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Toutes les femmes devraient se soucier de la santé de leur vagin. Un vagin en bonne santé est naturellement acide et riche en bactéries bénéfiques (lactobacilles) qui aident à prévenir les infections et à maintenir son pH. Un vagin en bonne santé sécrètera également de petites quantités de liquide pour le garder propre, comme de la salive qui est produite pour aider à nettoyer votre bouche. La moindre perturbation dans le vagin, vous pouvez ressentir une irritation ou une infection.

Le nettoyage du vagin ne doit pas être un rinçage de lavage. Il existe un certain nombre de règles que vous devez comprendre pour garder votre vagin non seulement propre, mais aussi en bonne santé. N'importe quoi?

Ne pas utiliser de douches vaginales

La douche vaginale est un spray et un liquide de nettoyage vaginal spécial qui est généralement utilisé pour nettoyer l'intérieur du vagin. Les fabricants de douches vaginales proposent généralement des services de nettoyage à l'intérieur du vagin qui peuvent vous aider à maintenir un pH normal. Mais attention, ne vous laissez pas berner par les publicités.

En fait, vous n'avez pas besoin de nettoyer l'intérieur du vagin. Le vagin a un « programme » d'auto-nettoyage automatique à l'aide de lactobacilles qui s'installent dans votre vagin. Les lactobacilles agissent comme un régulateur de l'équilibre acide vaginal pour empêcher les agents pathogènes de se multiplier.

Le liquide qui est pulvérisé de la douche dans votre vagin rincera le mucus vaginal, entraînant également l'élimination de l'écosystème de bonnes bactéries. Finalement, votre vagin sera envahi par de mauvaises bactéries et cela peut entraîner une infection à levures, une vaginose bactérienne ou une maladie inflammatoire pelvienne (MIP) - des infections pouvant entraîner de graves complications, telles que des plaies, une grossesse extra-utérine et l'infertilité.

Il n'est pas non plus prouvé que les douches vaginales vous protègent des maladies sexuellement transmissibles. En fait, les douches vaginales peuvent augmenter le risque d'infection. Lorsque les femmes sont déficientes dans la population de lactobacilles, elles sont plus susceptibles d'attraper l'infection lorsqu'elles sont sensibles.

N'utilisez pas de savons, de gels ou d'antiseptiques parfumés pour le vagin

L'intérieur du vagin n'est pas nettoyé, mais la zone extérieure autour du vagin (vulve et lèvres) doit toujours être nettoyée, tant que vous n'utilisez pas de savon parfumé ou d'antiseptiques spéciaux.

Le vagin normal a un pH d'environ 3,5 à 4,5 (le pH est mesuré sur une échelle de zéro à 14). Lorsque vous utilisez des savons parfumés ou antiseptiques (ayant un pH d'environ huit), cela peut perturber l'équilibre du pH de votre vagin et provoquer des démangeaisons, des irritations et des odeurs.

Il est normal que le vagin ait une odeur. L'odeur vaginale peut changer à différents moments du cycle de reproduction et ne doit pas toujours être considérée comme le signe d'une infection ou d'une maladie particulière. Si votre vagin dégage une odeur forte ou étrange, consultez votre médecin. Une douche vaginale ou un savon parfumé ne fera que masquer l'odeur sans s'attaquer à la cause première du problème.

Lavage spécial une fois par jour

Lavez votre zone vaginale externe avec un gant de toilette humidifié avec de l'eau et du savon ordinaire, ou essuyez avec vos mains.

En plus d'après avoir uriné, nettoyez simplement le vagin spécifiquement une fois par jour, par exemple après l'exercice, après avoir eu des relations sexuelles ou pendant le bain. Si vous ne nettoyez pas votre vagin, vous courez le risque de laisser la sueur et les pertes vaginales s'accumuler.

Mais rappelez-vous, la peau vaginale est très sensible. Si vous êtes trop assidu à le nettoyer, vous pouvez perturber l'équilibre de votre zone vaginale. Les huiles naturelles de la peau seront également érodées, ce qui peut provoquer des irritations.

Gardez-le propre et sec

Votre vagin doit rester propre et sec. Ce que vous portez affectera également l'état de votre vagin.

Certains types de tissus et de vêtements peuvent adhérer étroitement à la peau de votre région génitale, augmentant l'humidité et la chaleur. Un équilibre du pH perturbé peut amener le vagin à produire des bactéries au-delà des limites normales et à provoquer une infection.

Utilisez des sous-vêtements en coton et évitez de porter des sous-vêtements trop serrés. Enfilez immédiatement un maillot de bain mouillé ou un sweat-shirt trempé de sueur.

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