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Certains groupes ressentent une certaine satisfaction à pouvoir prouver leur force physique devant les autres. L'un des moyens les plus courants de montrer sa force est le bras de fer.

Même si cela a l'air simple, il faut quand même faire attention car le bras de fer est un sport dangereux. Comment est-ce arrivé? Allez, pensez aux critiques suivantes sur le bras de fer et ses dangers.

Qu'est-ce que le bras de fer ?

Le bras de fer ou le bras de fer est un sport dangereux et ne doit pas être pratiqué sans formation ou supervision de personnes expérimentées. Tout comme la lutte, la boxe ou d'autres sports d'autodéfense, il est très sujet aux blessures lors des combats de pando. Par conséquent, vous devez maîtriser certaines techniques afin de minimiser les risques de blessures.

Dans une compétition de bras de fer, vous et votre adversaire devez vous tenir face à face, les bras entrelacés. Pour gagner la compétition, vous devez laisser tomber la main de votre adversaire jusqu'à ce qu'elle touche la surface du plateau ou de la table de bras de fer.

Ce sport n'est pas seulement pour montrer de gros bras. La raison en est qu'il existe plusieurs autres facteurs qui détermineront votre victoire dans ce sport dangereux. Il comprend la force des bras, la technique de combat, la densité musculaire, la taille du poing, la flexibilité du poignet et l'endurance, en particulier le haut du corps.

Quelles sont les mécaniques et techniques du bras de fer ?

Le but du bras de fer est de laisser tomber la main de l'adversaire à la surface du plateau ou de la table. Extrait du livre Activité musculaire volontaire publié par l'Iowa State University, le mécanisme du bras de fer implique plus de force musculaire de l'avant-bras avec les muscles du haut du bras et de la poitrine pour fournir une force supplémentaire.

Afin de gagner des matchs de bras de fer, il y a au moins deux facteurs que vous devez maîtriser, à savoir la forme musculaire et la technique de jeu. Vous pouvez obtenir une forme musculaire grâce à l'entraînement de la force musculaire des bras qui doit être perfectionné avec la bonne technique de jeu.

Avant la compétition, vous devez vous échauffer ou étirer vos muscles avec de l'exercice ou du mouvement Jumping Jack pendant au moins 10 minutes à la fois pour aider à prévenir les blessures. Vous devez également éviter ce sport avec négligence si vous et votre adversaire n'êtes pas vraiment expérimentés car cela peut déclencher des blessures ou des douleurs par la suite.

Quels sont les risques et les blessures du bras de fer aveugle ?

Vous avez peut-être vu à l'œil nu que le sport du bras de fer semble si facile. Quoi qu'il en soit, tout ce que vous avez à faire est d'accrocher vos bras et de rivaliser rapidement pour laisser tomber la main de votre adversaire. En conséquence, de nombreux groupes, y compris des enfants, essaient souvent le bras de fer sans une compréhension adéquate de la technique et du mécanisme corrects.

Si vous le faites sans la supervision d'un expert ou une technique appropriée, le bras de fer est sujet aux blessures, aux douleurs au coude, aux bras et aux épaules. En effet, lorsque vous faites un bras de fer, les muscles seront obligés de travailler très dur.

Un lutteur de bras est toujours à haut risque de blessure. Les blessures suivantes peuvent être causées par un bras de fer.

1. Fracture du haut du bras

Les fractures du haut du bras sont la blessure la plus courante dans les matchs de bras de fer selon une étude menée en Journal d'orthopédie clinique et de traumatologie . Cette condition peut se produire parce que vos épaules se plient et tournent, tandis que vos coudes doivent rester raides et droits dans leur position d'origine.

Les os de votre bras supporteront toute la pression, tandis que vous devrez également résister à la poussée du bras de votre adversaire. En conséquence, il y a une fracture de la partie supérieure du bras due à la torsion et au stress.

2. Tendinite

La tendinite est une blessure qui survient lorsque les ligaments, le tissu qui relie un os à un autre, deviennent enflammés et enflés. Généralement, la tendinite se produit dans la région du coude et du bras.

Cette inflammation peut se produire parce que les tissus des biceps, des triceps et des coudes reçoivent une pression inhabituellement forte. Les signes et symptômes de cette maladie, y compris la partie du corps affectée, ressentiront de la douleur, de la chaleur et des difficultés à bouger.

3. Entorses musculaires

Tout comme la tendinite, qui survient dans les ligaments, les muscles peuvent également être blessés si vous les surmenez. Les entorses musculaires surviennent lorsque les fibres musculaires de l'épaule, du bras, du coude ou du poignet sont déchirées ou étirées. Habituellement, vous ressentirez des symptômes tels qu'un gonflement, une rougeur de la peau, une douleur atroce et une sensation de chaleur.

Compte tenu des dangers du bras de fer, c'est une bonne idée de rechercher des méthodes alternatives si vous voulez simplement connaître la force des muscles de vos bras. Vous pouvez faire des exercices, tels que des planches, des pompes ou des tractions tout en calculant la durée et l'intensité de l'exercice.

Cependant, si vous vous sentez défié de faire un bras de fer, il est préférable de le faire sous la supervision d'un expert. Si vous avez une blessure, consultez immédiatement un médecin pour obtenir un traitement dès que possible.