Vivre seul trop longtemps est susceptible de vous rendre déprimé
Dans les temps modernes comme aujourd'hui, la tendance à vivre seul ou à être célibataire augmente pour diverses raisons. Mais la question est, est-ce que vivre seul a vraiment un impact négatif sur la santé mentale d'une personne, comme le disent les parents ?
Les effets négatifs de vivre seul avec sa mentalité
1. Solitaire
La solitude est devenue un réel impact de vivre seul. Les personnes qui vivent seules ont tendance à se sentir plus souvent seules que les personnes qui ne sont pas seules. Bien que vivre seul puisse réduire les chances d'une personne de se mettre en colère à cause de l'absence de bagarre, cela peut également être un obstacle à la connexion et à l'interaction avec les autres et à l'établissement de relations significatives.
Cela peut être un problème pour certains groupes de personnes. Par exemple, les personnes ayant des limitations physiques peuvent avoir de la difficulté à effectuer les déplacements nécessaires pour quitter la maison.
L'une des principales raisons de l'impact négatif de la vie seule sur la santé mentale est que les personnes qui vivent seules ont tendance à passer beaucoup de temps seules. Passer du temps avec d'autres personnes peut augmenter les interactions négatives, mais il est également important de prévenir la solitude en favorisant votre sentiment de soutien social.
2. Dépression
On sait depuis longtemps que l'impact de la vie seule est la susceptibilité à la dépression et à d'autres problèmes de santé mentale. De nouvelles recherches montrent que le même schéma peut être trouvé chez les adultes et les personnes âgées. Les hommes adultes célibataires ont tendance à se sentir plus déprimés que les hommes qui vivent sous le même toit avec leur conjoint ou d'autres membres de la famille. De même avec les veuves. Les femmes qui ont récemment vécu seules pour la première fois (que ce soit en raison d'un divorce ou du décès d'un conjoint) peuvent être plus à risque de dépression que celles qui ont vécu seules pendant une période plus longue.
Dans une étude portant sur 3 500 hommes et femmes âgés de 30 à 65 ans, des chercheurs finlandais ont découvert que les personnes vivant seules étaient plus susceptibles de recevoir des ordonnances et de prendre des antidépresseurs. C'est vrai par rapport à 16% de ceux qui vivent avec un partenaire, une famille ou même des colocataires.
3. Le régime est plus malsain
D'autres études ont également montré que lorsque vous vivez seul, vous avez tendance à manger des aliments moins sains. Par exemple, vous mangerez moins de légumes chaque jour qu'une personne en couple. Les personnes qui vivent avec d'autres personnes cuisineront ou mangeront des aliments sains pour rester en bonne santé. Leur santé est également prise en charge car ils veulent vivre et être heureux plus longtemps avec les personnes qui vivent avec eux.
Mais tous ceux qui vivent seuls ne seront pas sujets à la dépression
La mesure dans laquelle l'impact de la vie seule peut affecter la santé mentale semble dépendre des caractéristiques individuelles. Par exemple, l'âge, le sexe, la santé et les caractéristiques de vie sociale de chacun. En fait, toutes les choses qui se réfèrent à la solitude de la vie ne sont pas associées négativement. Revenons encore sur les intentions et les avantages que la personne a reçus. Cependant, il serait préférable que vous viviez avec d'autres personnes pour éviter l'impact de la relation entre votre état mental et le mode de vie que vous vivez.
