emailvision.org

Vous avez peut-être ressenti des crampes dans la région abdominale pendant vos règles. Ceci est normal car les muscles de la muqueuse utérine continuent de se contracter pendant cette période. Cependant, il y a aussi des femmes qui ressentent des crampes même après la fin des règles. Si vous en faites également l'expérience, voici un certain nombre de conditions qui peuvent provoquer des crampes après vos règles et des conseils pour les surmonter.

Quelles sont les causes des crampes après les règles ?

Les crampes qui surviennent après les règles sont généralement inoffensives. Cependant, des crampes qui durent plus longtemps que le cycle menstruel ou provoquent une douleur prolongée peuvent indiquer les conditions suivantes.

1. Ovulation

L'ovulation fait partie du cycle menstruel, lorsque les ovaires (ovaires) libèrent un ovule à féconder. La cause exacte des crampes pendant l'ovulation est inconnue, mais certaines théories suggèrent que cela peut être dû au moment où le follicule gonfle avant de libérer l'ovule ou lorsque le follicule se rompt lors de la libération de l'ovule. Les crampes dues à l'ovulation surviennent généralement d'un côté du corps pendant quelques minutes à quelques jours, puis elles s'amélioreront d'elles-mêmes.

2. Endométriose

L'endométriose survient lorsque des cellules de la muqueuse utérine se développent à l'extérieur de l'utérus. En conséquence, vous pouvez ressentir des crampes avant, pendant et après vos règles. D'autres symptômes peuvent inclure:

• douleur pendant ou après les rapports sexuels
• saignements excessifs lorsque vous avez vos règles ou entre les cycles menstruels
• douleur en urinant ou en déféquant
• constipation ou diarrhée
• nausées et ballonnements

3. Grossesse

Les crampes après vos règles peuvent également indiquer que vous êtes enceinte. Surtout si vous ressentez également d'autres symptômes tels que des seins agrandis, des mictions plus fréquentes et des taches de sang pendant la menstruation.

La douleur au début de la grossesse est généralement légère et seulement temporaire. Cependant, une douleur intense dans la région pelvienne accompagnée de saignements anormaux peut également être un symptôme de grossesse. Cette condition se produit lorsqu'un ovule fécondé se développe à l'extérieur de l'utérus.

4. Kyste de l'ovaire

La plupart des kystes ovariens disparaissent généralement d'eux-mêmes. Cependant, la croissance des kystes peut également provoquer des saignements et des crampes après la menstruation. Parfois, certaines personnes ressentent également des douleurs dans le bassin et le bas-ventre.

Les gros kystes ovariens peuvent également rendre votre région pelvienne lourde et provoquer une sensation de ballonnement. Si cela vous semble gênant, vous pouvez consulter un médecin pour obtenir le bon traitement.

5. Fibromes utérins

Les fibromes sont un type de tumeur qui peut se développer dans l'utérus. Vous n'avez pas besoin de paniquer, car les fibromes ne sont pas des tissus malins comme le cancer.

La croissance des fibromes dans l'utérus ne provoque généralement aucun symptôme. Cependant, certaines personnes peuvent également ressentir des symptômes tels que des crampes après les règles, des règles irrégulières, des mictions fréquentes et de la constipation.

Comment gérer les crampes après les règles ?

La douleur qui survient lorsque vous avez des crampes peut interférer avec les activités quotidiennes. Cependant, vous pouvez maintenant y faire face par vous-même en améliorant votre mode de vie, par exemple :

• manger une alimentation nutritive équilibrée et répondre aux besoins quotidiens en liquides
• limiter la consommation d'alcool, de caféine, d'aliments riches en matières grasses et d'aliments riches en sel
• s'entraîner à bien gérer son stress
• faire de l'exercice plus souvent pour améliorer le système de circulation sanguine

Lorsque les crampes frappent, vous pouvez également utiliser une compresse chaude sur la région du ventre ou masser doucement l'abdomen. Si ces méthodes ne fonctionnent pas ou si vous êtes préoccupé par d'autres conditions, vous pouvez également consulter votre médecin pour un traitement approprié.