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Vous avez peut-être eu l'impression que vos amis ont le même âge mais paraissent plus vieux. Ou peut-être que c'est vous qui avez l'air plus vieux que vos amis ? Il s'avère qu'il existe une explication scientifique derrière l'apparence de quelqu'un qui semble plus jeune ou plus âgé que les personnes de son âge. Voir l'explication dans cet article.

Facteurs qui déterminent la vitesse ou la lenteur du processus de vieillissement d'une personne

Par des revues publiées dans Actes de l'Académie nationale des sciences, les chercheurs ont révélé que chaque personne a un processus de vieillissement différent. En utilisant 18 facteurs, les chercheurs ont déterminé à quel point le processus de vieillissement d'une personne était rapide et lent.

Certains de ces facteurs incluent la pression artérielle, la fonction pulmonaire, le cholestérol, l'indice de masse corporelle, l'inflammation, l'intégrité de l'ADN, les dents, les vaisseaux sanguins derrière les yeux, le système immunitaire, la forme cardioréceptive et la longueur des télomères (capuchons protecteurs aux extrémités des chromosomes qui sont considérés pour raccourcir la longueur des chromosomes).

À partir des 18 types de mesures, l'équipe de recherche a calculé l'âge biologique des participants âgés de moins de 30 ans à près de 60 ans. L'année suivante, les chercheurs ont à nouveau mesuré 18 facteurs et calculé l'âge biologique de chaque participant. Après cela, les chercheurs ont comparé les résultats des deux calculs pour déterminer la vitesse du processus de vieillissement de chaque individu.

Le résultat?

1. 80% des facteurs qui affectent le vieillissement sont génétiques

Certains des participants à l'étude qui avaient un âge biologique plus avancé ont connu un processus de vieillissement plus rapide que les personnes de leur âge. En revanche, les chercheurs ont également découvert que d'autres participants qui avaient un âge biologique plus jeune connaissaient un processus de vieillissement plus lent que les personnes de leur âge.

Après avoir mené d'autres recherches, les chercheurs ont déclaré que 80% des facteurs qui affectent la vitesse du processus de vieillissement chez chaque personne sont génétiques. En effet, les facteurs génétiques échappent au contrôle humain. Cependant, plusieurs facteurs tels que les maladies chroniques et les changements psychologiques jouent également un rôle dans la détermination de la vitesse à laquelle une personne vieillit.

2. Boire de l'alcool

L'alcool peut provoquer une déshydratation et peut affecter la teneur en sel dans le corps. De plus, l'alcool peut également obstruer de nouvelles cellules qui devraient remplacer les cellules mortes. C'est pourquoi, consommer trop d'alcool fait s'accumuler les cellules mortes de la peau sur le visage, ce qui rend le visage plus terne et minable.

3. Fumer

Comme on le sait, le tabagisme a un effet négatif sur la santé. Une étude montre qu'en plus de raccourcir votre vie en augmentant le risque de maladies cardiaques et pulmonaires, il s'avère que fumer peut également activer des enzymes qui dégradent l'élasticité de la peau, vous savez !

Fumer des cigarettes rend les muscles autour du visage, plus particulièrement la bouche, étirés ou étirés. De plus, la fumée produite par les cigarettes assèche la peau du visage, ce qui le rend rapidement ridé.

4. Manque de sommeil

En vieillissant, vous avez encore besoin de 7 à 8 heures de sommeil chaque nuit pour une santé optimale. Le manque de sommeil crée non seulement des poches sous les yeux, mais peut également accélérer le processus de vieillissement. Par conséquent, il est très important de dormir suffisamment la nuit.

5. Paresseux pour nettoyer le visage

Après une journée d'activités, c'est une bonne idée de prendre le temps de nettoyer votre visage de la saleté et de la poussière qui collent à la zone du visage. La raison en est que si elle n'est pas nettoyée, la saleté s'accumulera sur le visage, ce qui donnera lieu à des problèmes de peau tels qu'une peau terne, minable ou même des boutons qui affectent votre apparence.

Comment éviter que votre visage ne vieillisse ?

Outre les 18 facteurs utilisés par l'équipe de recherche pour mesurer le processus de vieillissement, il s'avère qu'une alimentation et un mode de vie sains peuvent également ralentir le processus de vieillissement d'une personne, notamment en mangeant des aliments faibles en gras et en sel.

En termes de mode de vie sain, le maintien du poids, la réduction du stress, l'augmentation de la force du système immunitaire du corps et la pratique d'exercices réguliers peuvent également avoir un impact positif et prévenir le vieillissement prématuré.