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Vaincre la mauvaise haleine due à certains aliments suffit généralement en se brossant les dents ou en se gargarisant avec bain de bouche. Cependant, ce n'est pas le cas si la cause de votre mauvaise haleine est des oignons, en particulier des échalotes, des oignons ou de l'ail cru. Souvent, le simple fait de se brosser les dents n'éliminera pas l'odeur d'oignon de votre haleine. Comment se débarrasser de l'odeur d'oignon?

Pourquoi l'odeur des oignons est-elle difficile à éliminer de la bouche?

L'ail et d'autres membres de la famille des plantes allium (oignons, poireaux, oignons) produisent du sulfoxyde de cystéine qui lui donne un goût et une odeur distincts. Ces composés de sulfate sont très similaires aux composés produits par les bactéries anaérobies qui causent la mauvaise haleine.

Le composé qui provoque l'haleine d'oignon est sulfure d'allyle et de méthyle (AMS). L'AMS est un gaz qui est absorbé dans le sang lors du traitement des oignons dans le corps. Du sang, le gaz est ensuite transféré vers les poumons où il est ensuite expiré.

Certains de ces AMS sont même éliminés des pores de la peau. C'est pourquoi l'haleine d'ail est si difficile à éliminer. Peu importe combien vous nettoyez et brossez votre bouche, l'odeur des oignons sera toujours dans l'air lorsque vous expirerez de vos poumons.

Comment se débarrasser de l'odeur d'oignon

Pour vous débarrasser de la mauvaise haleine après avoir mangé des oignons, vous pouvez manger les aliments suivants.

1. Pomme

Les pommes fraîches contiennent des enzymes qui contiennent des ingrédients comme des déodorants naturels. Par conséquent, il peut agir contre l'odeur d'oignon produite par le sulfoxyde de cystéine dans les oignons. La présence de cette enzyme peut être constatée par le changement de couleur de la pomme qui brunit lorsqu'elle est pelée. Il est conseillé de manger des pommes immédiatement après avoir mangé des oignons ou des aliments contenant des oignons afin de prévenir ou de neutraliser l'odeur des oignons.

2. Lait

Boire un verre de lait après ou pendant la consommation d'aliments contenant des oignons peut éliminer l'odeur des oignons. Une étude de 2010 de l'Ohio State University a révélé que les boissons riches en matières grasses, comme le lait, peuvent aider à réduire l'odeur d'ail et également masquer l'odeur d'ail pendant les repas. Le lait nature et le lait écrémé peuvent réduire le soufre dans l'ail qui est la cause de la forte odeur. Mais des deux, le lait riche en matières grasses obtiendra les meilleurs résultats, car les matières grasses sont efficaces pour neutraliser les odeurs.

3. Persil et menthe

Certaines herbes fraîches comme le persil et la menthe contiennent des huiles fortes qui peuvent aider à combattre la mauvaise haleine. Selon Sally Cram, DDS, porte-parole de Association dentaire américaine, la plante peut agir comme un bain de bouche pour masquer les odeurs. De plus, ils laissent une odeur agréable. Bien que les résultats ne soient visibles que quelques minutes après l'avoir consommé, c'est mieux que rien.

4. Épinards

Les épinards contiennent les mêmes polyphénols que les pommes, qui peuvent décomposer les composés sulfatés présents dans les oignons. La meilleure partie est que l'ail et les épinards lorsqu'ils sont cuits ensemble ont un bon goût, vous ne pouvez donc pas dire non à ce plat.

5. Citron

Le citron fonctionne comme un déodorant naturel pour l'odeur de l'ail dans la bouche, car le citron a des propriétés antibactériennes. Après avoir consommé de l'ail, vous pouvez presser un citron dans votre bouche et vous pouvez même l'utiliser pour vous laver les mains afin de vous débarrasser de l'odeur d'oignon sur vos mains.

6. Grains de café

Le café a une saveur forte créée par les grains de café. Cette poudre de grains de café a un goût et un réflexe d'odeur légèrement plus forts pour repousser les odeurs d'oignons. Vous pouvez mâcher les grains de café pendant un moment pour laisser l'odeur d'oignon sortir de votre bouche.

7. Thé vert

Non seulement le thé vert est bon pour la santé, mais les enzymes et les antioxydants qu'il contient peuvent aider à se débarrasser de la forte odeur d'oignon dans la bouche. Vous pouvez consommer du thé vert immédiatement après avoir consommé des oignons ou vous pouvez même le boire pendant que vous mangez des aliments qui contiennent des oignons.

Veuillez noter que les divers aliments ci-dessus ne peuvent éliminer les odeurs que temporairement. En fait, la meilleure façon de se débarrasser de l'odeur des oignons est d'arrêter de les manger, c'est la seule façon de vraiment se débarrasser de la mauvaise haleine. Si garder les oignons hors de votre alimentation n'est pas un bon choix pour vous, alors les différentes façons ci-dessus vous pouvez le faire. Cependant, veuillez noter que, même si vous avez peut-être neutralisé les composés d'oignon dans votre bouche, les composés de sulfate sont toujours exhalés de vos poumons, de sorte que l'odeur de votre haleine reviendra.