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On dit que la graisse après le mariage est un signe de bonheur. Malheureusement, en tant que femme, vous pouvez être mécontente de l'apparence. Pourquoi est-ce arrivé? Voyons la discussion dans l'article suivant.

Quelles sont les causes de l'obésité après le mariage?

Selon une étude publiée par la revue L'obésité , 8 couples sur 10 prennent du poids de 5 à 10 kg dans les 5 ans suivant le mariage. L'augmentation a été plus ressentie par les femmes.

Il y a un certain nombre de raisons qui font grossir après le mariage, notamment les suivantes.

1. Mauvais régime

La première raison pour laquelle vous avez tendance à grossir lorsque vous êtes marié est une mauvaise alimentation.

Habituellement, avant le mariage, vous suivez un régime strict et évitez certains aliments. Mais lorsque vous êtes marié, votre alimentation devient incontrôlable et vous ne faites même plus de régime.

2. Pas de temps seul

Quand vous n'êtes pas marié, vous avez beaucoup moi temps ou du temps libre pour vous-même. Ce temps est généralement utilisé pour prendre soin de vous et garder votre corps en forme.

Cependant, après le mariage, leurs activités quotidiennes ont beaucoup changé. Habituellement, le temps sera compté pour s'occuper du ménage, du mari et des enfants.

Par conséquent, vous n'avez plus beaucoup de temps pour prendre soin de votre corps.

3. Changements prioritaires

Selon une étude de la Southern Methodist University de Dallas sur 169 couples nouvellement mariés, ils admettent que la prise de poids est due à l'évolution des priorités.

Avant de vous marier, vous pouvez vous concentrer sur le fait de prendre soin de vous et de maintenir votre poids idéal car vous êtes motivé pour trouver un partenaire.

Cependant, lorsqu'ils sont mariés, cette motivation diminue généralement. Vous préférez également vous concentrer sur vos enfants et votre mari, donc vous ne vous souciez pas vraiment de votre poids.

4. Effet de la grossesse

La grossesse est probablement la raison la plus courante pour laquelle les femmes grossissent après le mariage. Habituellement, le poids augmente considérablement pendant la grossesse. Malheureusement, après l'accouchement, le poids devient difficile à revenir à la normale.

D'autant plus qu'être occupé à s'occuper des enfants prend plus de temps et d'attention que s'occuper de soi.

5. Influence hormonale

Les changements hormonaux peuvent également amener les femmes à prendre du poids après le mariage. Selon les dossiers médicaux, il existe six hormones qui affectent le poids d'une femme, à savoir les hormones testostérone, cortisol, insuline, progestérone, thyroïde et œstrogène.

En plus de provoquer des changements physiques chez les femmes après le mariage, ces six hormones sont également étroitement liées au cycle menstruel, à la grossesse et à l'allaitement.

6. Faire rarement de l'exercice

À quand remonte la dernière fois que vous avez exercé? Cela fait peut-être longtemps. Les affaires ménagères quotidiennes peuvent sembler banales, mais elles consomment beaucoup d'énergie et de temps.

En conséquence, vous devenez gros après le mariage parce que vous êtes trop fatigué ou que vous n'avez pas la possibilité de faire de l'exercice.

Selon des recherches menées par l'Université de Caroline du Nord, les femmes mariées gagneront jusqu'à 6,8 kg après deux ans de mariage. La plupart d'entre eux admettent qu'ils font rarement de l'exercice.

7. L'influence des habitudes des partenaires

D'après des recherches menées par des nutritionnistes de l'Université de Caroline du Nord, les habitudes du couple affectent grandement la prise de poids après le mariage.

Surtout si vous êtes marié depuis plus de 2 ans. En raison de leur confort mutuel, certains couples peuvent mener un mode de vie malsain.

Quelques exemples comme manger au restaurant ou casse-croûte ensemble en paressant. Ces habitudes peuvent faire grossir les femmes après le mariage.

Comment gérer la graisse après le mariage?

Sur la base d'un certain nombre de causes décrites ci-dessus, vous pouvez planifier ce qui doit être fait pour que votre poids soit maintenu même si vous êtes marié.

Vous pouvez essayer certaines des choses simples suivantes :

• régénérer la motivation pour prendre soin de soi et conserver une silhouette idéale,
• invitez votre mari et vos enfants à faire de l'exercice ensemble, et
• s'en tenir à une alimentation saine.