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Beaucoup de gens justifient d'être jaloux de leur partenaire alors qu'il ne fait qu'un peu "jouer la comédie". En le voyant occupé à jeter des regards sur d'autres femmes, son cœur avait l'impression qu'il était brûlant - "Qui était cette femme ?!". Bien que cela vide le cœur, les gens disent que la jalousie est un signe d'amour. Mais, est-ce vrai ? Dans quelle mesure la jalousie est-elle toujours considérée comme saine, et où est la jalousie qui est destructrice et conduit presque à l'obsession possessive ?

Qu'entend-on par jalousie ?

La jalousie est un instinct humain naturel, qui est ressenti lorsqu'il y a une menace (que ce soit quelque chose ou quelqu'un) qui est considérée comme mettant en danger son existence. La jalousie vous fait vous sentir mal à l'aise, non apprécié, sensible, en colère, triste, frustré et peut même conduire à l'anxiété ou à la dépression. Même ainsi, la jalousie est une chose naturelle et normale ressentie par chaque être humain.

Qu'est-ce que c'est, la jalousie saine?

Selon la psychologue Anne Stirling Hastings, la jalousie est normale et nécessaire lorsque vous êtes en couple. Cependant, vous et votre partenaire devez d'abord savoir ce que l'autre veut dans la relation et établir des limites mutuellement convenues. Par exemple, vous vous entendez tous les deux sur une règle de ne pas sortir seul avec l'ex de l'autre. La jalousie est un signe que vous respectez les engagements que vous avez pris tous les deux plus tôt et que vous vous sentirez déçu si ces engagements sont rompus.

La jalousie que vous ressentez est aussi une forme d'expression qui vous tient à cœur et que vous souhaitez que votre relation avec votre partenaire dure. La raison en est que la jalousie provoque une augmentation des niveaux d'hormones testostérone et cortisol dans votre corps. Ces deux hormones vous donnent envie de garder votre partenaire à chaque fois que vous êtes frappé par la jalousie. Ceci est également renforcé par l'activité accrue du septum latéral, la partie du cerveau qui joue un rôle dans le contrôle des émotions et la liaison avec les partenaires.

Par conséquent, vous ferez tout votre possible pour maintenir votre relation. Par exemple, en accordant plus d'attention aux besoins de votre partenaire (à la fois les besoins physiques comme la nourriture ou les besoins émotionnels, comme écouter leurs histoires). Ainsi, la jalousie agit comme une alarme qui vous rappelle que les relations amoureuses doivent toujours être entretenues et non laissées seules.

Cependant, Hastings déclare que la jalousie peut être considérée comme saine lorsque vous êtes encore capable de penser logiquement, n'exagérez pas le problème pour qu'il puisse s'éterniser. Si vous vous sentez jaloux, exprimez-le-lui directement, ne le réprimandez pas et finissez par vous battre inutilement.

Par exemple ceci. Vous soupçonnez un tiers dans votre relation. Dans des moments comme celui-ci, vous ne devriez pas laisser la jalousie se déchaîner dans votre cœur. La jalousie saine, c'est quand vous êtes capable de vous calmer et de commencer à parler du problème à votre partenaire. Vous pouvez bien parler sans être aveuglé par l'émotion.

Tant que votre partenaire explique la réponse à votre question, vous devez écouter attentivement et mettre de côté les soupçons excessifs. Si cette jalousie peut être résolue et transmise correctement, cela peut en fait renforcer l'amour et l'engagement entre vous et votre partenaire.

Alors, à quoi ressemble la jalousie malsaine ?

La différence entre une jalousie saine et malsaine peut en fait être distinguée de la façon dont vous la gérez. Si vous devenez obsessionnel et présentez un comportement possessif, comme vérifier le téléphone portable de votre partenaire, vérifier les SMS et les chats, répondre aux appels entrants, curieuse-sur Facebook et par e-mail, de suivre secrètement son partenaire où qu'il aille - attention, cela peut être un signe de jalousie malsaine. Il y a même des gens qui sont jaloux au point d'interdire à leur partenaire de sortir de la maison ou de lui demander de ne pas être ami avec quelqu'un dont il est jaloux.

Avec la menace de la peur et des pensées qui sont constamment hantées par cette chose négative, cela vous fera sans aucun doute accuser votre partenaire d'avoir une liaison. Il n'est pas rare que cette jalousie malsaine puisse entraîner des conflits, des séparations ou même des violences dans la relation.

Que faire si vous vous sentez jaloux de votre partenaire ?

L'une des choses qui peuvent apaiser les sentiments de jalousie et d'inconfort est de renforcer la confiance en vous et en votre partenaire. Inculquez toujours à votre relation que la communication est importante dans une relation amoureuse. Vous et lui devez tous les deux vous engager à vous ouvrir l'un à l'autre lorsque des problèmes surviennent, en particulier en ce qui concerne la jalousie.

Exprimer de la jalousie avec colère, sarcastiquement ou accuser votre partenaire de toutes sortes de choses n'améliorera pas les choses. Votre curiosité est impossible à répondre. Il est toujours bon de bien communiquer avec la tête froide. Ensuite, expliquez ce que vous ressentez et discutez ensemble de la manière de trouver une solution. Cela vous permettra de vous sentir plus soulagé, content d'exprimer vos sentiments et évitera que votre partenaire ne soit désorienté par votre comportement jaloux.