5 façons de surmonter la faiblesse chez les diabétiques |

Le corps est facilement fatigué et la faiblesse est souvent ressentie par les personnes atteintes de diabète. Elle peut être causée par diverses conditions, y compris des changements dans les niveaux de sucre dans le sang à d'autres problèmes de santé. Alors, comment surmonter la condition de faiblesse chez les diabétiques ?

Les causes des diabétiques boitent facilement

Avant de savoir comment gérer la faiblesse chez les diabétiques, vous devez comprendre la relation entre la faiblesse et le diabète lui-même.

L'un des symptômes du diabète à surveiller est la fatigue qui se caractérise par une boiterie facile pendant les activités.

Le diabète et la fatigue ont une relation à double sens. C'est-à-dire que les deux peuvent s'aggraver l'un l'autre.

Journal Thérapie du diabète déclare que le syndrome de fatigue chez les patients diabétiques qui survient en raison de divers facteurs est appelé syndrome de fatigue du diabète (DFS).

Voici divers facteurs qui peuvent causer de la fatigue ou de la faiblesse chez les diabétiques.

1. Taux élevés de sucre dans le sang

Taux élevés de sucre dans le sang lorsque l'insuline n'est pas suffisante (chez les patients atteints de diabète de type 1) ou que l'insuline n'agit pas suffisamment (chez les patients atteints de diabète de type 2).

Lorsque le corps n'a pas assez d'insuline ou que l'insuline ne fonctionne pas efficacement, le sucre dans le sang ne peut pas pénétrer dans les cellules du corps.

En conséquence, les cellules du corps ne reçoivent pas l'énergie dont elles ont besoin. C'est ce qui vous rend plus facilement fatigué et faible.

En conséquence, il faut le bon chemin pour surmonter la faiblesse afin que le corps des diabétiques puisse revenir frais pendant les activités.

2. Faible taux de sucre dans le sang

Lorsque le taux de sucre dans le sang est bas, votre corps semble manquer de carburant pour mener à bien ses activités. Lorsque cette condition se produit, vous vous sentez automatiquement fatigué rapidement jusqu'à ce que vous vous sentiez faible.

Si les diabétiques se sentent faibles lorsque le taux de sucre dans le sang est bas, le moyen de surmonter cela est de consommer plus de glucides pour fournir l'énergie dont le corps a besoin.

D'un autre côté, une dose trop élevée de médicaments contre le diabète peut également entraîner une baisse de la glycémie.

Non seulement cela, cette diminution de la glycémie peut également se produire lorsque l'insuline est injectée trop rapidement avant de manger.

3. Problèmes de santé

Les problèmes de santé qui surviennent généralement chez les diabétiques peuvent également causer de la fatigue et de la faiblesse.

L'un des problèmes de santé en question est l'anémie, c'est-à-dire lorsque le corps manque de globules rouges sains.

L'anémie peut provoquer divers signes et symptômes, notamment fatigue et faiblesse, peau pâle et difficulté à se concentrer.

De plus, on dit que les personnes atteintes de diabète sont plus sensibles aux maladies, telles que :

  • hypothyroïdie,
  • la maladie d'Addison, jusqu'à
  • Syndrome de Cushing.

Les maladies ci-dessus peuvent aggraver la situation syndrome de fatigue du diabète (DFS) si non détecté ou non résolu.

C'est pourquoi, vous devez trouver des moyens de surmonter la faiblesse qui survient généralement chez les diabétiques, par exemple en traitant les conditions ci-dessus.

4. Problèmes psychologiques

Parfois, le DFS peut être exacerbé par un trouble ou un problème psychologique caractérisé par une peur, un inconfort ou une tristesse extrêmes liés au diabète.

Ces troubles psychologiques peuvent alors vous faire ressentir plus facilement de la fatigue et affaiblir votre corps.

Lorsque vous ressentez une fatigue insupportable, vous pouvez souffrir de dépression ou de DFS.

C'est parce que les deux conditions ont souvent des symptômes qui se chevauchent.

Pour que la faiblesse chez les diabétiques puisse s'améliorer rapidement, il est nécessaire d'appliquer d'abord des moyens de surmonter les problèmes psychologiques.

5. Mode de vie

Un autre facteur qui rend les diabétiques faibles facilement est un mode de vie malsain, notamment un régime alimentaire inapproprié pour les diabétiques et une santé mentale sous-optimale.

De plus, vous êtes plus sujet à la fatigue si vous dormez de manière irrégulière et êtes impliqué dans la toxicomanie, y compris l'abus d'alcool et de caféine.

Comment gérer la faiblesse chez les diabétiques

La fatigue et la faiblesse sont des conditions qui peuvent aller et venir tant que vous êtes diabétique.

Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas le surmonter ou l'éviter complètement.

Voici des moyens qui peuvent aider les diabétiques à surmonter leur faiblesse.

1. Ajustez votre alimentation

Cité de la Mayo Clinic, une alimentation saine est la pierre angulaire d'une vie saine, que ce soit avec ou sans diabète.

Cependant, ajuster le régime alimentaire comme moyen de surmonter la faiblesse chez les diabétiques nécessite certainement des astuces spéciales.

Vous devez savoir comment la nourriture affecte votre glycémie. Des taux de sucre dans le sang trop élevés ou trop bas peuvent rendre les diabétiques fatigués et faibles.

2. Vérifiez régulièrement la glycémie

La prochaine façon de surmonter et d'éviter la faiblesse chez les diabétiques est de vérifier régulièrement votre glycémie.

Vérifiez votre glycémie, surtout avant et après l'exercice. C'est parce que l'activité physique peut abaisser les niveaux de sucre dans le sang à des niveaux très bas.

3. Adapter le traitement aux conditions de santé

La faiblesse chez les diabétiques peut également être affectée par la dose et la façon dont vous prenez les médicaments antidiabétiques.

Par conséquent, n'hésitez pas à consulter un médecin chaque fois que vous rencontrez des problèmes liés à la prise de médicaments par voie orale ou à l'utilisation d'injections d'insuline.

4. Évitez la consommation d'alcool

Les diabétiques doivent mener une vie saine afin de ne pas ressentir facilement de symptômes désagréables, y compris une faiblesse.

Une façon est d'éviter de consommer des boissons alcoolisées. En effet, l'alcool peut réduire considérablement le taux de sucre dans le sang en peu de temps.

5. Demandez de l'aide à la personne la plus proche

La santé mentale a une grande influence sur le diabète auquel vous êtes confronté. Le stress lié à la dépression peut rendre les diabétiques facilement fatigués et faibles.

Par conséquent, pour surmonter la faiblesse des diabétiques, essayez de trouver le soutien des personnes les plus proches.

Ce soutien peut vous aider à faire face au diabète et à son traitement.

N'hésitez pas à demander de l'aide, chaque fois que vous en avez besoin. Si vous avez des questions, veuillez contacter le médecin qui vous traite.

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