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Les huiles essentielles sont des composés aromatiques volatils. Il est généralement extrait de l'écorce, des fleurs, des feuilles, des racines, des graines, des tiges et d'autres parties de la plante. Les avantages varient, allant de l'amélioration de l'humeur, de la maîtrise des douleurs, de la résolution des problèmes digestifs à la réduction des symptômes prémenstruels (SPM). Cela dépend des ingrédients de base de chacun.

Il existe de nombreuses façons d’utiliser les huiles essentielles, en fonction de l’effet recherché et du type d’huile essentielle dont vous disposez. Pour ceux d'entre vous qui viennent d'essayer les huiles essentielles, ne soyez pas confus. Voici différentes façons d'utiliser les huiles essentielles qui peuvent servir de référence.

Différentes façons d'utiliser les huiles essentielles

Différentes possibilités d'utilisation des huiles essentielles, telles que :

Inhalé

Source : Vie saine

Les huiles essentielles peuvent être utilisées par inhalation. Pour ce faire, placez-le dans un récipient spécial appelé diffuseur, vaporisateur ou versez-le goutte à goutte dans un bassin rempli d'eau chaude.

Cette méthode est généralement utilisée pour surmonter une mauvaise humeur ou dans le besoin de calme. De plus, l'inhalation de cette huile peut être utile comme désinfectant respiratoire et décongestionnant (soulage la respiration).

En plus de produire un arôme agréable, l'inhalation d'huiles essentielles peut stimuler le système olfactif, à savoir le nez ainsi que le cerveau. Lorsque les molécules que vous inhalez atteignent le cerveau, le système limbique est généralement stimulé.

Le système limbique est la partie du cerveau qui régule les fonctions émotionnelles, la fréquence cardiaque, la pression artérielle, la respiration, la mémoire, le stress et l'équilibre hormonal. De cette façon, les huiles essentielles peuvent avoir un effet sur le corps dans son ensemble.

Appliquer sur la peau

Source : Leaf.tv

En plus d'être inhalées, les huiles essentielles peuvent également être utilisés en les appliquant à la peau. L'application et le massage certaines zones peut améliorer la circulation sanguine dans la région et permettre à l'huile d'absorber correctement.

Mais gardez à l'esprit, n'appliquez jamais d'huiles essentielles sur la peau sans la diluer avec une huile de support (par exemple, l'huile de noix de coco ou l'huile d'olive). La raison en est, cela peut causer une irritation de la peau qui est assez sévère.

Essayez également de faire un test d'allergie avant de l'appliquer sur votre peau. L'astuce consiste à appliquer de l'huile essentielle qui a été dilué avec une huile de support sur la peau du bras.

Ensuite, attendez la réaction pendant 24 à 48 heures. Si pendant ce temps votre peau ne présente aucun problème tel que des rougeurs ou des démangeaisons, alors cette huile peut être utilisée sans danger sur d'autres parties du corps.

Mélangé dans le bain

Source : Santé du bien-être

Vous pouvez également combiner les avantages des deux méthodes ci-dessus en faisant couler des huiles essentielles dans un bain chaud. De cette façon, vous pouvez respirer l'arôme tout en aidant l'huile à se infiltrer dans la peau.

Cependant, soyez prudent si votre peau connaît une irritation, des réactions allergiques, ou il y a des blessures. Vous devriez d'abord consulter votre médecin avant de prendre une douche ou un bain aux huiles essentielles.