend que 15 à 45 minutes après avoir consommé une boisson énergisante ou boisson énergisante , alors les niveaux de caféine dans les vaisseaux sanguins se sont accumulés et sont devenus très élevés.

30-50 minutes plus tard

Pendant environ 30 à 50 minutes, la caféine contenue dans les boissons énergisantes a été complètement absorbée par l'organisme.

Cela oblige le foie à libérer ses réserves de sucre dans les vaisseaux sanguins, de sorte que la glycémie augmente soudainement.

Si cela se produit continuellement, le travail de l'insuline sera interrompu et vous risquez de développer un diabète de type 2.

Une heure après avoir bu une boisson énergisante

L'augmentation du taux de sucre dans le sang qui se produit est la réponse du corps à la diminution de trop de caféine dans le corps.

Même si les niveaux de caféine baissent, les niveaux élevés de sucre dans le sang dans les vaisseaux sanguins font que les cellules qui devraient obtenir du sucre comme ingrédient de base pour produire de l'énergie, ne l'obtiennent pas.

Cela se produit parce que tout le sucre s'accumule dans les vaisseaux sanguins. Pour que les cellules affamées ne produisent pas d'énergie et que vous vous sentiez fatigué.

5 à 6 heures suivantes

S'il est entré dans 5 à 6 heures, le niveau de caféine n'est pas aussi élevé qu'au moment où vous l'avez consommé et on estime qu'il en reste encore environ 50%.

De là, on peut conclure que la diminution des niveaux de caféine dans le corps prend beaucoup de temps.

Surtout pour les femmes qui utilisent des contraceptifs, les niveaux de caféine mettront beaucoup de temps à disparaître du corps.

Plus de 12 heures après avoir bu une boisson énergisante

12 heures après avoir consommé une boisson énergisante, la caféine dans votre corps a presque disparu.

Cependant, chaque personne peut être différente. En effet, pour les enfants ou adolescents qui consomment boisson énergisante , ils ont mis plus de 12 heures pour réduire de 50 % les niveaux de caféine dans leur corps.

Plus de 12 heures à 24 heures plus tard

Au fil du temps, la caféine disparaîtra du corps. cela provoque en fait certains symptômes, tels que des maux de tête, de la constipation ou de la constipation, et des émotions instables.

Ces symptômes peuvent durer environ 9 jours, selon la quantité de caféine consommée.

Ne buvez pas trop de boissons énergisantes

En effet, lorsqu'elles sont consommées occasionnellement, les boissons énergisantes ne sont pas nocives. Même si vous ressentez les symptômes qui ont été mentionnés, les symptômes peuvent généralement disparaître progressivement.

Cependant, vous ne devriez pas consommer de boissons énergisantes trop souvent, car avec le temps, ces boissons peuvent avoir un impact négatif sur votre santé.

Les boissons énergisantes sont riches en sucre, en sodium et en caféine. Souvent, le contenu de ces ingrédients est deux fois plus élevé que celui d'autres boissons contenant de la caféine comme le café ou le soda.

L'impact après avoir bu continuellement des boissons énergisantes est un changement de la fonction cardiaque, des troubles du sommeil, de l'ostéoporose et une agitation et une anxiété plus faciles.

Par conséquent, réduisez leur consommation ou commencez lentement à passer à des boissons contenant moins de caféine, comme du café à moitié décaféiné ou des tisanes.