L'hypnonaissance, une technique d'accouchement qui rend le corps de la mère plus détendu

L'accouchement est souvent un moment passionnant pour les mères. En plus d'avoir hâte de rencontrer votre tout-petit qui est dans votre ventre depuis neuf mois, vous pouvez également vous sentir un peu anxieux. Pour réduire l'anxiété de l'accouchement, les techniques d'accouchement qui reposent sur l'hypnose et la relaxation commencent à être largement utilisées ou connues sous le nom de hypnonaissance.

En fait, qu'est-ce que c'est hypnonaissance et quel type de mode de livraison est-il ? Voici un avis plus complet.

Qu'est-ce que l'hypnonaissance ?

Hypnonaissance est une technique de travail qui implique des techniques de relaxation et d'hypnose (auto hypnose).

Objectif hypnonaissance est d'aider les mères à se sentir physiquement, mentalement et spirituellement prêtes pour l'accouchement.

Technique hypnonaissance Il est également utile pour réduire la peur, l'anxiété et la douleur que la mère peut ressentir pendant le processus d'accouchement.

Grâce aux techniques de relaxation et auto-hypnose au hypnonaissance C'est ce qui rend le corps de la mère beaucoup plus détendu pendant le travail.

C'est parce que lorsque le corps et l'esprit sont dans un état détendu et détendu, le processus de travail peut aller plus vite et plus facilement.

En effet, le processus de livraison qui s'effectue avec assistance hypnonaissanceg est considéré comme capable de réduire la douleur qui survient parce que le corps de la mère semble se sentir plus à l'aise.

Cette technique d'hypnobirthing est pratiquée depuis des siècles pour le bon déroulement du processus d'accouchement.

Mais en réalité, il est impossible que le corps se sente détendu pendant les contractions ou l'accouchement.

Par conséquent, l'accouchement avec hypnonaissance il faut de la pratique pour habituer votre corps à se détendre.

Objectif de la formation technique hypnonaissance est de lancer la libération de l'hormone ocytocine, des prostaglandines et des endorphines dans le cerveau afin que les muscles se détendent et que le corps se sente à l'aise.

De cette façon, le corps de la mère peut également mieux contrôler la sensation de douleur qui survient lors de l'accouchement.

Comment fonctionnent les techniques d'hypnobirthing ?

En plus de déterminer l'équipement de préparation du travail et d'accouchement qui doit être préparé, vous devez également tenir compte du type d'accouchement, y compris hypnonaissance.

Ainsi, lorsque les signes de l'accouchement arrivent, vous pouvez immédiatement vous rendre à l'hôpital.

Les signes du travail comprennent les contractions du travail, l'ouverture de la naissance, la rupture du liquide amniotique, etc.

Hypnonaissance est une technique d'accouchement qui vise à aider les mères à être mentalement et physiquement prêtes à l'accouchement.

Techniques d'hypnose impliquées dans hypnonaissance Ceci est fait pour réduire la conscience maternelle de la peur, de l'anxiété et de l'anxiété liées à la douleur pendant l'accouchement.

Alors, pour mieux comprendre le fonctionnement de la technique hypnonaissance sont les suivants.

1. Contrôle la respiration

La régulation de la respiration dans cette méthode d'accouchement est importante pour que la mère se sente plus détendue et confortable.

Techniques de respiration pendant l'accouchement hypnonaissance Divisé en deux. D'abordTechnique de respiration en inspirant profondément par le nez et en expirant par la bouche.

Cette première technique de respiration se fait en inspirant en comptant jusqu'à quatre et en expirant en comptant jusqu'à sept.

Seconde, le modèle de respiration est toujours le même que la première technique. C'est juste la différence, dans cette deuxième technique, vous retenez votre souffle jusqu'à un compte de sept.

Ce schéma respiratoire peut changer en fonction de l'ouverture ou de la contraction que vous ressentez.

Par exemple, à mesure que votre ouverture s'agrandit, le schéma d'inspiration et d'expiration s'accélère.

Cela devrait aider à provoquer le système nerveux de votre corps pour recevoir un sentiment de confort et de calme.

2. Imaginez des choses positives

Au lieu d'imaginer un processus de travail que vous n'avez jamais connu auparavant si c'est la première fois que vous accouchez, essayez d'imaginer d'autres choses intéressantes.

Habituellement, en ingénierie hypnonaissance la mère sera guidée pour imaginer quelque chose en rapport avec l'accouchement, mais sous une forme plus intéressante.

Prenez par exemple, les mères peuvent imaginer le processus d'ouverture lorsque les fleurs s'épanouissent pour aider le corps à se détendre davantage.

Jouer de la musique peut également aider le corps à se sentir plus à l'aise et plus calme.

3. Concentrez votre esprit sur des mots positifs

Se concentrer soi-même et son esprit avec des mots positifs est une façon de travailler en technique hypnonaissance.

Par exemple, vous pourriez remplacer le mot « contractions » par le mot « vagues d'amour » pour décrire le resserrement de votre ventre, signe de travail.

Cette technique d'accouchement fonctionne en aidant la mère à être plus consciente et à ressentir ce qui se passe dans le corps.

On s'attend également à ce que les mères soient capables de gérer le stress et la douleur qui surviennent sous l'influence des techniques de relaxation et de l'hypnose.

Les mots qui sont souvent remplacés pour encourager la pensée positive dans cette technique d'accouchement sont les suivants.

  • Les « contractions » sont remplacées par des « vagues d'amour ».
  • « Pousser/souffler » pendant le travail est remplacé par « souffle de naissance » (naissance respiration).

L'espoir est que le langage utilisé puisse rendre l'esprit de la mère plus positif et plus calme pendant le processus d'accouchement.

Inconvénients et avantages des techniques d'hypnobirthing

Comme expliqué précédemment, cette technique d'accouchement utilise une combinaison de visualisation (images), de musique et de pensées et de mots positifs.

Cela vise à détendre le corps de la mère et à contrôler la douleur qui survient pendant le processus d'accouchement.

Citant la page de la Mayo Clinic, l'hypnobirthing est une technique d'accouchement qui peut être combinée ou combinée avec d'autres techniques d'accouchement.

Prenons par exemple le mode de livraison naissance de l'eau ou accoucher dans l'eau et naissance en douceur.

Hypnonaissance Elle peut être réalisée lors d'un accouchement normal dans n'importe quelle position d'accouchement ou par césarienne.

Les mères peuvent également appliquer des techniques hypnonaissance C'est à ce moment que les mères accouchent à l'hôpital ou à la maison.

Même ainsi, cette technique de livraison présente encore divers avantages et inconvénients.

Avantages des techniques d'hypnonaissance

Certains des avantages que les mères obtiennent en se soumettant à la technique hypnonaissance sont les suivants.

  • La durée du travail tend à être plus courte.
  • Les douleurs du travail ne sont pas si intenses.
  • Vous n'avez pas besoin d'être longtemps à l'hôpital.
  • La peur et l'anxiété après avoir donné naissance à un bébé sont réduites.
  • Le processus de travail peut se dérouler plus calmement car la douleur ressentie par la mère est moins prononcée.
  • Concentrez-vous sur la relaxation et l'hypnose pour vous aider à vous débarrasser des peurs associées à la grossesse et à l'accouchement.

Inconvénients des techniques d'hypnobirthing

Certaines des lacunes que les mères obtiennent en se soumettant à la technique hypnonaissance sont les suivants.

  • Il peut y avoir une différence entre les attentes de la mère et la réalité qui se produit pendant le processus de travail.
  • Il faut du temps pour apprendre, pratiquer, maîtriser la respiration, la visualisation et hypnose cellulaire concernant cette technique.

Comment apprendre les techniques d'hypnobirthing ?

Apprentissage de la technique hypnonaissance peut effectivement être obtenu à partir de livres ou à la recherche d'informations et de vidéos en ligne sur Internet.

Cependant, pour le rendre plus facile, vous pouvez l'apprendre dans une classe spéciale qui traite de cette technique d'accouchement.

Certaines choses importantes qui sont généralement apprises en classe hypnonaissance sont les suivants.

  • Situation de naissance.
  • Détente et auto-hypnose être plus alerte mais garder le corps concentré.
  • Bonne et correcte technique de respiration pendant le travail.

Il est important de comprendre que hypnonaissance n'est pas une technique pour soulager la douleur pendant l'accouchement.

Cependant, la douleur que la mère peut ressentir peut être réduite en suivant cette technique d'accouchement.

C'est le processus, lorsque les mères se sentent inquiètes, effrayées et malades pendant le travail, les hormones de stress dans le corps augmentent.

Cette condition fait certainement circuler le sang en douceur dans les muscles et les membres de la mère.

Cependant, en conséquence, les muscles de l'utérus ne fonctionnent pas correctement en raison du manque de circulation sanguine et d'oxygène.

S'il persiste assez longtemps, la mère peut dépenser beaucoup plus d'énergie et le bébé risque de manquer d'oxygène.

Pendant ce temps, quand la mère applique la technique hypnonaissance, la mère peut mieux contrôler son corps pour éviter l'émergence de sentiments de peur et d'inquiétude.

Pour le rendre plus fluide, les mères peuvent essayer de déclencher naturellement le travail ou de manger de la nourriture pour accoucher rapidement.


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