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Un article de la Harvard Medical School mentionne que les corps en sueur sont souvent l'une des raisons de prendre une douche. Le corps plein de sueur déclenche également une odeur corporelle. C'est pourquoi, beaucoup choisissent de prendre une douche immédiatement afin que l'hygiène personnelle soit toujours maintenue. Cependant, est-il acceptable de prendre une douche immédiatement pendant que le corps transpire encore et y a-t-il un danger qui pourrait survenir ?

Pouvez-vous prendre une douche immédiatement lorsque votre corps transpire ?

Douche ou non lorsque la peau est encore moite, c'est en fait votre choix. Cependant, la plupart des gens choisiront de prendre une douche parce qu'elle est inconfortable.

Alors, est-ce vraiment sûr de prendre une douche tout en transpirant abondamment ? En fait, se baigner pendant que le corps transpire encore n'est ni dangereux ni sûr.

Par exemple, prenez une douche après une activité qui a tendance à faire transpirer le corps, comme après un sport ou une journée à l'extérieur.

La sueur rend la peau collante. De plus, la saleté telle que la poussière adhère à la peau, la sueur qui provient des aisselles, de l'aine et de la poitrine a tendance à provoquer des odeurs corporelles.

Dans certains cas, la sueur peut créer de l'humidité qui stimule la croissance de champignons ou de bactéries sur la peau.

Toutes ces considérations font que la plupart des experts en santé recommandent de prendre une douche après une journée d'activités.

La raison, le bain peut aider à éradiquer l'accumulation de saleté et d'huile sur la peau. Vous éviterez également les risques d'irritation ou d'infection de la peau.

Le bain fait également partie de la mise en œuvre d'un mode de vie propre et sain (PHBS) pour maintenir l'hygiène personnelle, vous le savez !

Conseils pour se baigner en toute sécurité lorsque le corps transpire

Prendre une douche après une activité intense est très bien. Cependant, il est important que vous sachiez que vous ne pouvez pas simplement prendre une douche pendant que votre corps est encore mouillé de sueur.

Une mauvaise façon de se baigner entraînera en fait des choses indésirables, par exemple, choisir la mauvaise température de l'eau lors du bain ou se précipiter pour prendre une douche lorsque vous rentrez chez vous après les activités.

Par conséquent, vous devez prêter attention à certains des conseils ci-dessous si vous souhaitez prendre une douche lorsque votre corps est en sueur.

1. Se reposer et réguler la respiration

Si votre corps transpire beaucoup, par exemple après avoir fait de l'exercice ou rentré du travail à pied, ne vous précipitez pas dans la salle de bain.

Essayez d'abord de vous asseoir et de reprendre votre souffle lorsque vous rentrez chez vous.

Si vous transpirez beaucoup après une séance d'entraînement, c'est une bonne idée de faire d'abord un exercice de récupération plutôt que de prendre une douche tout de suite.

N'oubliez pas de vous laver les mains d'abord, OK ! Il existe divers avantages pour la santé si vous vous lavez les mains régulièrement.

2. Essuyez d'abord la sueur

Si le corps est baigné de sueur excessive, il est conseillé de l'essuyer d'abord avant de prendre une douche.

En séchant la sueur, la sensation collante de votre corps disparaîtra. Le processus de nettoyage du corps pendant le bain est beaucoup plus facile.

Vous pouvez utiliser une petite serviette pour essuyer la zone du corps mouillée par la sueur.

3. Boire un verre d'eau

Un autre conseil si vous voulez prendre une douche quand vous transpirez est de boire d'abord un verre d'eau. Ceci est important pour aider à normaliser la température corporelle.

En plus de rétablir la température corporelle, l'eau aide à prévenir la déshydratation due à la transpiration.

N'oubliez pas de boire un verre d'eau pour récupérer de la fatigue. Après 15-20 minutes, vous pouvez prendre une douche.

4. Choisissez la température de l'eau appropriée

En plus de donner un décalage pour normaliser la température corporelle, il existe d'autres conseils auxquels vous devez faire attention si vous ne pouvez pas le supporter et que vous voulez prendre une douche après que votre corps a transpiré.

Choisissez la température de l'eau appropriée qui correspond à votre condition physique. Prenez une douche froide ou de l'eau tiède, les deux sont bons pour le corps, tant que l'eau n'est ni trop chaude ni trop froide.

Se baigner avec une eau trop chaude peut assécher votre peau. Au lieu de choisir de l'eau chaude, vous feriez mieux de choisir de l'eau chaude.

La température de l'eau chaude peut réduire les spasmes musculaires après une journée d'activité. Pendant ce temps, une douche froide peut soulager les muscles de la fatigue ou des blessures.

Cependant, se baigner avec une eau trop froide la nuit peut faire frissonner le corps.

Une étude de la revue Médecine du sport mentionne également que se baigner avec de l'eau trop froide après l'exercice peut provoquer des raideurs musculaires et augmenter la fréquence cardiaque.

Encore une fois, vous ne devriez pas prendre une douche immédiatement lorsque le corps transpire encore abondamment. Si vous ne le supportez pas, pensez à choisir la bonne température d'eau lors de la douche en fonction de vos besoins.

Assurez-vous que la température de l'eau que vous utilisez n'est ni trop froide ni trop chaude.