Avantages de boire du chocolat chaud pour la santé •
À partir des fèves de cacao, le chocolat est transformé en une variété de produits, des aliments solides aux poudres destinées à être transformées en boissons. Eh bien, bonne nouvelle pour les connaisseurs de chocolat chaud. Enquêtez, boire un verre de chocolat chaud la veille de Noël a le potentiel d'avoir des effets bénéfiques sur la santé. Curieuse?
Avantages de boire un verre de chocolat chaud
Une étude de la revue The Netherlands Journal of Medicine indique que la poudre de cacao des fèves de cacao contient des antioxydants appelés phénoliques. Les composés phénoliques auraient un impact positif sur la lutte contre le vieillissement prématuré, le stress oxydatif, la régulation de la pression artérielle et l'athérosclérose.
En ce qui concerne les autres avantages que vous pouvez tirer d'un verre de chocolat chaud, comme suit.
1. Améliorer la santé cardiovasculaire
Difficile d'esquiver la nourriture délicieuse le jour de Noël ? Boire du chocolat chaud apporte des avantages pour réduire le cholestérol.
Une étude publiée dans Journal britannique de la nutrition a déclaré que les composés de flavanol contenus dans le chocolat peuvent abaisser la tension artérielle, abaisser le cholestérol et détendre les artères.
Les chercheurs mentionnent également qu'un verre de chocolat peut réduire le risque de troubles cardiovasculaires et de crises cardiaques.
2. Améliorer la fonction cognitive
Boire au moins deux verres de chocolat par jour est bénéfique pour le maintien de la santé du cerveau et la réduction de la sénilité chez les personnes âgées.
La teneur en polyphénols du chocolat peut améliorer le fonctionnement du cerveau. De plus, la teneur en flavanols peut également détendre les vaisseaux sanguins, ce qui augmente le flux sanguin et l'apport sanguin au cerveau.
La recherche prouve également les effets positifs du chocolat sur la santé du cerveau chez les personnes atteintes d'Alzheimer et de Parkinson, mais des recherches supplémentaires restent à faire.
3. Améliorer l'humeur et réduire les symptômes de la dépression
Boire un verre de chocolat chaud offre des avantages pour améliorer les fonctions cérébrales et la circulation sanguine. Le chocolat contient des flavanols qui peuvent avoir un effet positif sur l'humeur, le calme et le plaisir d'une personne.
Selon les recherches, ce composé est capable d'améliorer les performances mentales d'une personne, à la fois sans et avec des troubles mentaux. On peut donc dire que boire du chocolat peut vous remonter le moral, surtout le jour de Noël.
4. Réduire les symptômes du diabète de type 2
Boire du chocolat chaud offre des avantages pour contrôler la glycémie. La teneur en flavonols du chocolat est antidiabétique.
Les flavonols agissent en ralentissant la digestion et l'absorption des glucides dans les intestins. Le contenu est également capable d'améliorer la sécrétion d'insuline, de réduire l'inflammation et de stimuler l'absorption du sucre du sang vers les muscles.
5. Contrôlez votre poids
Cela semble un peu paradoxal, mais le chocolat chaud peut contrôler votre poids. Boire un verre de chocolat chaud offre les avantages de réguler l'énergie, de réguler la faim et de vous rassasier plus longtemps.
Également révélé dans une étude que la consommation de chocolat aide à perdre du poids. Cependant, des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer le type de chocolat et la bonne dose.
6. Améliorer les performances sportives
Boire du chocolat chaud offre des avantages pour augmenter l'énergie de votre corps. Révélé dans une étude en Le Journal de la Société Internationale de Nutrition Sportive, le chocolat est capable de fournir la disponibilité de l'oxygène dans le sang lorsque vous faites de l'exercice.
Boire du chocolat chaud peut augmenter l'énergie. Surtout si vous prévoyez de faire des activités physiques avec votre famille le jour de Noël, comme la randonnée ou faire diverses compétitions qui impliquent une activité physique. Le moment de Noël est sûrement plus excitant qu'avant.
Pour en tirer le meilleur parti, préparez de la poudre de cacao naturelle à faible teneur en sucre.
