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Sommes-nous tous d'accord pour dire que les câlins peuvent vous faire sentir en sécurité et à l'aise ? Oui, quand quelqu'un nous prend dans ses bras, parfois toute l'anxiété, la tristesse et l'agitation disparaissent. Une sensation de chaleur s'insinue dans le cœur. Saviez-vous que les câlins ont des avantages pour notre santé physique et mentale. Vous voulez savoir quels sont les avantages des câlins ?

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Quels sont les avantages des câlins ?

Les câlins ont un impact à la fois psychologique et physique sur nous. Voici les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas manquer un câlin :

1. Gardez-nous du stress

Des chercheurs de l'Université Carnegie Mellon ont demandé à 400 personnes en bonne santé de faire plusieurs câlins sur une période de deux semaines. Ensuite, leur santé a été vérifiée. En conséquence, très peu sont touchés par la grippe et le stress.

Les câlins sont un moyen d'entrer en contact. Les humains ont besoin d'être touchés (avec affection). Lorsque ces besoins sont satisfaits, les hormones de votre corps peuvent fonctionner correctement. Les câlins sont connus pour abaisser l'hormone insuline et améliorer l'hormone du sommeil. Un sommeil adéquat vous permettra de réduire le stress. Selon Tiffany Field, PhD, directrice du Touch Research Institute de la faculté de médecine de l'Université de Miami, les câlins peuvent réduire la douleur, l'anxiété, la dépression et les comportements agressifs.

Le corps humain est constitué de nerfs, lorsque vous étreignez vos proches, une étincelle électrique se produit et est capable d'activer le cerveau et les cellules nerveuses centrales. Sur la base de recherches liées aux hormones corporelles et aux réseaux neuronaux, le toucher affectueux peut être associé à des changements dans le QI, les capacités de lecture et de mémoire, et à réduire la peur chez les enfants. Il y a des opinions qui disent que le manque de câlins est considéré comme l'un des déclencheurs de la violence.

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2. Réduire la peur

La peur est un sentiment que les humains doivent avoir. Oui, les humains ont tendance à penser à des choses qui ne se sont pas encore produites, alors la peur surgit. Bien que la réalité ne soit pas nécessairement si mauvaise. Parfois, ces peurs ne se réalisent pas. Comme déjà mentionné ci-dessus, non seulement chez les enfants, mais aussi les câlins peuvent réduire la peur chez les adultes. Une étude publiée dans Psychological Sciences, dit que les câlins peuvent réduire la peur de la mort.

3. Rendez l'esprit plus positif

Les pensées négatives sont à l'origine de certains problèmes. Le stress, l'anxiété et la peur proviennent tous de pensées négatives dans notre esprit. Construire des pensées positives n'est pas facile, il faut des efforts répétés jusqu'à ce que « penser positivement » devienne une habitude quotidienne. Saviez-vous que les câlins nous aident aussi à produire des hormones positives ?

Oui, les câlins font que le corps libère l'hormone ocytocine ou nous l'appelons l'hormone de l'amour. Cette hormone est un messager qui fonctionne dans le centre émotionnel du cerveau, afin que vous puissiez ressentir de la satisfaction, réduire l'anxiété et le stress.

En plus de l'ocytocine, le corps produira également l'hormone sérotonine, cette hormone peut maintenir votre humeur en équilibre. Il y a des moments où on se sent seul et c'est inévitable. Les câlins peuvent éliminer le sentiment de solitude.

4. Bon pour le développement de votre tout-petit

Le toucher affectueux est une partie vitale du développement d'un bébé. Selon Mary Carlson, une neurobiologiste qui a étudié les effets à long terme d'un manque de toucher et d'attention sur les nourrissons dans les orphelinats roumains dans les années 1970 et 1980, l'impact d'un manque de câlins pourrait entraver leur développement comportemental à l'âge adulte. Une étude de l'Université Emory a également révélé qu'il existait un lien entre le stress à l'âge adulte et le nombre de câlins qu'il recevait lorsqu'il était enfant.

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Les personnes habituées à recevoir ou à faire des câlins depuis l'enfance, généralement les adultes, seront moins stressées et anxieuses. Cela aide à façonner le bon comportement et la vie d'une personne. Les câlins peuvent aussi évoquer le lien parent-enfant. Bien sûr, nous savons tous que les bébés qui pleurent se sentent à l'aise lorsqu'ils reçoivent un câlin réconfortant de leurs parents. Il s'avère que nous avons besoin de ce contact affectueux depuis l'enfance.

Les câlins peuvent également aider à renforcer mentalement les élèves lorsqu'ils ont de mauvaises notes ou ont des problèmes scolaires. Ainsi, lorsque notre enfant ne donne pas de résultats satisfaisants, nous devrions lui faire un câlin au lieu de le gronder. Il se sent aussi effrayé et déçu, quand nous le mettons à l'aise et le soutenons, il se sentira apprécié et essaiera peut-être de faire mieux. La réprimande de votre enfant est un must, mais elle doit également être ajoutée avec un soutien qui le rend encore meilleur.

5. Rendre quelqu'un « libre »

Dans la culture orientale, les attouchements et les câlins n'arrivent parfois qu'à certaines personnes. Nous n'avons pas l'habitude d'embrasser n'importe qui. Mais cela ne signifie pas que vous devez embrasser tous ceux qui vous grondent sur la route, ce n'est pas comme ça. Mais nous pouvons faire des câlins aux personnes que nous aimons, même si ce n'est pas trop près. Pourquoi donc ? Il s'avère que les câlins sont aussi une expression. Les câlins peuvent être interprétés en exprimant des sentiments refoulés. Après que l'expression soit montrée, bien sûr, nous nous sentons soulagés.