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Lorsque vous recevez un diagnostic d'hypertension ou d'hypertension, votre médecin vous prescrira généralement des médicaments contre l'hypertension pour aider à contrôler votre tension artérielle. Cela vise à vous éviter le risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque, d'insuffisance rénale en tant que complication de l'hypertension. En fait, en effectuant un traitement contre l'hypertension, vous pouvez faire diverses autres choses et pas seulement compter sur les médicaments des médecins. L'un d'eux en faisant de la massothérapie.

L'hypertension artérielle peut être déclenchée par le stress

Avez-vous déjà senti votre tension artérielle augmenter soudainement lorsque vous êtes stressé ? Vous n'êtes certainement pas seul. Le stress peut en effet faire augmenter la tension artérielle, bien qu'indirectement.

Lorsque vous êtes stressé, vous êtes plus susceptible d'être tenté d'adopter des comportements malsains, comme fumer, trop manger, ne pas faire d'exercice, etc. Cette mauvaise habitude peut en effet facilement augmenter votre tension artérielle. Ainsi, il n'est pas impossible si le stress peut vous rendre rapidement émotif à l'hypertension artérielle.

Alors, prenez un moment pour calmer votre esprit afin que la pression artérielle n'augmente pas nécessairement. L'un d'entre eux, essayez le massage comme thérapie contre l'hypertension qui serait assez efficace.

Comment le massage peut-il être une thérapie puissante contre l'hypertension ?

Rapports de Verywell, un certain nombre d'études ont prouvé que la massothérapie peut aider à abaisser la tension artérielle. L'un d'eux est mis en évidence par une étude publiée dans l'International Journal of Neuroscience en 2007 sur 58 femmes ménopausées sujettes à l'hypertension ou à la préhypertension.

Au cours de l'étude, tous les participants ont reçu un massage d'aromathérapie à l'aide de divers types d'huiles essentielles, telles que la lavande, le géranium rose, la rose rouge et le jasmin. Le résultat, presque tous les participants ont connu une diminution de la pression artérielle après avoir reçu une séance de massothérapie.

Selon les experts, c'est parce que la massothérapie peut calmer le système nerveux sympathique, les nerfs qui contrôlent les vaisseaux sanguins du corps.

Lorsque vous êtes stressé, anxieux ou paniqué, votre système nerveux sympathique devient actif et provoque la constriction de vos vaisseaux sanguins. Le sang qui devrait aller aux organes vitaux tels que le cerveau et le cœur est réduit, il faut donc lui donner une pression excessive pour que le flux sanguin puisse atteindre les organes du corps. En conséquence, la pression artérielle augmente.

Une fois que votre corps se sent détendu et détendu, ce système nerveux sympathique va également "s'endormir" alias plus calme. Les vaisseaux sanguins seront plus ouverts afin que le flux sanguin devienne plus fluide. En conséquence, la pression artérielle redeviendra normale comme avant.

Bien que cela puisse être un traitement efficace contre l'hypertension, ne vous contentez pas de le masser

Avant de décider de faire de la massothérapie, assurez-vous d'abord d'avoir l'autorisation du médecin. Cela vise à prévenir le risque de problèmes de santé graves dus au massage à certains endroits du corps, par exemple les problèmes de coagulation sanguine ou le risque d'hémorragie interne. Si le médecin estime que votre état corporel est assez sain et excellent, vous pouvez alors commencer la massothérapie.

Les techniques de massage qui peuvent contrôler la pression artérielle sont généralement effectuées sur le visage, le cou, les épaules et la poitrine. Cette thérapie peut se faire avec diverses techniques, telles que presser, frotter, serrer ou étirer les muscles du corps, selon le confort du corps de chacun.

Ici, vous pouvez parler au thérapeute des parties du corps qui peuvent être massées et de celles qui ne le sont pas, des massages doux ou profonds, ou si vous ressentez de la douleur dans certaines parties du corps. La chose la plus importante est que vous devez comprendre l'état de votre propre corps au moment de la thérapie.

En plus de détendre votre corps, la massothérapie peut également aider à réduire l'enflure ou l'œdème causés par l'hypertension artérielle. Alors, maintenant vous n'avez plus besoin d'hésiter pour vous prouver les bienfaits de la massothérapie pour abaisser la tension artérielle.