3 bienfaits du massage des pieds pour la santé qu'il est dommage de manquer

Le massage a été considéré comme une méthode alternative pour surmonter certains problèmes de santé. Le massage des pieds est souvent pratiqué et se fait encore aujourd'hui. Il s'avère que non seulement peut soulager la douleur ou guérir les blessures aux pieds, le massage des pieds a également une myriade d'avantages pour la santé. Alors, quels sont les bienfaits de la réflexologie plantaire pour la santé ? Voyons ci-dessous les avantages de la réflexologie plantaire

La myriade de bienfaits du massage des pieds pour la santé

1. Libérer le stress

Le massage des pieds est utile pour réduire l'anxiété et créer une agréable sensation de détente pour le corps. Il est important de savoir qu'à la surface de la plante du pied se trouve un point réflexe appelé plexus solaire.

Le plexus solaire est une sorte de point qui contient toutes les sources de stress dans le corps. Si vous massez régulièrement ou faites des réflexes sur vos pieds, vous pouvez progressivement vous débarrasser du stress de votre corps un à un grâce à la réflexologie sur la plante des pieds.

2. Améliorer et accélérer la circulation sanguine

Le flux sanguin transporte beaucoup de nutriments et d'oxygène à distribuer aux différentes cellules du corps. Le sang sert également à nettoyer la saleté et les toxines du corps.

Malheureusement, lorsque vous êtes stressé, le flux sanguin sera limité et incapable de faire son travail pour le corps. Par conséquent, la réflexologie plantaire se sent bien et est utile pour réduire le stress et aider la circulation sanguine sans entrave.

3. Réduire la douleur

La réflexologie plantaire permet également de réduire la douleur. Le massage de réflexologie sur les pieds est capable de libérer plus d'endorphines. Ces endorphines sont utiles pour bloquer les signaux de douleur au cerveau.

Les endorphines sont des hormones analgésiques plus puissantes que la morphine. Les personnes qui ressentent de la douleur peuvent essayer la réflexologie pour réduire la douleur qu'elles ressentent.

Conseils et comment faire un massage des pieds vous-même à la maison

Habituellement, les massages des pieds peuvent être obtenus dans certains salons de massage ou cliniques de réflexologie. Malheureusement, tout le monde n'a pas la possibilité de visiter un masseur de pieds pendant leurs périodes de pointe. Ne vous inquiétez pas, car vous pouvez toujours masser vos pieds à la maison comme un masseur professionnel avec les astuces et méthodes suivantes :

  • Tout d'abord, asseyez-vous sur une chaise et positionnez le corps aussi confortablement que possible.
  • Ensuite, pliez votre jambe gauche, soulevez et reposez doucement votre jambe gauche sur le dessus de votre cuisse droite.
  • Versez une petite quantité de lotion ou d'huile essentielle de peau dans vos mains. Frottez-le doucement sur vos pieds et massez tout votre pied, y compris vos orteils, la voûte plantaire des orteils et les talons.
  • Faites un massage plus profond. Appuyez les jointures de votre main droite contre votre pied gauche.
  • Massez et pressez doucement vos orteils. Vous pouvez également retirer lentement vos doigts ensemble ou séparément. Cela peut étirer les muscles en dessous. N'oubliez pas de répéter avec l'autre jambe.

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