Connaître les symptômes du coup de chaleur et comment le surmonter •

Vivant dans un pays tropical comme l'Indonésie, nous connaissons très bien le temps caniculaire qui nous rend chaud et mal à l'aise.

Ce que beaucoup de gens ne savent pas, c'est qu'une activité physique prolongée sous le soleil brûlant ou dans des environnements à haute température peut provoquer un certain nombre de troubles corporels graves, et non seulement une surchauffe ou des coups de soleil, mais aussi coup de chaleur.

Qu'est-ce qu'un coup de chaleur ?

coup de chaleur (coup de chaleur), est une condition où votre corps subit une augmentation spectaculaire de la température corporelle sur une courte période de temps, et vous êtes incapable de vous refroidir. coup de chaleur se produit généralement lorsqu'une personne ressent une chaleur intense en raison de l'exposition à des températures élevées dues aux coups de soleil au-delà des limites de tolérance du corps.

coup de chaleur peut se produire sans conditions préexistantes liées à la chaleur ou à la surchauffe, telles que la fatigue.

Quels sont les signes que quelqu'un éprouve coups de chaleur ?

Signes et symptômes coup de chaleur, comprenant:

  • Forte fièvre (40º C) ou plus
  • Transpiration abondante
  • Maux de tête, étourdissements et inconfort
  • Peau rougie et sèche
  • Taux de réponse lent
  • Pic soudain de pouls
  • Changements dans l'état mental ou le comportement, tels que confusion, rébellion, troubles de l'élocution
  • Vomissements nauséeux
  • Respiration rapide
  • L'évanouissement, premier signe chez les personnes âgées

Que faire pour aider la personne touchée coups de chaleur ?

Lorsque vous souffrez d'un coup de chaleur, faites des efforts pour refroidir la température corporelle, de quelque manière que ce soit, par exemple :

  • Bopong dans une salle climatisée
  • Tremper dans l'eau froide ou rincer à l'eau froide
  • Vaporiser avec de l'eau du tuyau
  • Des sacs de glace sur tout le corps, en particulier le cou, les aisselles et l'aine
  • ventilateur de corps
  • Mouillez la couverture ou les draps avec de l'eau froide et couvrez tout le corps
  • Buvez de l'eau froide, sans caféine et sans alcool, si votre état corporel le permet

Si la personne présente toujours des symptômes de coup de chaleur après s'être refroidie, répétez le processus jusqu'à ce que la température corporelle baisse.

Parfois, la RCR est nécessaire

Il convient de noter que si la victime perd connaissance pendant un coup de chaleur, ouvrez les voies respiratoires et vérifiez les signes vitaux, y compris la respiration et le pouls. Effectuer la respiration artificielle suivie d'une RCR, si nécessaire.

RCR pour les victimes adultes et les enfants de plus de 1 an :

  • Placez le talon d'une main au centre de la poitrine entre la ligne des mamelons. Vous pouvez également placer votre main libre dessus.
  • Appuyez sur environ 5 centimètres. Assurez-vous de ne pas appuyer sur les côtes.
  • Effectuez 30 compressions thoraciques, à un rythme de 100 compressions par minute ou plus. Laissez la poitrine se soulever complètement entre les compressions.
  • Vérifiez si la personne a commencé à respirer.

RCR pour les enfants de moins de 1 an :

  • Placez deux doigts sur le sternum.
  • Appuyez sur 1 à 2 cm de profondeur. Assurez-vous de ne pas appuyer sur les extrémités du sternum.
  • Effectuez 30 compressions thoraciques, à un rythme de 100 compressions par minute ou plus. Laissez la poitrine se soulever complètement entre les compressions.
  • Vérifiez si l'enfant a commencé à respirer.

Remarques: Les instructions ci-dessus ne sont pas destinées à se substituer à la formation officielle en RCR que vous pouvez suivre auprès de la Croix-Rouge indonésienne ou d'autres établissements de santé officiels. Notez également qu'après avoir reçu la RCR, la victime doit immédiatement demander une assistance médicale de suivi pour vérifier les complications des dommages aux organes.

Si la victime ne respire toujours pas, effectuez deux courtes insufflations suivies de 30 compressions thoraciques. Continuez à répéter ce cycle jusqu'à ce que la personne commence à respirer ou que l'aide médicale arrive.

Comment empêcher coup de chaleur (coup de chaleur)?

Lorsque le temps est élevé, vous devriez rester dans une pièce climatisée. Si vous devez faire des activités à l'extérieur de la maison, vérifiez toujours les conditions météorologiques. Vous pouvez éviter d'être attaqué coup de chaleur avec les conseils ci-dessous :

  • Portez des vêtements légers, de couleur claire et amples. Utilisez un chapeau avec une large couverture
  • Appliquez un écran solaire avec un FPS minimum de 30 ou plus
  • Augmenter les fluides corporels. Essayez de boire plus d'eau ou de fruits que d'habitude pour éviter la déshydratation. Étant donné que toutes les maladies liées au temps chaud peuvent être causées par un manque de sel dans le corps, vous pouvez également contourner ce problème en consommant des boissons pour sportifs riches en électrolytes pendant les jours de soleil extrême et d'air étouffant.
  • Soyez prudent lorsque vous pratiquez des activités de plein air. Si possible, annulez toutes les activités de plein air en cas de chaleur accablante. Modifiez l'horaire des activités le matin ou après le coucher du soleil.

Si vous soupçonnez vous-même ou quelqu'un de votre entourage d'avoir un coup de chaleur, consultez immédiatement un médecin (118). Si le coup de chaleur n'est pas traité, il peut mettre la vie en danger en causant des dommages au cerveau et à d'autres organes vitaux.


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