Est-il vrai que les femmes trop minces ont du mal à tomber enceinte ? •

Essayez-vous de tomber enceinte? Quels préparatifs et efforts avez-vous déployés pour obtenir une grossesse? L'une des choses que vous devez préparer avant de tomber enceinte est votre poids. Peut-être que cela ne vous est pas venu à l'esprit auparavant. Mais saviez-vous que votre poids affecte également vos chances de tomber enceinte ? Un poids trop maigre ou trop gras peut être la raison pour laquelle vous avez des difficultés à concevoir jusqu'à présent.

Comment l'insuffisance pondérale peut-elle affecter la grossesse?

Il s'avère que la quantité de graisse corporelle affecte votre fertilité. La graisse est nécessaire à la production de l'hormone œstrogène, qui est alors cette hormone nécessaire pour que la menstruation se produise. S'il y a trop peu d'œstrogènes dans votre corps, votre cycle menstruel et votre ovulation peuvent être réduits. De plus, très peu de graisse corporelle interférera également avec le flux d'hormones de votre cerveau vers l'hypophyse. C'est-à-dire que le signal de l'hypophyse pour dire aux ovaires de libérer un ovule (ovulation) ne se produira pas.

Si vous manquez vos règles, cela signifie que votre corps ne libérera pas d'ovule à chaque cycle. Si vous ne libérez pas d'ovule, même si vous avez beaucoup d'ovules sains, ils resteront dans les ovaires. Ainsi, vous êtes plus à risque d'avoir un cycle menstruel irrégulier si vous avez un poids insuffisant (insuffisance pondérale). Ce cycle menstruel irrégulier vous empêchera de tomber enceinte.

Comment calculer la graisse corporelle ?

Vous avez besoin d'au moins 22% de graisse corporelle pour ovuler et avoir un cycle menstruel normal. Bien sûr, il est difficile de mesurer quel pourcentage de graisse corporelle vous avez si vous voulez avoir une période menstruelle normale. Le pourcentage de graisse corporelle peut être mesuré avec un outil spécial qui est assez coûteux.

La façon la plus simple que vous puissiez faire pour découvrir que votre corps a suffisamment de graisse pour qu'une période normale se produise est de mesurer votre indice de masse corporelle (IMC). Si votre IMC montre que vous avez un poids normal, cela signifie que vous avez suffisamment de graisse corporelle pour que vos règles se produisent.

Il est très facile de mesurer votre IMC, vous devez d'abord connaître votre poids et votre taille. Divisez ensuite votre poids en kilogrammes par votre taille en mètres carrés (BB kg/TB m²).

Si le résultat se situe entre 18,5-25, cela signifie que vous avez un poids normal et s'il montre un résultat inférieur à 18,5, cela signifie que vous êtes en sous-poids (mince). Une étude a montré que les femmes ayant un IMC compris entre 20 et 25 avaient de meilleures chances de tomber enceintes que les femmes ayant un IMC inférieur.

Qui est le plus à risque d'avoir des difficultés à concevoir?

La graisse corporelle est importante pour maintenir votre cycle menstruel. C'est pourquoi les personnes très minces ou ayant un IMC inférieur à 18,5 peuvent avoir des difficultés à concevoir. Les personnes qui font beaucoup d'activité physique et suivent un régime strict peuvent avoir un IMC très bas, de sorte que leurs cycles menstruels sont irréguliers et qu'il devient alors difficile de tomber enceinte.

Cela se produit généralement chez les athlètes féminines professionnelles qui sont très soucieuses de leur poids ou les ballerines. En outre, il existe également de nombreuses femmes qui se mettent beaucoup de pression pour rester mince en suivant un régime strict et en maintenant leur poids dans les limites normales. Ou il peut également se produire chez les personnes qui souffrent d'anorexie mentale qui ont des cycles menstruels irréguliers, et même d'aménorrhée.

Alors, que dois-je faire si je suis en sous-poids ?

Si tu insuffisance pondérale et que vous avez des cycles menstruels irréguliers ou même que vos cycles menstruels se sont arrêtés, vous devriez consulter votre médecin afin que votre problème puisse être traité immédiatement. Si vous n'avez besoin de prendre que quelques kilos, vous devez augmenter progressivement votre poids en adoptant une alimentation équilibrée sur le plan nutritionnel.

Atteindre un poids normal avant de tomber enceinte est aussi une tentative pour avoir un bébé en bonne santé. Si vous êtes enceinte avec une insuffisance pondérale, vous augmenterez le risque que votre bébé naisse avec un faible poids à la naissance ou une naissance prématurée.

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