6 habitudes quotidiennes qui causent des érections difficiles •

Pour les hommes, la santé génitale est la chose la plus importante à maintenir. Non seulement en ayant des relations sexuelles protégées, la santé des organes vitaux est également influencée par nos habitudes quotidiennes. Sans que vous le sachiez, il y a des habitudes que vous pouvez souvent faire tous les jours, qui peuvent en fait provoquer une dysfonction érectile, c'est-à-dire l'impuissance. Bien sûr, vous ne voulez pas que cela vous arrive, n'est-ce pas ? Quelles sont les habitudes qui peuvent être à l'origine de difficultés à avoir une érection ?

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Diverses habitudes qui causent des difficultés d'érection

Selon Salvatore Giorgianni, PharmD, conseiller scientifique du Men's Health Network, les hommes peuvent ne pas être conscients des risques des habitudes quotidiennes courantes, surtout si ces petites choses s'avèrent être la cause de votre difficulté à avoir une érection. Voici une liste d'habitudes auxquelles vous devez faire attention :

1. Manger des conserves

Les aliments naturels tels que les noix ou les tomates qui sont vendus dans des emballages ne sont pas nécessairement sains. Ces aliments emballés peuvent contenir du bisphénol-A (BPA) qui peut interférer avec le système hormonal chez les femmes et inhiber les hormones sexuelles chez les hommes. En fait, une étude chinoise a révélé que les hommes qui travaillaient dans des usines qui utilisaient le BPA comme ingrédient alimentaire avaient 4 fois plus de risques de développer une dysfonction érectile que ceux qui n'étaient pas exposés au produit chimique.

Le BPA se trouve également dans le plastique recyclé (comme dans les bouteilles de boissons en plastique). Conseils, vous pouvez rechercher des boissons en bouteille marquées sans BPA ou sans BPA, et éviter celles marquées du chiffre 7 au fond de la bouteille. Ne mettez pas le récipient en plastique au micro-ondes, car la chaleur fera encore évaporer le matériau BPA.

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2. Cyclisme

Le vélo est une activité saine. Cependant, le cyclisme peut également vous causer des difficultés à avoir une érection. Des recherches antérieures ont révélé que 1 700 hommes qui faisaient du vélo plus de 3 heures par semaine avaient un risque plus élevé de développer une impuissance que ceux qui faisaient rarement du vélo. En fait, les chercheurs ont découvert que pédaler rarement sur un vélo peut prévenir la dysfonction érectile.

Des recherches plus poussées de l'Université de Californie à San Diego ont révélé la possibilité qu'un siège de vélo soit l'une des causes des érections difficiles. Une selle de vélo dure peut exercer une pression sur le périnée (la zone entre l'anus et les testicules), exerçant une pression sur les artères et les nerfs nécessaires à la fonction sexuelle.

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Mais cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas faire de vélo. Choisissez une chaise en cuir, qui peut vous mettre à l'aise, avec un coussin moelleux et non déchiqueté. Le cyclisme ne s'entend pas seulement ici avec des vélos d'extérieur. Lorsque vous faites du vélo stationnaire à la salle de sport, choisissez un vélo sur le dos pour pouvoir le conduire allongé. De plus, votre poids n'exerce pas de pression sur vos fesses.

3. Ronflement toute la nuit

Le ronflement est un symptôme de l'apnée du sommeil ­– un trouble du sommeil qui implique des problèmes respiratoires. Qui aurait pensé que le ronflement pouvait causer des difficultés à une personne à avoir une érection ? Oui, il s'avère qu'une étude présentée par l'American Urological Association en 2011 a révélé que les hommes atteints d'impuissance souffrent également généralement d'apnée du sommeil. L'une des raisons les plus probables est que les troubles du sommeil sont un signe que le corps a de faibles niveaux d'oxygène. Alors que l'oxygène dans le sang est également nécessaire pour maintenir et obtenir une érection.

En outre, l'apnée du sommeil est également souvent associée à l'hypertension artérielle, aux maladies cardiaques et à d'autres problèmes. Pour traiter ce trouble du sommeil, les personnes atteintes portent généralement des masques qui sont utilisés pour fournir de l'oxygène et perdre du poids.

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4. Mangez des aliments qui déclenchent une prise de poids

L'obésité peut vous exposer à des difficultés à avoir une érection. La condition d'être en surpoids se produit en raison d'un apport alimentaire insuffisant et d'un manque d'exercice. De plus, lorsque vous devez serrer votre ceinture, cela peut mettre votre pénis en danger d'avoir une érection. Les hommes qui ont un tour de taille de 99 cm sont très à risque de souffrir d'impuissance. Un tour de taille important est le signe de niveaux dangereusement élevés de graisse viscérale. Ces graisses sont associées à un faible taux de testostérone et à une inflammation. Les deux sont des problèmes pour votre pénis.

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5. Fumer

Évidemment, nous savons tous que même les publicités pour les cigarettes ont mis en garde contre les dangers de l'impuissance. Le tabagisme peut endommager la paroi de vos vaisseaux sanguins, ce qui peut affecter les muscles lisses du pénis et entraver la circulation sanguine. En fait, les hommes qui fument auront 51 % de chances de souffrir d'impuissance par rapport aux non-fumeurs.

6. Stress au travail

Le stress dû au travail peut interférer avec la production de l'hormone testostérone. Lorsque vous travaillez, il devient difficile pour vous de quitter le bureau. C'est ce qui provoque l'anxiété tout au long de la journée, de sorte que l'hormone testostérone est utilisée pour penser au travail. Quand vient le temps d'avoir des relations sexuelles, le pénis devient difficile à ériger.


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